Studio Pilates e Gyrotonic Fonte Nuova

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Fonte Nuova
Studio Pilates e Gyrotonic Fonte Nuova

Studio Pilates
via del Brennero 70, ingresso e Segreteria al n 60
Fonte Nuova (Tor Lupara) I Corsi si svolgono: mattina, pomeriggio e sera.

Il nostro Studio ha scelto di porre attenzione alla persona ed è per questo che le nostre classi sono a numero chiuso. Se cerchi uno studio dove essere seguito con attenzione, potrai trovarti bene con noi. Da noi avrai scelte personalizzate:

PILATES
- PILATES BASE
- PILATES INTERMEDIO
- PILATES AVANZATO
- BARRE PILATES (pilates alla sbarra)
- PILATES IN GRAVIDANZA
- PILATES per DANZATORI

- GYROKINESIS®
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS® e GYROTONIC® per DANZATORI

- GINNASTICA DOLCE

Abbiamo integrato il Pilates, la Gyrokinesis® e il Gyrotonic® come discipline per i nostri danzatori, per poi aprirci a chi vuole tornare a sentirsi bene col proprio corpo e migliorare la qualità della propria vita. In un clima rilassato ciascuno viene seguito attentamente da un'insegnante qualificata e certificata Polestar Pilates (riconosciuto dal PMA pilates method alliance) ; Barre Pilates; Gyrokinesis® e Gyrotonic®; PBT progressing ballet tecchnique
che ne valuta la storia al fine di lavorare in maniera attenta e corretta.

********************************* PILATES

Il Pilates è una forma evoluta di ginnastica, un allenamento psico-motorio, utilizzato anche dai più grandi danzatori per la preparazione e la cura del proprio corpo. Insegnato correttamente permette di riscoprire un'armonia unica e di mantenersi in forma, ritrovando consapevolezza di se stessi attraverso un lavoro integrato e strutturato per ogni parte del corpo. Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; inoltre rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena. In tutti i corsi potrai esplorare i principi del Pilates. Nelle lezioni si utilizzano solo Marchi, Prodotti e Attrezzature Specifiche per il Pilates per garantire qualità e sicurezza del lavoro. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.

******************************* GYROKINESIS® e GYROTONIC®

E' un sistema di allenamento e massaggio del corpo creato negli anni '80 dal ballerino Juliu Horvath e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione. La GYROKINESIS® si svolge a corpo libero
il GYROTONIC® con un macchinario specifico

In origine era una disciplina solamente per danzatori e si chiamava “Yoga for Dancer”. Oggi si è aperto a tutti ed il metodo lavora su tutto il corpo e si sviluppa attraverso i movimenti tridimensionale e naturali della colonna vertebrale. Questo innovativo sistema scioglie e allunga tutto il corpo con movimenti tridimensionali, fluidi e dinamici, donando tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico

Le classi a corpo libero sono sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti. La lezione con il macchinario è singola.

****************************** BENESSERE con GINNASTICA DOLCE

ll CORSO DI GINNASTICA DOLCE è un vero e proprio warm up, ossia un riscaldamento di tutto il corpo e risveglio muscolare. A Danza Più conosciamo l'importanza dello star bene. Per questo abbiamo creato uno spazio per chi vuole darsi piccole attenzioni mantenendo il corpo allenato e tonificato, ma con leggerezza. Attraverso esercizi studiati appositamente rivitalizzerai il tuo corpo e ti terrai attivo e in forma. Inoltre potrai socializzare e condividere il piacere di riscoprire il benessere del tuo corpo attraverso il movimento. Tutto con dolcezza rispettando le personali esigenze di ciascuno. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.

***************************** DOVE SIAMO e CONTATTI:
Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 Fonte Nuova (Tor Lupara)
chiamaci al 347 5345935 o scrivi a [email protected]

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Sito www.associazionedanzapiu.it

14/09/2026

Ci sono allenamenti che ti lasciano esausto e altri che ti restituiscono energia pura.

I benefici del GYROTONIC® vanno ben oltre il lavoro muscolare superficiale. L'unione tra movimento fluido, respirazione ritmica e stimolazione del sistema nervoso crea un effetto profondo di riequilibrio: le tensioni accumulate si sciolgono, i canali di energia del corpo si riaprono e la postura ritrova il suo allineamento naturale.

Non serve avere una preparazione di partenza straordinaria per beneficiare di questo metodo: il percorso viene cucito su misura per le tue attuali capacità, accompagnandoti passo dopo passo verso la tua massima mobilità.

Uscire dallo studio con il corpo più libero e la mente serena è il regalo più grande che puoi fare alla tua salute.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Il movimento che rigenera corpo e mente.

13/09/2026

✨ Oggi Danza Più compie 50 anni! ✨
50 anni di attività ininterrotta.

Grazie a chi ci ha sostenuto in questi anni
e a chi ancora oggi è con noi.

1976–2026 ❤️
ldanza più

11/09/2026

La noia è la prima nemica della costanza. Quando l'allenamento diventa un'esecuzione meccanica di gesti sempre uguali, si perde la motivazione e la qualità del movimento crolla.

Per noi la creatività è uno strumento di lavoro: variare gli stimoli, adattare gli attrezzi e proporre sequenze sempre diverse permette al sistema nervoso di rimanere reattivo e al corpo di evolvere continuamente.

Niente è lasciato al caso. L'insegnante guida la lezione un passo alla volta, calibrando l'intensità in base a come rispondi in quel momento.

Entri per staccare la spina dalla routine quotidiana, esci con una mente lucida, un corpo reattivo e la certezza di aver dedicato tempo di qualità a te stesso.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Un modo nuovo e stimolante di vivere il movimento.

