KLAB Palestra, Piscina e Spa

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Lido di Marignolle
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Via del Ferrone

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✌️Anche questa stagione ho partecipato con entusiasmo alla raccolta fondi per AISLA Firenze e anche questa stagione è stato un successo!

🏊🏻‍♂️🤽🏼‍♂️Sabato abbiamo partecipato con la squadra KLAB Fitness, Piscina e Spa alla maratona di 24h con un allenamento di nuoto e domenica con la squadra RariNantes Florentia con un’amichevole di pallanuoto, contribuendo così alle spese a sostegno degli associati dei malati di sclerosi.

🙏Grazie a tutti gli organizzatori e soprattutto ad Prayer per la bellissima iniziativa che ogni anno porta avanti: sei un grandissimo esempio!

👉Chiudo con un pensiero: è sempre un buon momento per fare del bene! 💚❤️



Torna la maratona di nuoto “Vasca per ”

Una nuotata insieme per sostenere le persone con . AISLA Firenze si prepara all’ottava edizione di “Una vasca per Aisla Firenze” in programma
➡ sabato 19 e domenica 20 novembre alla piscina San Marcellino “R. Dani” dell’ U.S. Affrico a Firenze; in contemporanea la maratona di nuoto per la sede pratese di Aisla alla piscina . Un appuntamento, quest'ultimo, diventato una tradizione che ha saputo resistere anche all’impatto della pandemia.

Partecipa il mondo del nuoto fiorentino: Nuota Master, Tropos , Affrico, Esseci Nuoto , Amici Del Nuoto , KLAB Fitness, Piscina e Spa CPF Waterpolo - Compagnia Pallanuotisti Fiorentini e Hability Rari Nantes Florentia
; il tutto con il patrocinio della Federazione Italiana Nuoto . Main sponsor della maratona 2022 il Banco Fiorentino. Sostengono l’iniziativa anche Toti, Lorenzo Firenze, Decathlon, Ottica Vogue , The Florence Irish Pub

Anche quest’anno, il campione paralimpico Simone Ciulli nuoterà per Aisla Firenze. Come ospiti, parteciperanno anche alcuni rappresentanti de le Fondazione La Compagnia di Babbo Natale Onlus e della
Prenotazioni: http://aislafirenze.it/24orenuoto
Per info: [email protected] e 348188093
📸 In questa foto mancano diversi atleti paralimpici che alleno ogni giorno, ma questo è già un bel gruppetto.

🤽🏼‍♂️ Quando ho iniziato la pallanuoto paralimpica, inizialmente, l’ho fatto per una mia necessità di trovare una valvola di sfogo a 30 anni di nuoto agonistico, poi mi sono reso conto che questo sport in particolare attirava molto di più del nuoto e dai 5-6 atleti che eravamo, siamo arrivati ad essere quasi in 20 in appena un paio di anni.

🏊🏻‍♂️ Non è stato facile perché per fare pallanuoto, bisogna saper anche nuotare e per far funzionare il tutto ho dovuto creare una sinergia tra due società. La KLAB Fitness, Piscina e Spa in cui alleno personalmente gli atleti nella parte natatoria e la RariNantes Florentia con la quale svolgiamo sotto la guida di Laura Perego la parte tecnica della pallanuoto.

🤝 L’aiuto e il supporto poi di valide persone come Andrea Nesti e Gloria Giachi ha fatto sì che questa sinergia funzionasse alla grande, trasformando persone sedentarie in atleti paralimpici (pensate che medicina potentissima è lo sport)!

📺 Domani saremo a Napoli per il 2o Campionato Italiano di pallanuoto paralimpico, l’anno scorso arrivammo al 4o posto in Campionato, per vincere poi la Coppa Italia, se vi piacciono le favole, fate il tifo per noi, troverete il link alla diretta streaming sul sito della FINP Federazione Italiana Nuoto Paralimpico!



