Studio Sauli 4 - ex Il Cuore dello Yoga asd

Chi lo dice che in estate si ferma tutto?!

La città è sempre trafficata, parcheggiare è ancora un incubo...

Nemmeno il corso di Pilates Fusion è ancora in vacanza! Cambia solo orario per stare più freschi 😉

⏲️ SUMMER PILATES
👉 Mercoledì e venerdì ore 17
in viale Sauli 4 a Genova oppure online

📞 Per info e prenotazioni scrivimi in DM oppure 3471091908

https://www.sarabanda-associazione.it/notecontatto-paola-baraldi-2026-al-tiqu/

NoteconTatto Paola Baraldi 2026 al Tiqu ⋆ Associazione Sarabanda Impresa Sociale Concerto esperienziale ideato e condotto da Paola Baraldi con la collaborazione di Tiziana Bagetta, Dado Sezzi, Massimo Trigona

"Aprile dolce dormire..." Sabato 11 aprile sessione speciale di yoga per il viso e Yoga ristorativo dedicata al sonno. Impariamo a rilassare profondamente il sistema nervoso attraverso l'auto massaggio, le posture e la pratica di Yoga Nidra ("il sonno consapevole").
Le prenotazioni sono aperte fino a esaurimento posti (max 12).
Vi aspetto con gioia 🤗
Om Shanti 🕉️
Silvia 345-6973959 (solo messaggi Whatsapp)

📌 WORKSHOP DI YOGA ORMONALE
👉 Sabato 28 marzo a Genova
workshop per imparare la sequenza creata da Dinah Rodrigues.

Lo yoga ormonale porta benifici e aiuta la donna in tutte le sue fasi "delicate", dal ciclo mestruale alla menopausa.

Risveglia la funzionalità di tiroide, ovaie e ipofisi, diminuisce le vampate da menopausa ma non solo! Regolarizza il ciclo mestruale e porta benefici in caso di scarsa fertilità , cisti ovariche e sindrome premestruale.

Come si svolgerà?

Durante il workshop imparerai la sequenza in modo da poterla eseguire autonomamente. Riceverai una dispensa, materiali audio a supporto della pratica e il mio tutoraggio anche post corso.

Per partecipare non sono necessarie particolari doti fisiche ne' esperienza pregressa nello yoga.
Se hai già frequentato un corso o workshop puoi partecipare come ripasso al costo di 30 euro

Quando?
Sabato 28 marzo dalle 15 alle 18

Dove?
In vale Sauli 4 / 7 a Genova oppure online

Per info e prenotazioni scrivimi in DM oppure 3471091908
[email protected]

Vi aspettiamo ai nostri corsi! Ecco tutte le proposte degli operatori dello studio nel 2026 🥰

✨ Manca pochissimo alla partenza del nuovo corso di Mindfulness!
Dal 23 gennaio inizieremo un percorso di 8 incontri nel salone Le vie del cuore a Genova, con cadenza di due venerdì al mese.

🌱 Non serve alcuna esperienza di yoga o meditazione: il corso è pensato proprio per chi vuole iniziare in modo semplice, graduale e accogliente.

💆‍♀️Se senti il bisogno di staccare, rilassarti e ritrovare il tuo centro anche nei momenti di maggiore stress, la Mindfulness può davvero fare la differenza.
Ti accompagna a respirare meglio, ascoltarti e tornare a te, un passo alla volta. 🌿

📅 ISCRIZIONI entro il 20 Gennaio.

📩 Per tutte le info: [email protected]

🌿 La Mindfulness è un potente strumento per aiutarci a trovare pace e tranquillità durante la frenetica routine quotidiana.
😌 Prendersi una pausa mentale, anche solo per pochi minuti, fa davvero la differenza:
✨ riduce lo stress
✨ rilassa le tensioni muscolari
✨ favorisce il sonno e il benessere generale

💛 Grazie alla Mindfulness puoi:
• Sentire meno ansia
• Ridurre il dolore cronico percepito
• Stimolare la concentrazione
• Rilassare le tensioni fisiche
• Aumentare la consapevolezza
• Ritrovare la serenità mentale
• Migliorare la qualità del sonno
• Rafforzare il sistema immunitario

🌸 Impara a praticare la Mindfulness con gentilezza e naturalezza.
Il nostro corso in presenza inizierà il 23 Gennaio presso il salone Le vie del cuore, a soli 500 metri dalla stazione e dalla metro di Brignole.

📘 In soli 8 incontri imparerai:
• Tecniche di meditazione seduta e in movimento
• Pratiche di consapevolezza per trasformare il modo in cui vivi lavoro, relazioni ed emozioni
• Esercizi basici di yoga per conoscere meglio il tuo corpo

🌱 I posti sono limitati per garantire un clima di accoglienza e tranquillità. Gli incontri si terranno due venerdì al mese.

🌟 Non è richiesta nessuna precedente esperienza di yoga e meditazione. Il corso è accessibile a tutti.

💚 Fai il primo passo verso una vita più leggera.

📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici a [email protected]

Continuiamo a gozzovigliare...da gennaio riprendono gli incontri monotematici StretchingZen Detox🍃🪷
Prenotazione necessaria