BEST FORM - Personal Training Center

STEP 1 —> 𝟗𝟏,𝟑 𝐤𝐠➡️ 𝟕𝟔,𝟕 𝐤𝐠🏆 -𝟐𝟓 𝐂𝐌 𝐃𝐈 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐕𝐈𝐓𝐀🎯
𝟕 𝐌𝐄𝐒𝐈 𝐃𝐈 𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐎 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄

-14,6 kg totali di cui:

Circonferenza vita - 25 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi - 10 cm
Circonferenza coscia - 13 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 1 cm

Che cambiamento🥰 di mentalità soprattutto! Il resto è stato una conseguenza! Luca, 48 anni, era totalmente sedentario, lavorativamente e in generale nella ruoitina quotidiana, mangiava poco, troppo poco e il metabolismo si era adattato a questo e non riusciva a perdere 1 grammo!

Cos’abbiamo fatto con lui? Nulla di strano, 2 allenamenti a settimana con noi, portato i passi medi a 10000 e fatto ripartire il metabolismo con una REVERSE DIET iniziale FINO A 340 gr di carboidrati

Dopo di che abbiamo iniziato le fasi di taglio calorico perché se volete perdere peso dovete ricordarvi che l’unica cosa che conta è il DEFICIT CALORICO e ad oggi siamo nella seconda fase dove stiamo ancora addirittura perdendo peso!

Da adesso in avanti puntiamo a perdere quelle altro kg e tonificare, ma intanto sull’aspetto salutistico siamo davvero contenti!

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

BEST FORM
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📍Viale Roma 67, Forlì

“𝐀 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐂𝐈𝐎” 🗓️

È la frase che sentiamo più spesso in questo periodo. Il problema è che a settembre, molto probabilmente, le nostre agende saranno già chiuse.

Come vedi nello screen della slide, chi ci conosce sa come lavoriamo e si sta già muovendo d’anticipo per non perdere il proprio slot. 🤯

Nelle palestre tradizionali basta aggiungere una tessera in più e ammassare persone.

In 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌 non funziona così. Per garantirti sale private, zero code e un Personal Trainer dedicato al 100% solo a te, 𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢.

Se vuoi assicurarti di iniziare il tuo percorso di cambiamento dopo le vacanze, senza il rischio di rimanere in lista d’attesa... il momento di muoversi è ADESSO.

🛑 𝐍𝐎𝐍 𝐀𝐒𝐏𝐄𝐓𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄.

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩👇

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𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌
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📍Viale Roma 67, Forlì

🏆- 14,7 KG su un atleta che fa l’IRONMAN cambiano le prestazioni? Correteci voi con uno zaino da 15 kg nella schiena😅 Andrea é venuto da PRATO per farsi seguire da noi! E adesso VOLAAAA✈️ Grazie ❤️

91,4 kg ➡️ 71,6 kg

- 10,6 kg di grasso
- 4,1 kg fra ritenzione e liquidi

Circonferenza vita - 10 cm
Circonferenza ombelico - 7 cm
Circonferenza fianchi - 5 cm
Circonferenza coscia - 8 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 3 cm

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

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A dire 3 kg possono non sembrare tanti, ma 11 cm di ombelico e 5cm di Fianchi lo sono eccome! Fieri di te❤️

53,6 kg ➡️ 50,7 kg 🏆

Circonferenza vita - 7 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi/glutei - 5 cm
Circonferenza coscia - 2 cm
Circonferenza spalle - 2 cm
Circonferenza braccio - 3 cm

Ma come ci é riuscita? Nulla di strano, ha fatto tutto quello che le é stato detto🤷🏻‍♂️ 2 gravidanze e già si allenava ma non cambiava niente !