World Series Berlino 2022:
🏊🏻‍♂️ 12 gare in 4 giorni, centrando 2 finali A e 4 finali B, con anche dei buoni riscontri cronometrici nei 50 e 100 stile libero!
🙏 Ringrazio il Circolo Canottieri Aniene 1892 per l’ottima trasferta e Speedo Italia / Nuoto Extremo By Nicco per il supporto tecnico sempre al🔝e KLAB Fitness, Piscina e Spa per avermi dato la possibilità di poter gareggiare!



Klab Conti has long been a leading light on Florence’s fitness scene, but now the heritage-soaked hub has upped its game with reassuring safety measures and an all-new aeration system.
KLAB Fitness, Piscina e Spa
Quasi 10 anni di allenamenti, di sconfitte (tante), di vittorie con l’obiettivo di raggiungere la Paralimpiade.

Per quanto mi riguarda ne è valsa la pena. Non posso dire che il percorso sia stato più bello dell’essere riuscito a raggiungere l’obiettivo, perché l’emozione di salire su quel podio è stata davvero ineguagliabile, ma posso dire che mi sono divertito ad arrivare dove sono arrivato e non poteva essere diversamente con tutti i sacrifici che ho dovuto/voluto fare.

In questi ultimi 10 anni il minimo comune denominatore è sempre stato il nuoto: sia quando studiavo, sia quando lavoravo come avvocato, sia quando lavoravo in azienda, sia quando costruivo una famiglia.

La resilienza è stata il mio punto forte e credo che questo possa essere un esempio concreto di come lo sport e la passione riescano a farti crescere e a renderti una persona migliore e più efficiente.

Ma per arrivare a questi livelli serve anche essere affiancato dalle persone giuste e da qualcuno che creda e che condivida insieme a te il proprio progetto.

Per questo mi sento di ringraziare tutte le persone che mi hanno supportato, a partire da mia moglie Isabella Lastrucci, per passare agli amici .capalbo71 e Daniel Ward. Voi siete stati il nucleo centrale e per questo non potrò mai ringraziarvi abbastanza.

Ringrazio le mie società sportive Circolo Canottieri Aniene 1892, Fiamme Azzurre e Rari Nantes Florentia A.S.D. per avermi messo a disposizione le/i migliori strutture/tecnici.

Ringrazio KLAB per essere sempre venuti incontro ai miei impegni agonistici.

Ringrazio poi il Dott. Fabrizio Angelini Endocrinologo e il suo staff per avermi portato fisicamente al top attraverso la giusta alimentazione, integrazione e cura; oltre che il preparatore atletico e i miei allenatori , e .

Ringrazio la FINP Federazione Italiana Nuoto Paralimpico e il Comitato Italiano Paralimpico per aver creduto in me e per tutto l’eccellente lavoro svolto.

Infine ringrazio i miei sponsor, che hanno reso sostenibile la mia attività agonistica:
- Speedo Italia
- Nuoto Extremo By Nicco
- International Motors - Jaguar Land Rover
- Yamaha Motor
- EthicSport
- Dorelan Reactive
- SPINOSI

🥈
Sul green pass per ve**re incontro all'utenza diverse palestre stanno già emettendo voucher o blocco degli abbonamenti già pagati, indipendentemente da indicazioni ministeriali. Da voi, al momento, nessuna comunicazione. I vostri clienti per un motivo o un altro potrebbero non poter accedere alle vostre strutture: c'è chi sta aspettando il vaccino, chi non lo può fare o chi non vuole farlo, in ogni caso si parla di persone a cui verrà impedito di usufruire di un servizio pagato prima che entrasse in vigore il green pass. Non è giusto, spero che facciate qualcosa di vostra iniziativa per il risolvere questo problema.
Buongiorno!!
VENDO per conto di un'amica ABBONAMENTO alla palestra KLAB MARIGNOLLE.
Validità fino al 28 ottobre (5 mesi), con palestra, corsi e piscine interne (piscine e SPA riapriranno il primo di luglio).
Non incluse le piscine esterne che quest'anno avranno un percorso a pagamento a parte.
Prezzo 250 euro.
Obbligatorio il certificato medico NON agonistico.

