Shala • Yoga & Pilates • asd

✨ MASTER PASS 2026/27 ✨
4 maestri. 4 eventi. Un unico percorso.

Se c’è qualcosa nella tua pratica che oggi senti ancora lontano — una verticale stabile, una transizione, più forza, più mobilità, più controllo, più consapevolezza — questo percorso nasce per accompagnarti proprio lì.

Non in un workshop.
Nel tempo.

Da novembre ad aprile, Shala ospiterà quattro appuntamenti diversi ma complementari:

• Jerome Burdi (-^-) — Dharma Yoga Intensive
• Giulia Citterio — Black Lotus Yoga Full Journey
• Rachel | Handstand Coach | handbalance addicted — Verticalismo Lab
• Rosa Tagliafierro — Ashtanga Yoga Immersion

Quattro maestri.
Quattro disclipline.
Quattro occasioni per superare ciò che oggi ti limita, affinare la tecnica e costruire, mese dopo mese, una pratica più forte, consapevole e completa.

Il Master Pass è per chi vuole scegliere una stagione di vera evoluzione: esserci dall’inizio alla fine, integrare ciò che impara tra un appuntamento e l’altro e arrivare alla primavera con più strumenti, più possibilità e un corpo capace di fare cose che oggi sembrano ancora fuori portata.

Ti assicura il posto a tutti e quattro gli eventi con una quota riservata e più vantaggiosa rispetto all’acquisto separato.

E puoi dilazionare il pagamento fino a 12 rate, senza maggiorazioni.

Non quattro workshop da collezionare.
Ma sei mesi per cambiare il modo in cui pratichi.

I Master Pass disponibili sono limitati.

→ Scopri maestri, date, programmi e modalità di iscrizione nella pagina dedicata sul sito Shala. 🪷

dharmayoga blacklotusyoga

✨ Pilates in gravidanza 🤰🏻

Il corso di Pilates con Gaia pensato per accompagnarti e sostenerti durante la gravidanza, attraverso un lavoro consapevole e adattato ai cambiamenti del corpo. 💪

🧑‍🩰 Una pratica per:
• mantenere il corpo attivo
• sostenere la forza del core e la stabilità del bacino
• migliorare mobilità e consapevolezza posturale
• lavorare sul respiro e sul pavimento pelvico
• creare spazio, benessere e fiducia nel corpo

Non una pratica “ferma” o semplicemente rilassante, ma un Pilates adattato alle diverse fasi della gravidanza, con esercizi e intensità modulati sulla persona.

🗓️ Da lunedì, ogni lunedì alle 11.30
Possibilità di partecipare anche il mercoledì alle 11.30, su richiesta.

🤍 Per chi sta affrontando la gravidanza e per tutte le neomamme è prevista una tariffa agevolata 🤍
📲 Scrivici per richiederla e prenotati direttamente dal nostro sito. 🤰🏻

Se hai dubbi, domande, scrivici: siamo a disposizione. 🪷

Non sai quale corso scegliere?
Parti da ciò che stai cercando in questo momento. 🪷

Più forza e flessibilità? 🤸🏻‍♀️ Più ascolto? 🧘🏻‍♀️ Più spazio interiore? 🧘🏻‍♂️ Vuoi rinforzare il tuo centro, praticare con maggiore autonomia o prenderti cura del corpo nel tempo?

A Shala abbiamo raccolto i nostri corsi in 6 percorsi, per aiutarti a orientarti più facilmente:

✨ Yoga · percorsi più dinamici
✨ Yoga · percorsi più introspettivi
✨ Mysore — pratica in gruppo, al tuo ritmo, con una guida individuale
✨ Meditazione & Mindfulness
✨ Pilates
✨ Vitalità nel tempo — Posturale & Longevity

Non devi sceglierne uno per sempre: puoi sperimentare, cambiare e costruire nel tempo un percorso che accompagni ciò di cui hai bisogno.

Scorri il carosello per scoprire tutti i corsi.
E se non sai da dove iniziare, scrivici in DM: ti aiutiamo volentieri a orientarti. 🤍

✨ Stretching dei Meridiani & Bagno Sonoro ✨

📅 10 giugno | 🕕 18:45–20:00

Un’esperienza dedicata al benessere più profondo grazie alla sinergia fra la pratica di stretching dei meridiani energetici della medicina cinese e il bagno sonoro con tamburo sciamanico e strumenti armonici.

Attraverso il movimento consapevole, la cura del respiro, il rilassamento guidato, le visualizzazioni e le vibrazioni sonore favoriremo il rilascio delle tensioni.
I benefici:
🧘🏻‍♀️una maggiore presenza nel corpo
🙏🏻una mente più lucida e quieta
😌 uno stato di profondo rilassamento
☯️ riequilibrio interiore

📲 Prenotazione obbligatoria, scrivici in dm o prenotati subito dal sito di Shala

✨ ASHTANGA YOGA WEEKEND ✨
con Alice

23–24 Maggio 2026
📍 Shala Yoga Studio, Forlì

Un weekend speciale che abbiamo il privilegio di poter ospitare una volta all’anno 🤸🏻‍♀️ per approfondire la pratica Ashtanga con Alice, insegnante autorizzata di II livello. 🧘🏻‍♀️
Porta nella tua pratica più consapevolezza, precisione e presenza ✨

Durante il weekend esploreremo, tra Mysore e sessioni di approfondimento:
🌀 lo spazio del respiro
👁️ il drishti e l’intenzione dello sguardo
🔥 il vinyasa e il conteggio tradizionale
❓ Q&A su asana e vinyasa di Prima e Seconda Serie
🔔 Chanting e Japa meditation

Un lavoro profondo ma accessibile, aperto a tutti i livelli 🌱

⏳ Posti limitati (solo 18 partecipanti)

📲 Prenota il tuo posto
📩 Scrivici su WhatsApp o in DM

Ti aspettiamo sul tappetino per condividere pratica, studio e connessione 🫶🏻