Studio Sauli 4 - ex Il Cuore dello Yoga asd

https://www.sarabanda-associazione.it/notecontatto-paola-baraldi-2026-al-tiqu/

NoteconTatto Paola Baraldi 2026 al Tiqu ⋆ Associazione Sarabanda Impresa Sociale Concerto esperienziale ideato e condotto da Paola Baraldi con la collaborazione di Tiziana Bagetta, Dado Sezzi, Massimo Trigona

"Aprile dolce dormire..." Sabato 11 aprile sessione speciale di yoga per il viso e Yoga ristorativo dedicata al sonno. Impariamo a rilassare profondamente il sistema nervoso attraverso l'auto massaggio, le posture e la pratica di Yoga Nidra ("il sonno consapevole").
Le prenotazioni sono aperte fino a esaurimento posti (max 12).
Vi aspetto con gioia 🤗
Om Shanti 🕉️
Silvia 345-6973959 (solo messaggi Whatsapp)

📌 WORKSHOP DI YOGA ORMONALE
👉 Sabato 28 marzo a Genova
workshop per imparare la sequenza creata da Dinah Rodrigues.

Lo yoga ormonale porta benifici e aiuta la donna in tutte le sue fasi "delicate", dal ciclo mestruale alla menopausa.

Risveglia la funzionalità di tiroide, ovaie e ipofisi, diminuisce le vampate da menopausa ma non solo! Regolarizza il ciclo mestruale e porta benefici in caso di scarsa fertilità , cisti ovariche e sindrome premestruale.

Come si svolgerà?

Durante il workshop imparerai la sequenza in modo da poterla eseguire autonomamente. Riceverai una dispensa, materiali audio a supporto della pratica e il mio tutoraggio anche post corso.

Per partecipare non sono necessarie particolari doti fisiche ne' esperienza pregressa nello yoga.
Se hai già frequentato un corso o workshop puoi partecipare come ripasso al costo di 30 euro

Quando?
Sabato 28 marzo dalle 15 alle 18

Dove?
In vale Sauli 4 / 7 a Genova oppure online

Per info e prenotazioni scrivimi in DM oppure 3471091908
[email protected]

Vi aspettiamo ai nostri corsi! Ecco tutte le proposte degli operatori dello studio nel 2026 🥰

✨ Manca pochissimo alla partenza del nuovo corso di Mindfulness!
Dal 23 gennaio inizieremo un percorso di 8 incontri nel salone Le vie del cuore a Genova, con cadenza di due venerdì al mese.

🌱 Non serve alcuna esperienza di yoga o meditazione: il corso è pensato proprio per chi vuole iniziare in modo semplice, graduale e accogliente.

💆‍♀️Se senti il bisogno di staccare, rilassarti e ritrovare il tuo centro anche nei momenti di maggiore stress, la Mindfulness può davvero fare la differenza.
Ti accompagna a respirare meglio, ascoltarti e tornare a te, un passo alla volta. 🌿

📅 ISCRIZIONI entro il 20 Gennaio.

📩 Per tutte le info: [email protected]

🌿 La Mindfulness è un potente strumento per aiutarci a trovare pace e tranquillità durante la frenetica routine quotidiana.
😌 Prendersi una pausa mentale, anche solo per pochi minuti, fa davvero la differenza:
✨ riduce lo stress
✨ rilassa le tensioni muscolari
✨ favorisce il sonno e il benessere generale

💛 Grazie alla Mindfulness puoi:
• Sentire meno ansia
• Ridurre il dolore cronico percepito
• Stimolare la concentrazione
• Rilassare le tensioni fisiche
• Aumentare la consapevolezza
• Ritrovare la serenità mentale
• Migliorare la qualità del sonno
• Rafforzare il sistema immunitario

🌸 Impara a praticare la Mindfulness con gentilezza e naturalezza.
Il nostro corso in presenza inizierà il 23 Gennaio presso il salone Le vie del cuore, a soli 500 metri dalla stazione e dalla metro di Brignole.

📘 In soli 8 incontri imparerai:
• Tecniche di meditazione seduta e in movimento
• Pratiche di consapevolezza per trasformare il modo in cui vivi lavoro, relazioni ed emozioni
• Esercizi basici di yoga per conoscere meglio il tuo corpo

🌱 I posti sono limitati per garantire un clima di accoglienza e tranquillità. Gli incontri si terranno due venerdì al mese.

🌟 Non è richiesta nessuna precedente esperienza di yoga e meditazione. Il corso è accessibile a tutti.

💚 Fai il primo passo verso una vita più leggera.

📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici a [email protected]

Continuiamo a gozzovigliare...da gennaio riprendono gli incontri monotematici StretchingZen Detox🍃🪷
Prenotazione necessaria

Da oggi nel nostro studio è attivo un corso di Yoga Ratna (metodo messo a punto dalla Maestra Gabriella Cella) a cura di Marialice Tagliavini. Una pratica rispettosa del corpo femminile nelle diverse fasi della vita. Uno stile di yoga indicato a chi ama farsi accompagnare dal racconto dei miti e della simbologia che stanno dietro ciascuno posizione.
Per info e prenotazioni contattare Marialice Tagliavini +39 345 968 1120
La lezioni di prova è gratuita previo appuntamento.

Questo settembre lo studio festeggia i suoi primi 10 anni di attività! 🥰🥳 Siamo felici anche quest'autunno di presentarvi un ventaglio diversificato e qualificato di proposte grazie agli operatori che collaborano con lo spazio. Per prendere appuntamento potete contattare direttamente i conduttori dei corsi indicati in tabella (i loro contatti telefonici sono indicati in testa alla tabella stessa).
Vi aspettiamo!

Corso di Formazione Yoga nella Tradizione del Viniyoga
Con il metodo trasmesso da T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar

Genova – Roma | 200 ore | Certificato Yoga Alliance

Un percorso intensivo, rigoroso e profondamente trasformativo nella tradizione autentica del Viniyoga.
Per chi vuole insegnare yoga con consapevolezza. Per chi già insegna e desidera approfondire.
Per chi cerca uno studio avanzato e completo, ben oltre la semplice pratica.

Info e prenotazioni:

Silvia 345-6973959 [email protected]

Patrizia 340-7306502
[email protected]

www.leviedelcuore.yoga
www.corsiyogagenova.it

Sabato 19 luglio presso la "Shanti House" di Garbagna (AL) Work-shop introduttivo alla Respirazione olotropica 🤍 condotto da Marta Filippini. Contributo per la giornata di attività (h 9:30- 12:30; h 15-18): 50 euro. Prenotazioni entro mercoledì al 345-6973959 (Silvia).
Nella pausa verrà offerto un pasto vegetariano a buffet 🥗🧆🍓🫐.

Descrizione dell'attività:
La respirazione olotropica è una pratica di auto-esplorazione profonda, sviluppata da Stanislav Grof e sua moglie Christina Grof, che utilizza un respiro accelerato e profondo, musica evocativa, lavoro corporeo ed espressione artistica per promuovere una trasformazione personale. Il termine "olotropico" deriva dal greco e significa "andare verso la totalità", riflettendo l'obiettivo di questa pratica di superare frammentazioni interiori e connettersi con il proprio sé e l'ambiente.

Vi aspettiamo con gioia 🤗🌻

Silvia e Marta

www.leviedelcuore.yoga