Rio Grappling Club Firenze

Buon 2021 dalla nostra Accademia!

E tu?
..cosa farai del tuo tempo?

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Buon Natale da tutti Noi!
🌠 🎅🏽 🎄

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ATTENZIONE!

...sta arrivando Babbo Natale! 🎅🎄

Matteo Calamandrei Academy
(Natale 2020)

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"Frammenti di Brazilian Jiu Jitsu"

Consigli per la pratica.

Durante gli allenamenti ci dobbiamo confrontare con tutti.
Quando lottiamo con atleti più abili e forti o semplicemente più in forma, siamo talvolta costretti alla resa. Questo può essere motivo di frustrazione e nervosismo.

A fronte di questi stati d'animo succede che distraiamo l'attenzione da noi stessi e cerchiamo delle scuse plausibili che ci giustifichino o quantomeno che ci diano delle attenuanti :
"ha usato troppa forza"
"è molto più pesante di me"
"se fossi più in forma.."
"oggi sono stanco"
"eh, ma ho fatto i pesi prima dell'allenamento"...
Questi sono alcuni dei più comuni pensieri che ci passano per la mente.
In definitiva ci "proteggiamo" concentrandoci sulle qualità dell'altro o sulla nostra condizione fisica. In un certo senso, andiamo anche a sminuire la prestazione o a colpevolizzare le qualità del compagno.

Questo meccanismo di difesa in realtà è un nostro nemico, perché non ci permette di mantenere l’attenzione su noi stessi, sulle nostre lacune tecniche, fisiche e mentali.
È invece importante rimanere concentrati su questi elementi.
Il nostro sparring partner non è il fine ultimo, ma deve essere essenzialmente un mezzo attraverso il quale esprimere e migliorare il proprio Jiu Jitsu.

Anche chi pratica la nostra disciplina per motivi di difesa personale dovrebbe evitare questo errore.
Teoricamente, dovrebbe lottare con compagni più allenati e preparati per ricreare una condizione di aggressione più reale possibile.
Chi decide di assalire, difficilmente sarà in una condizione fisica di inferiorità.

In tutto questo è comunque opportuno tutelare la propria salute.
Difficilmente se sopraggiunge un infortunio e possibile progredire. Quindi se si crea una situazione di pericolo è giusto segnalarlo al compagno.

Un esercizio che ogni praticante può fare, è quello di "rispettare il silenzio" durante e dopo ogni lotta. Ovvero quello di evitare ogni sorta di commento o pensiero che inducano a crearsi un alibi e che, come già detto, sminuiscano la prestazione del compagno.
Questo consente maggiormente di scoprire le proprie debolezze, per farle magari diventare un proprio punto di forza.

Imparare a sfruttare le qualità degli altri per migliorare se stessi è fondamentale per ogni artista marziale.

⚜️🥋🇮🇹

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"Frammenti di Brazilian Jiu Jitsu"

I Drills.

Che cosa sono i Drills?
A cosa servono?

Il Drill è un esercizio di ripetizione continua per un singolo movimento tecnico, o di una combinazione di essi, nell'unità di tempo.

Questa ripetizione aiuta a migliorare il coordinamento neuromuscolare e a metabolizzare la reazione tecnica in risposta a una situazione analoga che si ricrea durante le fasi di lotta.

Il principale obiettivo dei Drills è quindi quello di trasformare la risposta volontaria in una risposta automatica, riuscendo così a eseguire movimenti con tempi di reazione molto più veloci, in quanto la risposta volontaria è più lenta.

I Drills si adattano a tutti i livelli di competenza di un praticante.
Dopo avere imparato una tecnica specifica durante la didattica, il Drill può essere eseguito dai novizi per sviluppare fluidità nel movimento, e dagli allievi più avanzati per migliorare il tempo di reazione, la velocità e la resistenza.

Per gli agonisti è un tassello importantissimo: con un'attenta selezione dei Drills specifici per il proprio Game Plan é possibile aumentare il proprio livello tecnico portandolo a steps successivi.

Il Drill come ogni stimolo allenante, deve essere inserito nella giusta periodizzazione.
In un periodo lontano dalla gara ad esempio, in un arco temporale lungo, è possibile inserire un movimento nuovo, lavorando su di esso con una bassa intensità e magari provando anche molteplici soluzioni tecniche che possono svilupparsi da esso.
In un periodo pre-competizione invece, si dovrà sintetizzare la manovra tecnica da eseguire, diminuendo le varie combinazioni, ma alzando l'intensità.

Una volta raggiunto un livello soddisfacente di padronanza del movimento, è possibile inserire dei counters per rendere ancora più efficace il lavoro.