09/09/2026

𝗚𝗜𝗡𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗢𝗟𝗖𝗘

Quando il corpo chiede un altro modo di allenarsi.
Non sempre stare meglio significa fare di più.
A volte significa scegliere un movimento più attento, graduale e adatto al proprio corpo✨

La Ginnastica Dolce è pensata per chi vuole continuare a muoversi, recuperare mobilità, lavorare su equilibrio e controllo e sentirsi più sicuro nei movimenti di ogni giorno

Non è semplicemente una ginnastica “facile”.
È un modo di allenarsi in cui ogni esercizio ha un perché, viene guidato con attenzione e può essere adattato alle esigenze della persona.
Per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, senza forzarlo.🌟

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova
Via del Brennero 60 – Fonte Nuova (Tor Lupara)

09/09/2026

𝗚𝘆𝗿𝗼𝗸𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘀® Mobilità. Forza. Respiro. In un unico movimento.

Se non hai mai sentito parlare di Gyrokinesis®, è normale chiedersi che cosa sia.
È un metodo di movimento che lavora attraverso sequenze fluide, spirali, movimenti circolari e tridimensionali, coordinando continuamente corpo e respirazione.

La colonna si muove in diverse direzioni, il corpo lavora su mobilità, forza e coordinazione e il movimento diventa progressivamente più ampio e continuo.
Non occorre conoscere il metodo né essere particolarmente allenati per iniziare.

E forse Gyrokinesis® è anche difficile da spiegare fino in fondo proprio per questo:
è uno di quei movimenti che si comprendono molto meglio quando si provano.

𝗚𝗬𝗥𝗢𝗞𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜𝗦® è 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼, 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶.
𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗮 𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗲 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶 è 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗹𝗼.

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09/09/2026

Siamo abituati a pensare che per ottenere risultati sia necessario sforzarsi al limite, soffrire o accumulare stanchezza. Ma il corpo non risponde bene alla fretta: risponde all'attenzione.

Quando impari a percepire come respiri, come ingaggi il centro e come rilassi il collo mentre usi un piccolo attrezzo, accade qualcosa di straordinario. La rigidità cede il posto alla fluidità e la forza diventa naturale, non forzata.

Muoversi meglio significa regalare al proprio corpo una nuova longevità. Significa alzarsi dalla lezione senza dolori, con una postura aperta e un'energia pulita che dura per tutta la giornata.

Nel nostro studio ti guidiamo a riscoprire questo equilibrio, con calma, competenza e rispetto per i tuoi tempi.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Il tuo percorso verso una nuova qualità di vita.

07/09/2026

CI SIAMO!

Da oggi
RIAPRE LA SEGRETERIA

🕟 16:30 — 19:30

Per informazioni sui corsi
e per le prenotazioni delle prove
e dell’Open Day.

Per motivi organizzativi,
le prenotazioni vengono raccolte
direttamente in segreteria.

Vi aspettiamo!

07/09/2026

Quattro strade diverse, una sola direzione: darti gli strumenti per stare bene nel tuo corpo.

Spesso ci viene chiesto quale sia la differenza tra Pilates, Gyrotonic®, Gyrokinesis® o Ginnastica Dolce, e soprattutto da dove convenga iniziare. La verità è che non esiste una risposta unica per tutti, perché ogni disciplina lavora su sfumature diverse: dalla forza profonda del centro alla mobilità tridimensionale, fino al recupero graduale e dolce della mobilità.

Nel nostro studio non devi scegliere al buio.

Attraverso un’osservazione attenta e un primo momento di ascolto, individuiamo insieme la disciplina — o la combinazione di metodi — più adatta alla tua struttura, ai tuoi ritmi quotidiani e ai tuoi obiettivi.

Perché la vera efficacia non sta nel seguire un corso a caso, ma nell'incontrare il lavoro giusto per te, in un ambiente protetto e seguito da mani esperte.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Trova il percorso su misura per il tuo benessere.

05/09/2026

Guardandolo da fuori, il Gyrotonic® può ingannare!

A un primo sguardo è facile pensare:
“È soprattutto stretching.”
“Se è così lento, sarà facile.”
“È un po’ come il Pilates, ma su un’altra macchina.”

In realtà è un sistema di allenamento totalmente diverso
In realtà, dietro alla fluidità dei movimenti c’è molto di più 🌟

Forza, mobilità, controllo, coordinazione e respirazione lavorano insieme, attraverso spirali, movimenti circolari e traiettorie tridimensionali✨

È anche per questo che il Gyrotonic® non è sempre facile da capire semplicemente guardandolo

Non basta guardare dei video
Ci sono movimenti e delle sensazioni che è difficile comprendere da fuori se non lo provi. Bisogna sentirli🌀

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova
via del Brennero 60 Fonte Nuova (Tor Lupara)

04/09/2026

Allenarsi insieme non significa fare movimenti a caso per stare al passo con gli altri.

Nelle nostre classi l'uso dei piccoli attrezzi come il roller serve a far percepire immediatamente dove il corpo compensa e dove invece deve attivarsi. L'occhio dell'insegnante è costantemente presente: corregge l'appoggio delle mani, l'allineamento del bacino e la gestione del respiro.

Non cerchiamo la fatica disordinata, ma il controllo tecnico che ti fa uscire dalla lezione con la sensazione di aver lavorato in modo profondo, pulito ed efficace.

Un ambiente stimolante, professionisti al tuo fianco e un metodo che trasforma la tua stabilità ogni giorno di più.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Il movimento tecnico e consapevole che ti allena davvero.

Indirizzo

Via Del Brennero 70
Fonte Nuova
00013

Telefono

+393475345935

Sito Web

http://www.associazionedanzapiu.it/

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