Il Centro pilates&benessere

"Il corpo si struttura per la funzione che gli facciamo fare", diceva Françoise Mézières. Sia che si faccia una vita sedentaria, sia che si ripeta un gesto atletico specifico, una postura ripetuta nel tempo si "fissa" nel corpo, con tutte le conseguenze del caso: muscoli retratti, asimmetrie, problemi articolari ed altro. Attività come Pilates e Yoga aiutano il corpo a liberarsi dalle tensioni legate a schemi motori ripetuti e ripetitivi. 😊

ph benjamindegenhardt.com

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Interessante articolo!

Pilates: il tuffo del cigno per una schiena forte e flessibile L'esercizio del Pilates Swan dive sollecita tutta la muscolatura della schiena, dei glutei e degli addominali. Le principianti possono eseguirlo a corpo libero, le più allenate sul Reformer

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Pilates: che cos’è, i benefici e gli esercizi da fare a casa Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa

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Pilates Day - May 4, 2019 Pilates Day presents an extraordinary opportunity for the Pilates community to unite in celebration through events all over the world.