CrossFit Iris

Purple mood 💜

📸 Lorenzo Bruchi | Content Creator

🐒 POWER MONKEY FITNESS x CROSSFIT IRIS ✖️➖

We’re teaming up with Power Monkey Fitness to bring world-class Gymnastics & Weightlifting coaching to Florence, Italy!

🏅 Dave Durante - NCAA All-American, Stanford University
🏅 Mike Cerbus - American Open Champion

📅 October 24-25, 2026
📍 CrossFit Iris

Whether you’re brand new or chasing competition goals, this course meets you exactly where you are.

🔗 Link in bio to secure your spot!

FitnessEducation

🐒 POWER MONKEY FITNESS IS COMING TO FLORENCE! 🤸‍♂️🏋️‍♂️

Il 24 e 25 ottobre ospiteremo al box il corso ufficiale Power Monkey Fitness, uno dei programmi di formazione sulla tecnica e sulla biomeccanica più famosi al mondo.

Due giornate indipendenti con due coach d’eccezione per sbloccare i tuoi punti deboli e migliorare l’efficienza dei tuoi movimenti:

🤸‍♂️ SABATO 24 OTTOBRE: GINNASTICA
Con Dave Durante (Campione nazionale USA 2007 & Team Olimpico Pechino 2008).
👉🏼 Focus su forza, stabilità ed efficienza nei movimenti a corpo libero: dalle basi alle skill più avanzate (handstand, pull-up, muscle-up).

🏋️‍♂️ DOMENICA 25 OTTOBRE: WEIGHTLIFTING
Con Mike Cerbus (Vincitore American Open 2011 & 5 volte medagliato ai nazionali USA).
👉🏼 Focus su traiettoria, velocità sotto la sbarra ed efficienza tecnica di Sn**ch e Clean & Jerk.

Il corso è aperto a tutti i livelli, dal principiante all’atleta avanzato.

Come partecipare? Puoi registrarti per l’intero weekend o acquistare il pass per una singola giornata.

🎟️ Se fai parte della nostra community, scrivici in DM per ricevere uno sconto speciale valido per le iscrizioni entro il 1 agosto!

🔗 Link in Bio per programma completo e prenotazioni, oppure scrivici in DM per qualsiasi info!

Here we go workout number 3️⃣

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Wod #2 is for the fastest💨

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Get ready to pick up the bag💰

First workout is here!

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STANDARDS & DIVISIONS

Scorri per vedere gli standard di movimento, i carichi e le skill richieste per ogni categoria.

Iscrizioni aperte! 📲

IRIS TEAM COMPETITION - 20.06.2026

Spring break edition at ✖️➖

More info out soon.

📸

IT ALL STARTS HERE.

Mancano 7 giorni.
È il momento di scegliere di metterti in gioco!

Fatica, adrenalina, community. 💜

See you on the leaderboard.