Al di là dei tecnicismi il Drill rappresenta un utilissimo strumento per il vostro miglioramento nel Brazilian Jiu Jitsu. Questo vale sia per i principianti, sia per gli praticanti più avanzati.

Quindi, che siate principianti o avanzati, amatori o competitori, i Drills fanno per voi!

⚜️ 🤼‍♂️🤼‍♀️ 🇮🇹

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La storia e l'arte della nostra città ci insegnano a #lottare per ciò che ci è più caro.
Presto torneremo a fare quello che ci piace di più...

⚜️ 🇮🇹 💪🏽

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"Frammenti di Brazilian Jiu Jitsu"

Il Saluto.

Perché facciamo il saluto a inizio lezione e alla fine?

Il saluto viene abbinato molte volte ad una forma di rispetto verso l’area di allenamento e verso il Maestro, ma secondo la nostra opinione ha un valore più profondo.

Si sale sul tatami dopo esserci spogliati dalle vesti della quotidianità con indosso un Kimono, il Gi. Questo gesto è molto significativo, in quanto ci spogliamo anche di tutto il resto: status sociale, carriera lavorativa, preoccupazioni...ecc.

In quest'ottica il saluto iniziale è fondamentale perché riporta ad una dimensione “diversa”, dove tutto ciò che ci caratterizza perde d'importanza. Entriamo in un ambiente dedicato a noi stessi, in cui studiamo l’Arte Marziale.

Il saluto ha quindi un valore di equiparatore sociale : dà a tutti l'opportunità di "essere", senza fare più distinzioni tra ricchi o poveri, tra studenti o lavoratori..
Sopra al Tatami siamo solo praticanti.

Il saluto finale, invece, ha il significato opposto.
In modo sempre teorico, dopo l'inchino ci svestiamo del Kimono per riprendere i nostri differenti ruoli sociali, e ritornare alla quotidianità.

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Siamo una scuola di
Brazilian Jiu-Jitsu, targata Rio Grappling Club, che da oltre quindici anni è presente nel territorio italiano.

Dal capoluogo toscano fino in Liguria, lavora il maestro Matteo Calamandrei, formando atleti pluri-medagliati ed istruttori qualificati in questa disciplina.

Supporta le nostre accademie, condividi questo post! 🥋🙏

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Il nostro video per i piccoli praticanti di BJJ delle palestre targate Matteo Calamandrei Academy!

Ci vediamo presto!

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Sabato e Domenica portate i vostri bimbi!

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Siete pronti per un finesettimana in movimento? 🤩 Sabato 26 e domenica 27 settembre vi aspettiamo alla festa dello sport al Palamattioli a Firenze.
PROVE GRATUITE PER BAMBINI E RAGAZZI.
INGRESSO LIBERO con registrazione all’entrata. #sportpertutti #uisp

Jiu Jitsu Brasiliano

Iniziano i corsi Adulti e Bambini.
Chiamaci o inviaci un messaggio per maggiori #info

Vieni a provare nel pieno rispetto dei protocolli sanitari per la nostra disciplina!

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[08/31/20]   RIPRESA DEI CORSI.

Il Jiu Jitsu ha da poco ripreso ad essere praticato in quasi tutte le Accademie italiane ed europee.

È fantastico ANNUNCIARE che anche noi torneremo alla normale routine qui alla Matteo Calamandrei Academy!

Da lunedì 7 settembre riprenderanno TUTTE LE CLASSI del nostro programma.

Seguiremo le linee guida per gli Sport di Contatto dettate dalla Federazione FILJKAM in modo da garantire, quando salirete sul nostro TATAMI, un'esperienza di Jiu-Jitsu sicura e fantastica allo stesso tempo!

Siamo qui ad aspettarvi!

Lunedì 7 settembre:
- ore 13.30
- ore 18.30
Doppio appuntamento!

RINGRAZIAMO ancora TUTTI quelli che ci hanno supportato durante questo periodo.

Seguiranno maggiori info!

Rio Grappling Club Firenze

[06/08/20]   Rio Grappling Club
SWIP Mask

Enjoy it!

Nothing's Gonna Stop Us!
COVID TRAINING in Firenze! 💪🏽 💪🏽 💪🏽

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No matter how far we've been, we've never really been far!

Go Rio Grapplers!! 💪🏽💪🏽💪🏽

[05/26/20]   COVID TRAINING!

COVID TRAINING!

"Vivere è un’arte che assomiglia più alla lotta che alla danza, perché bisogna sempre tenersi pronti e saldi contro i colpi che ci arrivano imprevisti".
(Marco Aurelio)

Eravamo pronti all'inaspettato?
Certo...e saremo pronti anche quando potremo ripartire di nuovo!

