The Pilates Studio

👣 Ormai si sa: nel Pilates, il lavoro a piedi nudi è fondamentale. Allenarsi senza scarpe permette di percepire meglio l’appoggio del piede, migliorare l’equilibrio e attivare in modo più consapevole tutta la muscolatura coinvolta nel movimento.
E poi diciamolo… sfoggiare calzini antiscivolo coordinati e colorati ci piace un sacco 😍

Nel Pilates la guida dell’insegnante fa davvero la differenza ✨
Soprattutto quando si è alle prime armi, avere accanto una figura competente e presente significa imparare a muoversi nel modo corretto, comprendere la respirazione, migliorare la postura e ottenere il massimo beneficio da ogni esercizio eseguito.
È per questo che nello studio, Teresa segue ogni allieva con cura costante, mettendo al servizio anni di esperienza, passione per il movimento consapevole, ma soprattutto empatia e capacità di ascolto.
Essere guidati bene cambia completamente il modo in cui il corpo apprende, lavora… e si sente 🩷

👉🏼 3 curiosità sul Reformer che forse non sapevi 😏

1. Le molle non servono solo a creare resistenza.
Possono aumentare il carico, aiutare il movimento o renderlo ancora più instabile. È proprio questo che rende il lavoro così preciso e diverso in ogni esercizio.

2. Il Reformer allena anche la mente.
Coordinazione, concentrazione, controllo e respirazione lavorano insieme continuamente. Ecco perché dopo una lezione puoi sentirti mentalmente “scarica”. In realtà, hai solo allenato anche il tuo cervello 😅

3. Quel carrello instabile è voluto. La superficie mobile serve proprio a costringere il corpo a stabilizzare continuamente il movimento.
È questo uno dei motivi per cui il core lavora così tanto.

A volte pronunciare la frase giusta, può aiutare a vedere le cose sotto un punto di vista migliore 💕

Com’è lo studio a testa in giù? 😂
Un po’ insolito, ma decisamente divertente.
Perché sì, qui si lavora sul serio, ma senza mai dimenticare la leggerezza.
Ci teniamo sempre a ricordare che nel nostro studio non mancano i momenti spensierati, quelli fatti di sorrisi, complicità e piccole risate tra un esercizio e l’altro.
Perché da noi si viene per stare bene: muoversi, respirare, migliorare… ma anche prendersi una pausa dalla routine e vivere il Pilates con serenità, senza pressione.
E forse è proprio questo il segreto: allenarsi con impegno, ma senza prendersi troppo sul serio 🩷