Polisportiva 1 Maggio

Migliora la postura, prenditi cura del tuo corpo 💙
Con il corso di GINNASTICA POSTURALE lavoriamo in modo mirato su allineamento, mobilità e rinforzo muscolare, per prevenire dolori e tensioni.
Attraverso esercizi guidati e controllati impari a muoverti in modo corretto e consapevole, migliorando il benessere nella vita di tutti i giorni.

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Noi ti aspettiamo in Polisportiva per una prova gratuita!

📍 Salita San Nicoló 9r, 16125 Genova
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Colpisci. Corri. Migliora. 🎾🔥
Il corso di TENNIS è l’allenamento perfetto per unire tecnica, movimento e divertimento! Migliori coordinazione, resistenza e concentrazione, sfidando te stesso punto dopo punto… in un ambiente dinamico e coinvolgente, adatto a tutte le età e livelli.

Sei pronto a scendere in campo? 💥
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Sfida la gravità e scopri un nuovo modo di allenarti! 🚀💪
Nel corso di GRAVITY lavori in sospensione sfruttando il peso del tuo corpo, migliorando forza, equilibrio e controllo… in modo completo e super coinvolgente!
Un allenamento innovativo, dinamico e adatto a tutti, perfetto per chi vuole mettersi alla prova e ottenere risultati concreti divertendosi.

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Muoviti a ritmo, divertiti e rimettiti in forma! 💃✨
Con il corso di DANZA FITNESS unisci allenamento e divertimento, migliorando coordinazione, resistenza e tono muscolare… senza nemmeno accorgertene!
Un’attività coinvolgente e dinamica, adatta a tutti, dove ogni lezione è un momento per liberare energia e stare bene insieme.

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Respira, rallenta e ritrova il tuo equilibrio 🧘‍♀️✨
Con il corso di HATHA YOGA lavoriamo su corpo e mente attraverso movimenti consapevoli, respirazione e rilassamento.

Una pratica che migliora flessibilità, postura e forza, aiutandoti a sciogliere le tensioni e ritrovare benessere ed energia nella vita di tutti i giorni.

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Forza, controllo e libertà di movimento 💪🔥
Con il corso di CALISTHENICS alleni il corpo a corpo libero, sviluppando forza, equilibrio e coordinazione attraverso esercizi e progressioni adatte a ogni livello.

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Prenditi cura della tua schiena, ogni giorno 💙
Con il corso di GINNASTICA VERTEBRALE lavoriamo su postura, mobilità e rinforzo muscolare per prevenire e alleviare tensioni e dolori.
Alice ti accompagnerà con esercizi mirati e guidati per migliorare la consapevolezza del corpo e il benessere generale.
Un’attività adatta a tutti per ritrovare equilibrio, elasticità e sentirsi meglio ogni giorno.

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Armonia, equilibrio e benessere in movimento ✨
Con il corso di TAI JI QUAN & QI GONG lavoriamo su respirazione, postura e coordinazione attraverso movimenti lenti e controllati che aiutano a rilassare corpo e mente.
Queste antiche discipline orientali stimolano il fluire dell’energia vitale, migliorano elasticità e forza e favoriscono un profondo senso di equilibrio interiore.
Grazie alla gradualità degli esercizi, il corso è adatto ad adulti di tutte le età e condizioni fisiche.

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Energia, ritmo e allenamento completo! 🔥💪
Nel corso di CIRCUITO BASE alterniamo esercizi aerobici e di tonificazione per migliorare resistenza, forza e coordinazione, aiutandoti a bruciare calorie e sentirti più attivo.

Ogni lezione è diversa e coinvolgente: dopo un riscaldamento dinamico, si passa a una serie di esercizi a intervalli che lavorano su diversi gruppi muscolari, seguiti da una fase finale di stretching per favorire recupero e flessibilità.

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