Hikari Academy Genova ACSD

🔥 Non puoi rinascere dalle tue ceneri se hai troppa paura di dare fuoco al passato.

Col saluto iniziale, 𝐑𝐄𝐈, entriamo nello spirito dello S̲h̲i̲n̲t̲o̲i̲s̲m̲o̲, l’antica Via giapponese che insegna il rispetto per tutto ciò che ci circonda: l'insegnante, i compagni di pratica, il nostro prossimo, gli oggetti, gli spazi.
Rei non è un gesto formale: è riconoscere il valore del luogo che ci accoglie e delle persone con cui condividiamo il percorso.
Aver cura del Dojo, rimettere a posto ciò che si è utilizzato, riordinare il tatami, lasciare lo spazio in ordine, è la continuità naturale di questo rispetto.
Farlo insieme fa parte del nostro cammino: ogni gesto, anche il più semplice, ci aiuta a crescere.

Sensei Stefano
🙏

Meno rumore fuori, più spazio dentro. 🌌

È da un po’ che non pubblico nulla sullo Yoga.
Dopo gli interventi il mio corpo ha chiesto silenzio, pausa, ascolto.
Le asana si sono fermate… ma non la pratica.
In questo spazio sospeso è accaduto qualcosa che desideravo da anni:
la scrittura ha trovato finalmente la sua voce e la riflessologia plantare è diventata il mio modo quotidiano di restare nel corpo, nell’ascolto, nella presenza.

Lo 𝒀𝒐𝒈𝒂 non è scomparso.
Ha solo cambiato forma.
E forse, proprio grazie a questa assenza, ha trovato un altro modo per esserci.

E mentre il corpo continua a ritrovare forza,
metto a disposizione la mia casa e la mia terrazza "Hikari", finché la stagione lo permette, per chi desidera praticare insieme, in modo semplice e raccolto, nell’attesa di ripartire a settembre.
Il sistema Yoga Padmin si è evoluto in modo naturale:
oggi integra la scrittura, la riflessologia e il lavoro sull’ascolto profondo.
Una visione più ampia, ma sempre radicata nella millenaria disciplina.

Yogini Paola

𝐈𝐥 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐌𝐚𝐭 è un allenamento a corpo libero che lavora sul controllo motorio, sull’attivazione del core e sull’allineamento del corpo.
Gli esercizi migliorano la stabilità lombo‑pelvica, la mobilità della colonna e la qualità del movimento generale, rendendo il corpo più forte, fluido e consapevole.

Il metodo integra respirazione diaframmatica, precisione del gesto e attivazione mirata della muscolatura profonda (trasverso, obliqui e pavimento pelvico), favorendo:
🌱miglioramento della postura
🌱aumento della forza funzionale
🌱riduzione delle compensazioni
🌱maggiore controllo neuromuscolare
🌱fluidità ed economia del movimento

Le lezioni sono adatte anche a chi ha bisogno di un lavoro progressivo e sicuro, con attenzione alla corretta esecuzione e alla prevenzione dei sovraccarichi.
🏋️‍♀️ 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚

📅 Inizio lezioni: Lunedì 11 Maggio
🕒 Orario: 14:00 – 15:00
📍 Hikari Academy Genova

𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞𝐝 𝐞̀ 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
📞3400510391 3489350012

𝐋𝐚 𝐕𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐜𝐚𝐫𝐞
Nell'Aikido il più grande insegnamento è il " non agire ".
Non nel senso di inattività, ma nella scelta di non rispondere alla forza con forza. Aikido insegna a trasformare e ridirigere, e in questo ho trovato una filosofia di vita: ridurre il conflitto e resistere alla tensione non con la rigidità, ma con flessibilità.
Sensei Stefano