Se siete interessati non esitate a contattarmi!
Grazie

Costanza
Ma non si sa ancora nulla sulla riapertura del 24?....
Scusate ma possiamo sapere qualcosa sulla riapertura della struttura di prato? Non ho ricevuto nessuna mail o telefonata dallo staff in proposito!
Non si capisce come mai la KLAB non riesca ad organizzare corsi outdoor come fanno tante altre palestre (BSide, Timeout, Crossfit, e altre ancora)....eppure ha tantissimo spazio all' aperto a disposizione. ....Inspiegabile.
Non si capisce come mai la KLAB non riesca ad organizzare corsi outdoor come fanno tante altre palestre (BSide, Timeout, Crossfit, e altre ancora)....eppure ha tantissimo spazio all' aperto a disposizione. ....Inspiegabile.
Mi manca tantissimo la palestra!!!!!!!!
Dddfjkkl
Spero vivamente che non chiuderete!...ecchepalle!!!!!!

Entra a far parte di Klab. Allenati. Rilassati. Torna a sentirti in forma. Lido di Marignolle (piscine esterne) - 3349825819

Normali funzionamento

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 28/10/2023

Sono arrivate le nuove cuffie! Scoprite tutti i colori disponibili nel nostro centro di Marignolle!

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 21/09/2023

Rinizia la scuola? Riparte anche la scuola nuoto! Stagione 2023/2024 iniziata alla grande per le nostre squadre agonistiche giovanili!

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 19/07/2023

📢 Siamo felici di annunciare che il nostro corso aziendale di BLS-D (Basic Life Support - Defibrillation) si è concluso con grande successo! 🚑💙

Durante questa straordinaria esperienza, abbiamo avuto l'opportunità di fornire ai nostri dipendenti le competenze fondamentali per affrontare situazioni di emergenza in modo efficace. Il corso di BLS-D è stato progettato per insegnare le corrette tecniche di rianimazione cardiopolmonare (CPR) e l'utilizzo del defibrillatore automatico esterno (AED).

I nostri partecipanti hanno avuto l'opportunità di imparare a riconoscere i segni vitali e a interve**re in modo tempestivo e sicuro. Grazie agli istruttori altamente qualificati e con esperienza nel settore, i partecipanti hanno avuto l'opportunità di porre domande, condividere esperienze e apprendere in un ambiente accogliente e stimolante.

27/06/2023

Grande entusiasmo degli atleti della squadra under 12 ai campionati nazionali estivi di nuoto esordienti! 🏊🏊‍♀️

Buoni i miglioramenti personali di tutti gli atleti nonostante la vasca lunga e ottimi risultati tra i quali spiccano quelli di:

🥇Giulia Viciani (es.C) che vince i 50 rana, Pietro Bossina (es.B) 5° e 6° posto rispettivamente nei 50 e 100 rana, 6° posto anche per la staffetta es.C 4x50 mistaffetta mista con Tommaso Bizzarri - Giulia Viciani - Alice Sclafani - Emanuele Deciantis e Diletta Massini 8° posto nei 50 dorso.

Questa è stata senz'altro la stagione più proficua di sempre, avanti tutta verso la prossima stagione! 💪🏊

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 14/06/2023

È stato un altro bellissimo fine settimana quello appena passato, dove la Klab Nuoto Master, con 56 atleti partecipanti, ha vinto la Coppa Italia e si è piazzata al secondo posto nel Campionato Italiano estivo.

Numerosi sono stati i record italiani U.I.S.P. portati a casa dai nostri atleti, segno evidente che la qualità della squadra è molto alta.

