Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 22:00 Martedì 10:00 - 22:00 Mercoledì 06:30 - 22:00 Giovedì 10:00 - 22:00 Venerdì 06:30 - 22:00 Sabato 10:00 - 19:00

BEFIT del Dott. Francesco Gioffreda - Calisthenics/Streetlifting/Sala Pesi

Casa
Italia
Galatone, Puglia
BEFIT del Dott. Francesco Gioffreda - Calisthenics/Streetlifting/Sala Pesi

💪🏼 Street • Bodybuilding • Powerlifting • Hyrox
🏋️ Fisico, mentalità e risultati BEFIT del Dott.

Francesco Gioffreda - Calisthenics / Streetlifting / Bodybuilding /Cardio Training / Preparazione ai concorsi militari

24/09/2026

Non devi cambiare tutto da domani. 🎯

Quando vuoi stare meglio e muoverti di più, il rischio è voler fare tutto subito e mollare dopo poco.

Scegli una piccola abitudine, rendila parte della tua quotidianità e portala avanti nel tempo.

Perché non è quanto fai in un giorno a fare la differenza, ma quello che riesci a mantenere nel lungo periodo.

Non strafare. Inizia da una cosa e falla bene. 🔥

23/09/2026

Fare cardio significa perdere muscolo? Non necessariamente. 🎯

Il cardio può tranquillamente convivere con un percorso di forza e crescita muscolare.

La differenza la fa come viene inserito all’interno della tua programmazione, in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello.

Anzi, se ben strutturata, anche la corsa può contribuire a costruire e migliorare la muscolatura delle gambe. 🔥

22/09/2026

Una palestra piena è davvero una palestra migliore? 🎯

Non sempre.

Perché quello che conta non è quante persone ci sono, ma quanto riesci a lavorare bene per raggiungere i tuoi obiettivi.

Scegli una palestra in cui hai lo spazio, gli strumenti e il supporto necessari per allenarti davvero.

Non scegliere dove c'è più gente. Scegli dove puoi dare il meglio di te. 🔥

21/09/2026

Allenarsi meglio non significa semplicemente allenarsi di più. 🎯

Serve consapevolezza, metodo e un percorso costruito con criterio.

Tu hai mai commesso uno di questi errori? Diccelo nei commenti. 👇

18/09/2026

Un protocollo trovato su internet non è necessariamente il protocollo giusto per te. 🎯

Il problema dei programmi copia-incolla è semplice: non conoscono te.

Non tengono conto delle tue capacità coordinative, delle tue caratteristiche muscolari, del tuo livello di partenza e di come il tuo corpo risponde agli stimoli.

Per questo un buon programma deve essere costruito sulla persona, non semplicemente preso da un'altra.

Evita i protocolli generici. Affidati a un trainer e costruisci un percorso pensato davvero per te. 🔥

17/09/2026

Ti alleni 3 volte a settimana, ma quanto ti muovi nel resto della giornata? 🎯

Andare in palestra è importante, ma non significa automaticamente essere attivi.

Il movimento deve far parte della tua quotidianità: camminare, fare le scale, muoverti durante la giornata. Sono tutte piccole abitudini che, sommate, fanno la differenza.

Il nostro consiglio? Muoviti ogni giorno. 🔥

16/09/2026

Essere seguiti online non significa non essere seguiti. 🎯

Significa avere un percorso strutturato sulle tue esigenze, con la libertà di allenarti dove e quando vuoi.

Avrai una scheda costruita su di te, video per verificare la corretta esecuzione degli esercizi e, soprattutto, un coach sempre disponibile per aiutarti.

Hai un dubbio su un esercizio? Mandaci un video del tuo allenamento: analizzeremo e ti aiuteremo a correggere ciò che serve.

Il coaching online non significa essere lasciato a te stesso ma avere qualcuno che ti segue anche a distanza.

Contattaci per iniziare il tuo percorso online con il protocollo BeFit. 🔥

15/09/2026

Spesso le paure sono tutte nella tua testa. 🎯

Pensi che tutti ti guarderanno, che ti giudicheranno o che farai una br**ta figura. In realtà, ognuno è concentrato sul proprio allenamento.

Non devi essere già allenato, non devi sapere tutto e non devi essere perfetto: sei in palestra proprio per imparare e migliorare.

Quindi smetti di pensare a quello che potrebbero pensare gli altri.

Ti aspettiamo da BeFit. 🔥

14/09/2026

Fai davvero 10.000 passi al giorno? 🎯

Spesso pensiamo che basti allenarsi qualche volta a settimana per essere attivi, ma il movimento non dovrebbe fermarsi quando finisci in palestra.

Camminare ogni giorno ti permette di mantenere il corpo in movimento e di contrastare la sedentarietà.

Non serve aspettare il prossimo allenamento. Muoviti ogni giorno. 🔥

11/09/2026

Non devi essere il migliore. Devi essere migliore di ieri. 🎯

Non confrontarti con chi è più avanti di te. Guarda il percorso che stai costruendo, un passo alla volta.

Indirizzo

Via Achille Palma 44
Galatone
73044

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 22:00
Martedì	10:00 - 22:00
Mercoledì	06:30 - 22:00
Giovedì	10:00 - 22:00
Venerdì	06:30 - 22:00
Sabato	10:00 - 19:00

Sito Web

https://befitacademy.carrd.co/

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