Traditional Pilates

Pilates a Casa: Per principianti, intermedi e avanzati | Erikastirpe.it Pilates a Casa: Corsi e Lezioni di Pilates per tutti i livelli e tutte le età in sede e online, MatPilates e MatWork ovunque tu sia.

Gestisci il dolore costruendo forza e migliorando il tuo equilibrio attraverso la terapia fisica basata sul .

Il Pilates è un tipo di esercizio che utilizza movimenti controllati e focalizzati e la respirazione per:

👉Costruire forza, equilibrio e flessibilità
👉Migliora la postura e la consapevolezza del corpo
👉Aumenta la resistenza
👉Quando pratichi Pilates, imparerai come attivare i muscoli addominali profondi e mantenere il corretto allineamento per un movimento sicuro.

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Qui da noi troverai uno studio personal riservato, dove allenartii in rapporto uno a uno, con tempi ed esercizi strutturati per raggiungere i tuoi obiettivi.

Il nostro studio Pilates e Personal Trainer nasce con l'obiettivo di seguire il cliente passo passo, in ogni aspetto dell'allenamento.Qui la classica “scheda di allenamento” non esiste, esiste invece una vera programmazione dell’allenamento impostata sulle caratteristiche e le necessità del cliente, adattata a seconda della risposta individuale e al conseguimento dei risultati.

Che il vostro obiettivo sia migliorare la forma fisica, dimagrire, tonificare o potenziare le vostre capacità atletiche, il percorso d’allenamento per raggiungerlo diventerà un appuntamento stimolante in un ambiente riservato.

Elephant sul Reformer.
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Allunga tutta la catena cinetica posteriore, con un focus sui femorali e sulla parte bassa delle gambe, ma contemporaneamente rinforza gli addominali (che devono controllare l’equilibrio e il movimento del carrello), i pettorali, i dorsali, i quadricipiti e i flessori delle anche.

⭕Magic Circle ti amo⭕
Un piccolo attrezzo che apporta grandi benefici!
🔶Rassoda il corpo e tonifica i muscoli nei punti critici: impugnandolo con il palmo delle mani (e non le dita, mi raccomando!) si tonificano braccia, spalle, addominali e pettorali; se lo si utilizza con le gambe, si va a tonificare la zona inferiore del corpo, soprattutto muscoli adduttori e bicipiti femorali🔶