Oltre a questo è evidente l’inclusività del gruppo, che ospita sia atleti giovani dai 16 anni, ma anche atleti di 84 anni e che ha in sè anche diversi atleti paralimpici. Ben fatto ragazzi! 👏💪

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 05/06/2023

🏆💪🏊‍♂️ Dopo il 2° posto della squadra di nuoto under12 ai Campionati Regionali, replicano il gruppo degli atleti over 12 con un grande 3° posto in classifica generale! E grazie alla sommatoria dei punteggi conquistati dai due gruppi, la squadra Klab giovanile conclude il Campionato Regionale UISP al 3° posto. Complimenti ad entrambi i gruppi che insieme hanno saputo migliorarsi e raggiungere, dopo tanti anni di impegno, il podio Toscano. Prossimo appuntamento del gruppo under 12 ai Campionati Italiani di Riccione che si terranno dal 16 al 18 giugno 2023, forza ragazzi, fatevi valere!

24/05/2023

C'è una sensazionale dimensione di squadra ed è l’aria che si respira tra gli atleti under 12 della Klab Sport che possono gioire dei loro progressi! Per la prima volta raggiungono il 2° posto alla Finale del Campionato Regionale UISP Esordienti C e B del 21/05/2023 a San Marcellino! BRAVISSIMI

16/05/2023

Grazie a tutti e tutte di cuore! ❤
Se hai partecipato, controlla la tua email!

15/05/2023

SCUOLA NUOTO ESTATE 2023 🏊
Aperte le iscrizioni per adulti e bambini ✔️

Dal 15 Maggio al 28 Maggio aperte le conferme con prelazione per i già iscritti.
Dal 29 Maggio fino ad esaurimento posti iscrizioni aperte anche agli esterni/nuovi.

Iscrizioni al desk piscine!
[email protected]

03/05/2023

Sabato 13 maggio iscriviti alla speciale masterclass KLAB REMEMBER a Marignolle con gli storici istruttori Paulinho e Marcus.

⏰ 15:30 - Double Total Body per il doppio dell'allenamento e del divertimento con Marcus e Paulinho.

⏰ 16:40 - Koreo Mix : doppia lezione, step con Marcus e aerodance con Paulinho.

📍 Soci 10€ - Non soci 15€ - Iscrizioni al desk
Klab Marignolle - Via del Ferrone 5 - 055 708787

26/04/2023

Vieni a pedalare con noi a suona di musica anni 80, 90 e 2000 ❤️
Prenota il tuo posto sull'app Mywellness!

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 21/04/2023

Relax post allenamento a Klab Marignolle ❤️‍🔥

19/04/2023

La natura non è un posto da visitare. E casa nostra. 💚

17/04/2023

📍 Sono state aggiornate le macchine Artis con la nuova interfaccia Technogym Live! Per una maggiore facilità di utilizzo e con nuove funzionalità.
Technogym

Scopri la nuova interfaccia su:

✅Tapis roulant
✅Bike
✅Ellittica
✅Scala automatica

07/04/2023

Cari amici, oggi celebriamo la Giornata Mondiale della Salute e vogliamo invitare tutti a fare un piccolo passo verso una vita più sana e attiva. L'attività fisica è uno dei modi migliori per prendersi cura di sé stessi, sia fisicamente che mentalmente.

Che sia una camminata al parco, una lezione di danza o un allenamento in palestra, non importa, l'importante è muoversi! Ricordate che anche piccole azioni possono fare la differenza, quindi se non avete tempo per una sessione di allenamento intensa, cercate di fare più attività fisica durante la giornata, come salire le scale invece di prendere l'ascensore o camminare invece di prendere l'autobus.

Siamo curiosi di sapere quale sarà l'attività fisica che sceglierete oggi per celebrare la Giornata Mondiale della Salute. Fatecelo sapere nei commenti! 🏃‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️

05/04/2023

Buona Pasqua da Klab! Scopri gli orari di Conti e Marigonlle 👇

📍 Conti - Sabato 8, domenica 9 e lunedì 10
il centro rimane aperto dalle 9 alle 19:00 - Corsi in pausa.

📍 Marignolle - 9 Aprile - Pasqua: chiuso
10 Aprile - Pasquetta: 9:00 - 14:00 - Corsi in pausa.

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 04/04/2023

Oggi è il loro momento!

