Associazione Fiorentina di Tai chi chuan

Tai chi chuan Scuola Tung

Il Tai chi chuan, tradotto letteralmente arte suprema di combattimento, è una disciplina che fa parte della cultura tradizionale cinese. Nata alle origini come arte di autodifesa oggi è conosciuta e diffusa in tutto il mondo come un raffinato esercizio in grado di prevenire e curare molteplici malattie e di
mantenere e rinforzare la propria energia vitale creando un
perfetto equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Basato sulla filosofia taoista, su libri di profonda saggezza come l’I ching e il Tao te ching e sui principi dello Yin e dello Yang.
E’ una pratica adatta a tutte le età che non comporta alcuna controindicazione e non necessita di alcuna abilità tecnica particolare.

Grazie alla sua sequenza di movimenti lenti e continui chiamata forma lenta, mantiene una respirazione calma e profonda e promuove il libero fluire dell’energia in tutto il corpo contribuendo a rinvigorire e nutrire la forza interna che scorre dentro ognuno di noi, la stessa che ci collega e che scorre in tutto l’universo circostante.

L’allenamento è tale per cui si sviluppa una calma disposizione d’animo. Il praticante non lotta con veemenza contro il suo avversario ma fluisce con lui seguendo i suoi movimenti invece di opporvisi, quasi fosse una danza.

Per questo dopo aver praticato tai chi chuan si sente un senso di benessere totale,non siamo affaticati o esausti e una pratica costante porta ad avere un corpo agile e aggraziato, una mente vigile e serena, e ad avere una buona salute e una lunga vita.