Paradise Village Fitness

🏋️ CORSO DI CIRCUITO-TON

Un allenamento total body a circuito che combina forza, resistenza, stabilità e tonificazione.

Una lezione dinamica e completa, con esercizi a corpo libero e l’utilizzo di diversi attrezzi, pensata per allenare tutto il corpo e rendere ogni workout vario e stimolante.

📅 MARTEDÌ E GIOVEDÌ
☀️ 10:00–11:00
🌙 20:00–21:00

✨ INIZIO CORSI: 15 SETTEMBRE

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
💌 Informazioni e iscrizioni in DM
📞 328 0310504

CIRCUITO-TON 💪

Un allenamento total body a circuito che combina forza, resistenza, stabilità e tonificazione.

Corpo libero e attrezzi si alternano per creare un workout dinamico, completo e sempre stimolante.

🔥 Tutto il corpo. Più energia. Ogni allenamento.

Scorri il carosello e scopri come funziona →

💃 CORSO DI ZUMBA FITNESS

Un allenamento dinamico e coinvolgente che unisce fitness e danza a ritmo di musica.

Un’ora di energia e movimento, pensata per allenare tutto il corpo, migliorare la resistenza e la coordinazione e divertirsi mentre ci si mantiene in forma.

📅 MARTEDÌ E GIOVEDÌ
19:00–20:00

✨ INIZIO CORSI: 15 SETTEMBRE

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
💌 Informazioni e iscrizioni in DM
📞 328 0310504

✨ “LA FORMA FISICA È IL PRIMO REQUISITO DELLA FELICITÀ.”
— Joseph Pilates

Il Pilates è movimento, controllo e consapevolezza.
Un modo per prendersi cura del proprio corpo, partendo dal centro. 💙

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Info in DM | 📞 328 0310504

🧘‍♀️ CORSO DI PILATES

Dopo aver scoperto i principi del metodo, è il momento di portarli sul tappetino.

Un allenamento completo e controllato, pensato per rinforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura, sviluppare mobilità e acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

📅 MARTEDÌ E GIOVEDÌ

☀️ CORSI DEL MATTINO
09:00–10:00
10:00–11:00

🌙 CORSI DEL POMERIGGIO
17:00–18:00
18:00–19:00

✨ INIZIO CORSI: 15 SETTEMBRE

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Informazioni e iscrizioni in DM
📞 328 0310504

✨ IL METODO PILATES: IL MOVIMENTO DIVENTA CONSAPEVOLE

Nato come Contrology, il metodo sviluppato da Joseph Pilates non si basa sulla velocità o sul numero di ripetizioni, ma sulla qualità e sulla precisione di ogni movimento.

Respirazione, concentrazione, centratura, controllo, precisione e fluidità guidano ogni esercizio. Il lavoro parte dal centro del corpo e coinvolge la muscolatura profonda, favorendo:

• stabilità e forza del core
• controllo posturale
• mobilità e flessibilità
• equilibrio e coordinazione
• maggiore consapevolezza corporea

Il Pilates non è soltanto una sequenza di esercizi: è un metodo che insegna a conoscere il proprio corpo e a muoversi in modo più armonioso, controllato ed efficiente.

Scorri il carosello e scopri i principi del metodo. 💙

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Informazioni in DM
📞 328 0310504

✨ SCOPRI LA POLE DANCE

La Pole Dance moderna nasce dall’incontro tra differenti tradizioni: l’utilizzo del palo nell’allenamento acrobatico, le arti circensi, la danza e la performance.

Tra gli anni ’90 e 2000 si diffonde nel mondo del fitness, evolvendosi progressivamente anche come disciplina sportiva e artistica.

Oggi utilizza il palo verticale come attrezzo e combina salite, prese, rotazioni, inversioni, figure statiche e dinamiche, transizioni e sequenze coreografiche.

I SUOI BENEFICI?

💪 Potenziamento muscolare globale
🔥 Stabilità del core e forza della presa
🤸‍♀️ Flessibilità e mobilità articolare
⚡ Coordinazione, equilibrio e controllo motorio
✨ Propriocezione e consapevolezza corporea
💜 Fiducia nelle proprie capacità

Non è necessario essere già forti o flessibili per iniziare: queste qualità si costruiscono attraverso un percorso graduale e strutturato.

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Info in DM
📞 328 0310504

🔥 UNA GRANDE NOVITÀ: LEZIONI DI POLE DANCE DA 90 MINUTI!

Abbiamo strutturato ogni lezione in due fasi complementari, per costruire una preparazione più completa e affrontare il lavoro sul palo con maggiore controllo e sicurezza.

💪 45 MINUTI DI RINFORZO MUSCOLARE
Con il supporto di un preparatore, esercizi specifici di potenziamento e condizionamento muscolare per sviluppare forza, stabilità e controllo motorio.

✨ 45 MINUTI DI TECNICA AL PALO
Apprendimento e perfezionamento di figure, prese, rotazioni, inversioni, transizioni e sequenze, con attenzione alla corretta esecuzione tecnica.

PREPARA IL CORPO.
COSTRUISCI LA TECNICA.
SUPERA I TUOI LIMITI. 💙💜

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Info in DM
📞 328 0310504

✨ POLE DANCE: LA NUOVA STAGIONE INIZIA IL 14 SETTEMBRE!

Un percorso che unisce preparazione atletica, tecnica, acrobatica ed espressione, con lezioni da 90 minuti tre volte a settimana.

📅 LUNEDÌ • MERCOLEDÌ • VENERDÌ

☀️ CORSI DEL MATTINO
• 09:30–11:00
• 10:15–11:45

🌙 CORSI DELLA SERA
• 17:20–18:50
• 19:15–20:45
• 20:00–21:30

Scegli la fascia oraria più adatta a te e preparati a scoprire la Pole Dance! 💜

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)
📩 Info in DM
📞 328 0310504

☀️ POLE DANCE AL MATTINO ☀️

Da oggi puoi allenarti con noi anche nelle ore mattutine, con due nuovi corsi pensati per adattarsi alle diverse esigenze. 💙💜🩷

📅 LUNEDÌ • MERCOLEDÌ • VENERDÌ

🕤 1º CORSO
09:30–11:00

🕙 2º CORSO
10:15–11:45

Ogni lezione avrà una durata di 90 minuti:

💪 45 minuti di rinforzo muscolare con un preparatore
💃 45 minuti dedicati allo studio della tecnica al palo

📍 Via Annamaria Mozzoni, 5 – Formia (LT)

Per informazioni scrivici in DM oppure contattaci al
📞 328 0310504

Inizia il tuo percorso di Pole Dance con noi! ✨