Questi 4 giovanotti, Fiorella: 78 anni con 3’.52”.38, Elisabetta Callea: 72 anni con 3’.38”.74, Alberto Barducci : 66 anni con 3’.20”.09 e Dan Ward: 66 anni con 2’.37”.82 hanno fatto a Massarosa il record italiano nella 4x200 stile libero categoria F 280-319 anni: 13’.29”.03!!

Lo sappiamo, non è carino dire l’età, ma vedere questi 4 atleti allenarsi ogni giorno con la voglia di stare bene mentalmente e fisicamente, senza dimenticarsi di divertirsi e di fare anche una bella gara, credo sia uno dei più bei messaggi che lo sport possa dare.

Complimenti ragazzi! 👏🇮🇹💙

29/03/2023

Klab Marignolle è allenamento ma anche relax 😎

28/03/2023

Alice, Giulia e Luca si preparano ad andare a rappresentare la Toscana, e la Klab, al Trofeo delle Regioni che si terrà in Abruzzo nel prossimo fine settimana. Grandi ragazzi, in bocca al lupo! 💪🚀🏊

27/03/2023

Inizia la settimana con la giusta carica e vieni in palestra 💪

***a

23/03/2023

🧘 Eleva la tua mente, rilassa il tuo corpo.
🧘‍♀️️ Iscriviti ai nostri corsi di yoga oggi stesso!
👉 Scrivici per conoscere gli orari o visita klab.it

21/03/2023

🌸🏋️‍♀️🌞🏋️‍♂️🌼

La primavera è finalmente qui e non c'è momento migliore per tornare in forma! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Ecco alcuni consigli utili per allenarsi in palestra durante la primavera:

1️⃣ Inizia gradualmente: se sei stato inattivo durante l'inverno, non forzare subito il tuo corpo a fare troppo. Inizia con esercizi leggeri e aumenta gradualmente l'intensità e la durata dell'allenamento.

2️⃣ Riscaldati bene: prima di iniziare qualsiasi esercizio, assicurati di fare un riscaldamento adeguato per evitare infortuni.

3️⃣ Scegli un programma di allenamento adatto alle tue esigenze: ci sono molti programmi di allenamento disponibili, ma scegli quello che meglio si adatta alle tue esigenze e al tuo livello di fitness.

4️⃣ Focalizzati sulla forma: assicurati di eseguire gli esercizi correttamente per massimizzare i benefici dell'allenamento e preve**re lesioni.

5️⃣ Mantieni l'idratazione: bere abbastanza acqua è importante per evitare la disidratazione e migliorare le prestazioni durante l'allenamento.

6️⃣ Varia gli esercizi: non fare sempre gli stessi esercizi, cerca di variare il tuo allenamento per mantenere la motivazione alta e migliorare i risultati.

7️⃣ Fai stretching: dopo l'allenamento, fai un po' di stretching per evitare dolori muscolari e migliorare la flessibilità.

Buon allenamento! 💪🌞🌸

17/03/2023

💪 Fit Board
Studiato per migliorare, la forza, l'equilibrio e l'agilità. Utilizza esercizi a corpo libero e l'instabilità della tavola per aumentare gli stimoli e migliorare il tono muscolare e la forma fisica. Divertimento assicurato. Fitboard è adatto a tutti i livelli. Con Anastasiya.

🕛 Martedì alle 15:35 e alle 17:50
🕛 Mercoledì alle 19:40
🕛 Venerdì alle 13:00

16/03/2023

🏃 Athletics: un allenamento funzionale con una spiccata componente atletica basato su agilità, coordinazione, potenza, reattività e flessibilità. Per lo sviluppo delle abilità motorie che occorrono nei vari sport. L'obiettivo è raggiungere un alto grado di efficienza, efficacia del gesto e sicurezza nei movimenti.

