Iana Hajdau

𝐎𝐠𝐠𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐢𝐞𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐨 𝐞 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫à.
𝐄 𝐦𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 è 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐢𝐧 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐨 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

𝑺𝒂𝒑𝒆𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒍 è 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒑𝒊ù 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒉𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒐?

𝑪𝒉𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕à 𝒏𝒐𝒏 è 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊 𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂. 𝑺𝒊 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆, 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐.
È 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒆. 𝑰𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒓𝒊𝒔𝒂𝒕𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆𝒓𝒂, 𝒊𝒏 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒎𝒐𝒏𝒕𝒐, 𝒊𝒏 𝒖𝒏 𝒂𝒃𝒃𝒓𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐, 𝒏𝒆𝒍 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒊ò 𝒄𝒉𝒆 𝒂𝒎𝒊, 𝒏𝒆𝒍 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒕𝒊 𝒏𝒆𝒍 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒐, 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒆. È 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒏𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒗𝒊𝒗𝒊 𝒊𝒏 𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒂 𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝑫𝒊𝒐.
𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒄𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒅𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒂 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒔𝒇𝒊𝒅𝒆, 𝒎𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒐. 𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒄’è 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒊𝒅𝒆𝒓𝒆, 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒂 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕à 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒂 𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒎𝒆𝒏𝒐 𝒄𝒆 𝒍𝒐 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐.

𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐨𝐥𝐭à. 𝐀𝐛𝐛𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞.
𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞, 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚 𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐳𝐳𝐚. 𝐓𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚. 𝐂𝐢ò 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚 è 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐢ù 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐬𝐢.
𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢. 𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐨𝐥𝐭à 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐳𝐳𝐚𝐧𝐨: 𝐜𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐢ù 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢, 𝐩𝐢ù 𝐯𝐞𝐫𝐢, 𝐩𝐢ù 𝐯𝐢𝐯𝐢.
𝐔𝐧 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐞𝐭𝐫𝐨 𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐨 𝐩𝐢ù 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐫𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨.

Il Pilates per me non è solo un allenamento, è uno stile di vita.
È il momento in cui corpo e mente si incontrano, dove ogni movimento diventa eleganza, ogni respiro diventa energia e ogni esercizio diventa forza.

Mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo, a migliorare la postura, a sentirmi più forte, più consapevole e in equilibrio con me stessa.

Nel Pilates ho trovato passione, disciplina e benessere.
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