Accademia Foligno - Mixed Martial Arts

12/09/2026

Il fighter più forte è quello che si allena ancora tra 20 anni. 🥋
E per arrivarci, servono le protezioni. Punto.

05/09/2026

Il più grande errore di un coach? Credere di sapere già tutto. ❌

Allenare atleti di alto livello significa avere l’umiltà di mettersi in discussione ogni giorno. Quello che funzionava ieri, oggi potrebbe essere superato. La vecchia scuola è la base, è il mattone su cui costruire, ma se non aggiungi nuovi piani, la casa crolla.

🤝

02/09/2026

Orari dal 14 settembre.

31/08/2026

27/08/2026

COSA FARE QUANDO NON SAI COSA FARE. 👊🏼

PT.10

Se hai del tempo libero in palestra, sfruttalo per lavorare con questi 3 esercizi, per migliorare la tua stabilità 👩🏽‍🫯‍👩🏾

Se hai dubbi o domande, come sempre scrivimi in DM.

25/08/2026

Logica e capacità di ragionamento sotto pressione.

21/08/2026

In palestra non si vince, si migliora. 🥊

Il tuo sparring partner non è un avversario da distruggere, è uno strumento per affinare la tua arte. Se esci dalla gabbia e dal tappeto con l’unico obiettivo di “far male”, stai sbagliando tutto.

Da coach, vi dico: la vera forza è controllare la potenza. Oggi proviamo una nuova tecnica, non cerchiamo il knockout. Rispettate chi vi sta di fronte e migliorerete insieme. 👊

18/08/2026

Una settimana immersiva in giochi di logica, mobilità e motricità. Giocare, imparare ad usare la logica e migliorare le capacità motorie.

05/08/2026

Torna la tua rubrica preferita. 🥊

COSA FARE QUANDO NON SAI COSA FARE.
Siamo già a parte 9!

4 esercizi, ma a cosa servono?

Se vuoi migliorare ogni giorno, scrivimi in dm e ti spiegherò a cosa servono e come poterti migliorare sia come fighter che come atleta. 👨🏼‍🫯‍👨🏿

27/07/2026

La verità sulla Running Man: non serve a stancare l’avversario, serve a sopravvivere e a riposizionarti. 👊
Se sei bloccato, muovere i piedi in modo intelligente ti impedisce di finire al tappeto. Sembra semplice, ma è tutta una questione di timing e angoli.
Quanti la sottovalutano?

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