Palextra 4.0

È meglio correre sul tapis roulant o all’aperto?
La risposta giusta è… Entrambe!

L’allenamento sul tapis roulant:
✅ Aiuta a gestire il ritmo, facendo in modo che il corpo si adatti a uno sforzo stabile;
✅ Attiva la catena posteriore grazie ai diversi livelli di inclinazione;
✅ Offre controllo e progressione misurabile.

La corsa outdoor:
➡️ Fa lavorare i muscoli stabilizzatori di caviglie, ginocchia e anche per via delle variabili del percorso;
➡️ Favorisce il ritmo circadiano e la reattività;
➡️ Migliora coordinazione e fluidità della falcata.

Qual è la soluzione?
Combinarli nello stesso programma di allenamento!

✨ Insieme, il tapis roulant e la corsa all’aperto affinano la gestione del ritmo, migliorano la coordinazione neuromuscolare e rafforzano la resilienza nel lungo periodo, in modi che nessuno dei due può offrire da solo 🏃‍♂️

🎉 L’evento tanto atteso sta tornando: è il momento di festeggiare con “Extra Vibes”!

Per una sera, stop agli allenamenti e via al divertimento tra:
🍔 Cena buffet
🎶 Musica
🍹 Cocktail bar
🍷 Vino delle Cantine Massimo Leone, partner della serata

Ti aspettiamo:
🗓️ Venerdì 26 giugno ore 21:30
📍 La Casa di Pippo - Via Cerignola, KM 3 (Foggia)

A farci ballare saranno:
🎤 Vocalist Peppe Esposto
🎧 Dj Sebastian Ianno

Per info e prenotazioni:
📲 La nostra reception 0881 665699
📲 Il nostro coach Marco Rotondo 329 3759703

⚠️ Se vuoi essere dei nostri, non aspettare: i posti sono limitati! Prenotazione obbligatoria entro e non oltre il 24 giugno.

Ti aspettiamo per divertirci insieme!

Qualsiasi tipo di attività fisica contribuisce al miglioramento della salute? 🤔

Studi scientifici dimostrano che il movimento contribuisce a ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche (come patologie cardiovascolari, diabete e disturbi muscolo-scheletrici) e aumentare il livello di benessere generale. Tuttavia occorre fare delle distinzioni.

L’esercizio fisico genera uno stimolo fisiologico che attiva meccanismi importanti, come:
➡️ La formazione di nuovi mitocondri
➡️ Il miglioramento della capacità cardiorespiratoria
➡️ Una maggiore ossidazione dei grassi
➡️ Una migliore regolazione della glicemia

Questo avviene quando si seguono allenamenti strutturati, regolari e costanti. Il movimento occasionale o a bassa intensità non può portare al miglioramento effettivo della salute.

Per chi conduce una vita sedentaria, iniziare a svolgere attività fisica è un passo fondamentale, ma dev’essere solo l’inizio: per ottenere benefici duraturi per la salute occorre seguire uno stile di vita sano e attivo da mantenere nel tempo 💪

Il TRX non è “solo” un allenamento 💪

È un lavoro completo che coinvolge forza, equilibrio, mobilità e controllo del corpo… Tutto in un unico workout!

Con gli esercizi in sospensione puoi:
✨ Migliorare la forza funzionale
✨ Allenare i muscoli stabilizzatori
✨ Aumentare mobilità e flessibilità
✨ Favorire il benessere cardiovascolare
✨ Avere maggior controllo del peso (se associato a una dieta corretta)
✨ Lavorare sull’addome e sul modellamento dei fianchi.

Un allenamento nato in ambito militare, oggi può essere uno dei migliori alleati per il tuo benessere quotidiano grazie alla guida dei nostri coach 💛

Sport, arte, musica e solidarietà con Oasiadi 2026! 🤩

Sabato 16 maggio è andata in scena la nona edizione di questa splendida manifestazione. Il meteo avverso non ha potuto fermare l’entusiasmo e il divertimento dei ragazzi, rendendo questa giornata una festa di piena inclusione sociale attraverso il movimento.

Anche quest’anno abbiamo partecipato con grandissimo piacere per contribuire alla crescita condivisa del nostro territorio. Complimenti alla onlus Ad un passo da te per l’organizzazione dell’evento! 👏

Oggi è una giornata di festa: Davide compie 50 anni! 🥳

Cifra tonda per il nostro super coach a cui facciamo tantissimi auguri!

Ps: anche se non sembra, dopo il sollevamento di pasticcini, pizzette e bicchieri, è passato a quello dei pesi 😜

Ci sono abitudini che ti cambiano davvero la giornata, muoverti è una di quelle.

Più energia, meno stress, più equilibrio, meno tensioni. Non serve aspettare il momento perfetto: basta iniziare a prenderti cura di te, un allenamento alla volta.

Il tuo corpo ti parla ogni giorno, rispondigli con il movimento 🔥

✨ Gambe leggere, corpo più tonico, sensazione di benessere immediata ✨

🦵 Scopri la nostra Pressoterapia con gel a freddo: un trattamento defaticante e tonificante ideale per ritrovare leggerezza e favorire il benessere delle gambe.

🎁 Promo speciale fino al 20 maggio: approfitta del pacchetto da 10 sedute in promozione!

📍 Per info, costi e prenotazioni, rivolgiti in reception oppure contattaci al numero 0881 665699

Prenditi cura di te, un trattamento alla volta 💛

Le scuse le conosci già: poco tempo, poca voglia, “inizio lunedì”. Poi entri in sala, inizi a muoverti e… Cambia tutto 🔥

Il corpo si accende, la mente si libera, l’energia cresce. Non serve essere perfetto/a, serve iniziare.

Metti in pausa le scuse e lascia che parlino i muscoli 💪