Entra in BEST FORM con una situazione di partenza che la vede in stallo col peso corporeo e un blocco metabolico dato dalle poche calorie introdotte

Abbiamo inserito 2 allenamenti a settimana qua da noi di solo pesi, niente cardio e portato i passi giornalieri fra 10000 e 12000 a discrezione sua

Siamo partiti impostando una Reverse diet e abbiamo portato i carboidrati fino 300 gr, settando proteine e grassi fissi

Quando siamo arrivati alla fine della Reverse Diet e abbiamo creato le basi per poter tornare indietro ecco che lì abbiamo impostato la prima fase di taglio calorico optando per un ciclizzazzione di carboidrati così da non far abituare il metabolismo al nuovo stato energetico

E con il prossimo taglio cosa succederà?🔮😎🖖🏻

Brava Vero ❤️

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
📞 340 9206042

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𝐍𝐈𝐆𝐇𝐓 𝐖𝐀𝐋𝐊 𝐅𝐎𝐑𝐋𝐈̀𝐈̀𝐈̀𝐈̀🎊
𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈 𝐈 𝐌𝐀𝐑𝐓𝐄𝐃𝐈̀ 𝐒𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐎𝐋 𝐏𝐀𝐓𝐑𝐎𝐂𝐈𝐍𝐈𝐎 𝐃𝐄𝐋 .forli 𝐒𝐈 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄🚶🏻‍♀️‍➡️🥰

Sei stato in ufficio tutto il giorno, vuoi fare una passeggiata serale, ma non ti senti in sicurezza a girare da solo/a? Oppure vuoi semplicemente cominciare a muoverti di più ma da solo non trovi la motivazione? Vuoi finalmente fare quei 10000 passi? Vieni a camminare con noi! Questo é l’evento che fa per te🫵🏻

𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢❤️🆓

𝟐 𝐠𝐢𝐫𝐢 𝐝𝐚 𝟓 𝐤𝐦
Partenza del primo giro ore 19:00 ( ritrovo 18:50 )
Partenza del secondo giro ore 20:00

NON SERVE PRENOTAZIONE, BASTA PRESENTARSI QUA DAVANTI, fare il tesseramento assicurativo ad un costo di 5,00 che sarà valido fino al 31/12/2025 e acquistare il bracciale riflettente obbligatorio per svolgere attività sportive in condizioni di scarsa visibilità

L’evento é aperto a chiunque, amici, colleghi, genitori, mogli e mariti, il giro sara svolto principalmente nelle vie del centro, Il ritrovo e la partenza saranno davanti all’ingresso del nostro centro, per chi fa il primo giro quindi quello delle 19:00 il ritrovo sarà circa 10 minuti prima, per chi fa il giro delle 20:00 stessa cosa col ritrovo sempre qui dal ritorno del giro delle 19:00

Il bracciale riflettente da acquistare solo la prima volta che partecipate sarà il legame della community, questo voluto dopo un confronto con le autorità giudiziarie secondo cui l’articolo 190 del codice della strada prevede l’utilizzo di dispositivi catarifrangenti per attività sportive in condizioni di scarsa visibilità

𝐂𝐈 𝐓𝐄𝐍𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐈𝐂𝐔𝐑𝐄𝐙𝐙𝐀 𝐃𝐈 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈, 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐈𝐎̀ 𝐋’𝐔𝐍𝐈𝐂𝐎 𝐆𝐀𝐃𝐆𝐄𝐓 𝐃𝐀 𝐀𝐕𝐄𝐑𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄𝐂𝐈𝐏𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐀𝐑𝐀̀ 𝐈𝐋 𝐁𝐑𝐀𝐂𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐓𝐓𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐀𝐃 𝐀𝐋𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀’

Il pagamento del bracciale sarà possibile effettuarlo solo tramite bonifico istantaneo, PayPal, contanti o Satispay

Il parcheggio sarà quello lato stadio e vie adiacenti

Ci vediamo tutti i martedì sera per camminare assieme

📍Luogo: Viale Roma 67, Forli
☎️Whatsapp: 340 9206042