Dharma Yoga Studio

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Questo mini percorso si muove attraverso strumenti preziosi:
🌾 Il respiro : respirazione consapevole orientata a ridurre lo stress, modulare eventuale stato infiammatorio e contribuire alla gestione del dolore;
🔔Campane tibetane : attraverso il bagno sonore che produce vibrazioni , favoriscono il rilassamento profondo , migliorano la concentrazione e aiutano ad alleviare le tensioni muscolari;
🧘‍♂️ YogaFlow dolce :lavora sulla propriocezione del corpo nello spazio, migliora la postura, forza e flessibilità.

🧘‍♀️🪷Nello spazio Dharma Studio Yoga da martedì 9 giugno , arriva un nuovo corso yoga dedicato alle donne in dolce attesa:Yoga in gravidanza

per accompagnarle in uno dei viaggi più straordinari della vita: per tutto il periodo della gravidanza fino al momento del parto.

Lo yoga si presta benissimo alle fasi della gravidanza, fatte di rapidi e continui cambiamenti e sul piano fisico, emotivo e mentale offre un validissimo supporto.

Yoga in gravidanza è indicato sia per le donne già abituate a praticare l'attività,
sia per le donne che si avvicinano alla pratica per la prima volta, proprio nel periodo appunto della gravidanza.

🔸Importante:
Si può accedere al corso dalla quattordicesima settimana di gravidanza in poi, ed è indispensabile il certificato medico rilasciato dal proprio ginecologo in cui si attesta che la gravidanza è una gravidanza fisiologica, che mamma e bambino stanno bene e che pertanto possono praticare yoga.

🧘‍♀️ Due appuntamenti settimanali martedì e venerdì alle ore 17:00 ( ogni incontro dura circa 1 ora )
🧘‍♀️🧘‍♀️ I posti sono limitati , per garantire ad ogni partecipante in dolce attesa la giusta attenzione , per cui non pensarci molto !!

🔸Dharma Studio Yoga Foggia, Viale Giotto 34\b
☎️ contatta per ulteriori informazioni il 347 997 8648

Santi Santi Santi 🪷
Rita Rinaldi

🎋🍀🪷🌎 Lo Hatha Yoga Pradipika è un manuale classico sullo Hatha Yoga. Fu scritto in sanscrito nel XV secolo da Swami Swatmarama, un discepolo di Swami Goraknath, ed è considerato il più antico testo giunto a noi sullo Hatha Yoga.

🪷📚I libri fanno compagnia senza essere invadenti. La lettura come una compagna fedele, ci affianca nelle fasi della nostra crescita e in tanti momenti della vita “.

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Yoga Therapy: il Miracolo siamo Noi - Yoga Magazine Ci sono momenti nella pratica in cui lo yoga smette di essere un insieme di posture, di tecniche, di respiri contati… e si rivela per ciò che è sempre stato: un ritorno a casa. Una medicina antica che non chiede altro che la nostra disponibilità ad ascoltare. E allora accade. […]

Il corpo fisico ( Asana ) , è a partire da questo punto che lo yojin intraprende il viaggio interiore verso il nucleo del suo essere.... Lungo tutto il viaggio che conduce verso la meta spirituale il corpo deve essere mantenuto attivo; ed anche attenzione e consapevolezza mentale. Solo occupandoci prima di tutto del nostro corpo fisico possiamo sperare di ottenere qualche risultato nelle nostre vite spirituali.

🪷🪷🪷l'amore autentico è una forza universale che sorge quando il sé (ego) scompare, libera da possesso, sforzo e aspettative, manifestandosi come una totale consapevolezza e libertà che va oltre il desiderio, la paura e le convenzioni sociali, un'esperienza che richiede auto-conoscenza e il superamento dei condizionamenti. L'amore è assenza di tensione e una pura trasparenza dell'essere, un dono che non può essere cercato o controllato.
J. Krishnamurti
Ad ogni bellezza ad ognuno con la sua storia , col suo viaggio diverso auguro serene festività, auguro di coltivare l’attitudine di saper cogliere eventuali scomodità e trasformarle in comodità . Proprio come il lavoro Asana dei nostri incontri yoga : stabilità, comodità e senza sforzo . 🎄🪅❤️🪷🪷🪷

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Le asana ci guidano a percepire il corpo come tempio; Le posture yogiche non sono meri esercizi ginnici, ma strumenti terapeutici che correggono la postura e alleviano tensioni alla schiena,
rinforzano muscoli e articolazioni, favoriscono la circolazione e rilassano il sistema nervoso.

Yoga, terapia integrale - Yoga Magazine Tra antichi insegnamenti e nuove visioni quantistiche Lo yoga, da millenni, è riconosciuto non solo come disciplina fisica, ma come una vera e propria terapia integrale. Grandi maestri come Paramahansa Yogananda hanno tramandato insegnamenti che intrecciano salute, benessere e spiritualità, mostra...

🧘🧘‍♀️Prenditi cura del corpo , il corpo si prende cura di te. Accogli i cambiamenti del corpo in modo naturale e sereno.

🍀Yin yoga settembre , una pratica dal ritmo lento e meditativo, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo.

🪷La fascia oraria delle 10 del mattino ( martedì e venerdì ) è dedicata a coloro che hanno 75 anni e più, oppure ridotte capacità motorie sia permanenti che temporanee.
🇪🇭🏳️‍🌈Shanti