🥇Il primo in Italia ad allenare sulla sedia. Infarto a 24 anni. 💔
Poi ho iniziato ad amarmi.🥰
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Camminata in casa da 20 minuti che equivale ad un ora di camminata fuori.
Inizia ad allenarti.
Rispetta il tuo copro.
Amati
Se vuoi uscire dalla sedentarietà e iniziare ad allenarti in modo sostenibile.
Ho creato una Guida Gratuita che si chiama Amati dove all’interno trovi dei test fisici per capire il tuo livello di partenza è una programmazione di allenamento adattabile al tuo livello di partenza.
Scrivi AMATI qui sotto nei commenti.
Te la invio subito.
E per altri consigli seguimi
Soffri di dolore alle ginocchia che limita la tua libertà di movimento? Spesso la causa risiede nella rigidità articolare o in tensioni muscolari che possono essere alleviate con un approccio mirato e costante. Dedicare pochi minuti al giorno alla mobilità è il primo passo per ritrovare il benessere fisico e prevenire fastidi futuri.
Esegui questa routine di movimenti semplici, dedicando 30 secondi a ogni esercizio.
La regolarità è il segreto per ottenere benefici concreti.
Integra questa sequenza nella tua routine quotidiana, preferibilmente al mattino o dopo lunghi periodi di inattività. Salva questo post per averlo sempre a disposizione e provalo subito per sentire la differenza.
iniza ad allenarti.
Rispetta il tuo copro.
AMATI
So quanto pesi la fatica di voler stare bene senza stressare il tuo corpo.
Questa camminata veloce in casa è pensata per regalarti i benefici di un'ora all'aperto proteggendo le tue articolazioni.
Regalati questo momento di benessere, con la dolcezza di cui hai bisogno oggi.
inizia ad allenarti
Rispetta il tuo corpo.
AMATI
La soluzione più facile a volte non è la migliore.
inizia ad allenarti con me.
Scegliere la strada più semplice raramente ci permette di fiorire davvero.
Prendersi cura di sé richiede coraggio, ma è l'atto d'amore più profondo che puoi compiere.
Inizia ad allenarti con me per onorare la tua forza e rispettare il tuo corpo.
Meriti di amarti immensamente, ogni giorno.
AMATI
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Camminata in casa da 20 minuti che equivale ad un ora di camminata fuori.
Rispetta il tuo corpo.
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Allenamento cardio senza impatto da fare a casa.
Solo poncho minuti.
Rispetta il tuo corpo.
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Se vuoi passare da 150kg a 90kg inizia con questi movimenti.
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Allenamento sostenibile senza uscire dalla propria zona dí comfort .
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Se anche tu vuoi fare come Martina, scrivi “ORA” qui sotto nei commenti.
“Il miglior giorno per piantare un albero era 20 anni fa, il secondo miglior giorno è oggi.”
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Rispetta il tuo corpo.
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