TrainingProgress

Nuova Sfida💪
Nuova Location👍
Sempre piu grande l'energia da trasmettere?Francesca Giorgi Cecceecce

CrossFit La Superba Gym/Physical fitness centre

.....he il Natale si avvicina🎅

"People who consume sugary drinks regularly—1 to 2 cans a day or more—have a 26% greater risk of developing type 2 diabetes than people who rarely have such drinks."

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/soft-drinks-and-disease/

Quattro medaglie d'oro (100 metri, salto in lungo, triathlon con record del mondo e staffetta 4x100), una d'argento: quello che ha fatto Nicole Orlando ai campionati mondiali per atleti con sindrome di Down di Bloemfontein in Sudafrica è degno di Usain Bolt o Carl Lewis. Possibile che nessuno abbia parlato di lei?
Brava Nicole! Sei la nostra campionessa!

(Foto di Mauro Ficerai)

"I played through the sweat and hurt
Not because challenge called me
But because YOU called me.
I did everything for YOU
Because that’s what you do
When someone makes you feel as
Alive as you’ve made me feel."

Kobe Bryant

Dear Basketball | By Kobe Bryant I’m ready to let you go. I want you to know now, so we both can savor every moment we have left together.

Quando sport e beneficenza si incontrano✌
WOD di qualifica per Winter Endurance Throwdown un mega grazie a Valerio, owner di per l'ospitalita'.

Say ✌Initial Training Grit @ Duomo Milan!So proud of you

Idolo indiscusso Alex Zanardi

MOBILITY
Non esiste in assenza di .
L'elasticita' dei tessuti si riduce col passare del tempo, .

DEADLIFT
1.Ingaggia tutta la muscolatura posteriore del tuo corpo.
2.Potenzia, rinforza e sostiene la struttura in ogni movimento di vita.
3.Fortemente consigliato dagli 0 ai 99 anni.

AIR SQUAT
1. Esercizio di base.
2.Fa lavorare più gruppi muscolari.
3.Ti riprogramma a svolgere un movimento naturale al massimo delle tue capacita'.

HOLLOW POSITION
1.Rispetta le attitudini del tuo CORE, vero sinonimo di FUNZIONALITA'.
2.Migliora la FORZA e il TONO del CORE.
3.Lo si puo praticare ovunque.