🕜 Martedì | 18:00 - 18:50 con Donato
🕜 Venerdì | 13:10 - 14:00 e 14:00 - 14:50 con Tommaso

14/03/2023

Nella giornata di ieri, anche il gruppo degli over 12 anni allenato dal nostro Jacopo Barbitta ha raggiunto un traguardo importantissimo, posizionandosi al terzo posto del Campionato Regionale UISP per la prima volta in assoluto! Bravissimi ragazzi, avanti tutta! 🏊🏻‍♂️🏆🏊🏻‍♀️

13/03/2023

E dopo aver vinto i Campionati Regionali FIN, questa settimana abbiamo vinto i Campionati Regionali UISP! 🏆🏆

09/03/2023

Klab Marignolle 💚🌿☘️

07/03/2023

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ Sono aperte le iscrizioni per il trimestre dal 13 marzo al 3 giugno
👇 Clicca sul link nei commenti per maggiori informazioni su tutti i corsi per bambini e adulti

News - Scopri le novità di Marzo — KLAB 27/02/2023

Scarica il nuovo palinsesto e le regole di Akua Board e scopri il nuovo appuntamento Funktional Saturday ogni primo sabato del mese a partire dal 4 Marzo. 💪😎🔥

News - Scopri le novità di Marzo — KLAB Scopri le news di Marzo: scarica il nuovo palinsesto e le regole di Akua Board e scopri il nuovo appuntamento Funktional Saturday.

23/02/2023

Dato il grande numero di iscrizioni abbiamo aggiunto due nuovi corsi per la presentazione di Sabato 25 Febbraio!

Iscriviti su Mywellness!

Akua board - Presentazione corsi Sabato 25 Febbraio — KLAB 17/02/2023

Akua Board - Presentazione nuovi corsi - Sabato 25 Febbraio
Scarica il programma a questo link 👇

Akua board - Presentazione corsi Sabato 25 Febbraio — KLAB Una nuova serie di allenamenti divertenti, efficaci ed imprevedibili. La superfice instabile amplifica l'intensità di qualsiasi esercizio.

14/02/2023

Aggiunta di nuovo orario per Total Body con Marianna il Giovedi dalle 15:00 alle 16:00.
Prenotati su Mywellness!

08/02/2023

Una splendida giornata... per allenarsi ☀️😎💪

Klab Masterclass Sabato 11 Febbraio - Clubbell e Kettlebell con Lorenzo Toccafondi 06/02/2023

Vuoi migliorare la tua tecnica con le kettlebell e migliorare l'efficacia dei tuoi allenamenti? Non devi assolutamente mancare a questa masterclass! 🔥

Clicca qui per maggiori informazioni 👇

Klab Masterclass Sabato 11 Febbraio - Clubbell e Kettlebell con Lorenzo Toccafondi La masterclass si baserà su lavori di forza, di spinta e trazione usando Kettlebell e Clubbell. Provereti i vantaggi dell'uno e dell'altro attrezzo, il loro forte coivolgimento sul core e migliorerete la tecnica dello swing.

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 02/02/2023

Immersi nel verde di Marignolle 💚

31/01/2023

Funktional Klab 🔥🔥🔥

Vi e piaciuto Lorenzo Toccafondi?

😎 Sabato 11 Febbraio torna a Klab Marignolle con una masterclass dedicata a clubbell e kettlebell.

Migliora la tecnica con le kettlebell e scopri i benefici delle clubbell (clave).

Iscrizioni al desk di Marignolle

Soci:10€
Esterni: 15€

Photos from KLAB Palestra, Piscina e Spa's post 27/01/2023

KLAB MASTERCLASS con Lorenzo Toccafondi 🔥
Iscriviti al desk di Klab Marignolle!

Soci: €10
Esterni: €15

25/01/2023

Metabolic Conditioning raddoppia il sabato 🔥🔥🔥

20/01/2023

Insieme per la Vita...Insieme per lo Sport 14° Edizione
Per info e prenotazioni:
e-mail: [email protected]
whatsapp: 333 8770853

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KLAB Center - Palestra, fitness, pool, personal training, relax.
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Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:30
Mercoledì 07:00 - 22:30
Giovedì 07:00 - 22:30
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 08:00 - 18:00
Domenica 09:00 - 19:00

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