💪🏽 💪🏽 💪🏽

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Thanks to our new friends from Serbia 🇷🇸 for visiting us!

It was a pleasure!
🙏🏼💪🏽💪🏽💪🏽

▪️🥋 BRAZILIAN JIU JITSU 🥋▪️
_Martiality, Sport & Self Defense_

🔸13 lezioni a settimana
🔸 2 volte al giorno
🔸 7 giorni su sette ingresso libero in sala pesi

▪️Lezioni Principianti
▪️Lezioni Esperti
▪️Lezioni Bambini

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Dopo il bellissimo evento accademico di sabato scorso al Winter Meeting, questa settimana abbiamo potuto approfittare della presenza a Firenze, a Pieve Nievole e a Pistoia, di Dallas Niles fortissimo atleta di Raphael Lovato JR che in questo periodo è in viaggio in Europa.

Si ringrazia Alberto Tesi e tutto il Rio Grappling Club Pistoia per aver supportato maggiormente e reso possibile questi tre importanti appuntamenti. 🙏🏼

Partecipare alle iniziative accademiche è di fondamentale importanza per arricchire la propria esperienza e per contribuire alla crescita di tutto il gruppo, un grande GRAZIE a tutti i partecipanti! ♥️

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After the beautiful academic event last Saturday at the Winter Meeting, this week we were able to take advantage of the presence in Florence, in Pieve Nievole and Pistoia, of Dallas Niles, a very strong athlete of Raphael Lovato JR who is traveling in Europe during this period.

Thanks to Alberto Tesi and the whole Rio Grappling Club Pistoia for having supported and made these three important events more possible. 🙏

🇮🇹💥🥋DALLAS NILES IN ITALIA🥋💥🇮🇹
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Siamo molto contenti di aver avuto in accademia un ospite di questo livello.
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Suddiviso in tre workshop di due ore ciascuno, è riuscito a lasciarci un sacco di dettagli tecnici molto interessanti, seguiti sempre da un po' di sano sparring (combattimento).
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Mettersi in discussione per crescere, vuol dire avere una mentalità aperta.
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Ringraziamo tutti gli istruttori delle varie accademie della provincia di Pistoia ed i partecipanti per aver reso possibile tutto questo. 🙏🥋
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TEACHING
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Showing Open Guard
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@riograpplingclub

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║☀ RIO GRAPPLING CLUB FIRENZE ☀
║▲▲◭ Brazilian Jiu Jitsu ◮▲▲
║♜♜ Via Magellano 11, Firenze ♜♜ ╟────────────────────
║✉ - [email protected]
║☎ +39 333 367 5201
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❄️ Winter Meeting 2020 ❄️

Our Big Day was huge!

One hundred people are arrived from our different Academies.

Matteo Calamandrei 's spider guard seminar was awesome!

Together we are stronger!
💪🏽💪🏽💪🏽

_thanks to M°Gianluca Boni and his students from Bologna for their valuable presence! ♥️

@riograpplingclub

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MATTEO CALAMANDREI ACADEMY
❄️ ❄️ Winter Meeting 2020 ❄️ ❄️

Il nostro appuntamento di metà stagione è stato un successo!

100 persone sulla materassina per celebrare la nostra Accademia, per coltivare la propria passione verso la nostra Disciplina!

Grazie a tutti per la presenza,
grazie anche a Gianluca Boni e ai suoi allievi del Rio Grappling Club Bologna per aver condiviso con noi questa meravigliosa giornata!

(ps.: Tutte le foto della giornata le trovate nell'evento FB dedicato.. 😉)

[01/25/20]   Mercoledì 29 gennaio ore 13.30
seminario con Dallas Niles, forte cintura nera della Raphael Lovato Academy...

Non mancate!

https://www.instagram.com/p/B7ADBitBrgl/?igshid=1hfckwryjnj3v

Together we are stronger!
💪🏽💪🏽💪🏽

@riograpplingclub

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Novità del 2020!!!

Grazie alla collaborazione con un produttore di articoli sportivi, dopo un'attenta analisi dei materiali offerti, la nostra Accademia avrà da quest'anno una sua linea personalizzata di Rash Guard, Gi e altro ancora acquistabile dalla piattaforma Ebay!

Seguite il link!
🔝 😎 💪🏽

https://rover.ebay.com/rover/0/0/0?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.it%2Fulk%2Fitm%2F164014070632

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Rio Grappling Club Firenze

Ultimi due giorni del 2019..non ci fermiamo!

Ci prepariamo motivati per un 2020 super grintoso nella nostra meravigliosa Sala Fitness!

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