Asd masters gym

Corsi mese giugno:

POSTURALE
Lunedì e mercoledì
9.00 10.00

TRX
martedì
19.30 20.15

INTERVAL TRAINING
lunedì e mercoledì
18.45 19.30

POSTURAL YOGA
Sabato h 11.15
Giovedì h 19.15

PILATES
martedì e venerdì h 18.45 19.30
(no lezione il giorno 1 e 5)

CROSSTRAINING
Mercoledì h 19.30
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Orario sala pesi

Da lunedi a venerdì
9.oo 14.30 17.00 21.30

Sabato
10.00 14.00

Buongiorno masters!
L’associazione rimarrà’ chiusa
MERCOLEDÌ 25 aprile
LUNEDÌ 30 APRILE
E MARTEDÌ 1 MAGGIO

Ai Soci dell'Associazione Sportiva Dilettantistica Master's Gym
OGGETTO: CONVOCAZIONE ASSEMBLEA ORDINARIA

Carissimi,
I soci dell'Associazione Sportiva Master's Gym sono convocati in assemblea ordinaria in prima convocazione presso la nostra sede in Via Livorno 3f, il giorno 20/04/2018 alle h 21.30 ed in seconda convocazione:
SABATO 21 APRILE 2018 ALLE H 12.15
presso la nostra sede in Via Livorno per esaminare il seguente ordine del giorno :

-APPROVAZIONE DEL BILANCIO CONSUNTIVO DEL 2017
-PROBLEMATICHE GESTIONALI, FUTURO ASSOCIATIVO
-VARIE ED EVENTUALI

L'Assemblea sarà validamente costituita secondo le norme statutarie.

Al termine dei lavori verra' offerto un aperitivo
in attesa di incontrarci, cordialmente Vi saluto
il Presidente
Michela Broccardo
si prega di firmare in segreteria per la presa visione
e di confermare la presenza per organizzare l'aperitivo

Buongiorno masters!!
stasera l’associazione chiudera’ alle h 18.45 a causa di motivi organizzativi e di sicurezza dovuti all’allerta meteo!

BUONGIORNO MASTERS!! VI RICORDIAMO GLI ORARI DELLE FESTIVITA'!;-)

venerdi 29 dicembre : 8.00 21.30
sabato 30 dicembre : 10.00 14.00

LUNEDI 1 GENNAIO CHIUSO
MARTEDI 2 GENNAIO CHIUSO

mercoledi 3 gennaio 8.00 21.30
giovedi 4 gennaio 8.00 21.30
venerdi 5 gennaio 8.00 21.30

SABATO 6 GENNAIO CHIUSO

sabato 23 dicembre tra le 12.00 e le 13.30 passa a brindare alla Masters! piccolo buffet e grandi auguri di un Sereno Natale!!
vi aspettiamo !!! ;-)

Natale è alle porte...approfitta della straordinaria promozione valida fino al 24 Dicembre e fai ai tuoi cari o a te stesso un regalo bello e utile! Ti aspettiamo a Sturla ,in via Redipuglia 29 rosso!!!

Leggere d'un fiato giovani !;)

Martin Castrogiovanni, ex Capitano della Nazionale Italiana di Rugby e grande amico di Alessio Sakara, si racconta in una lunga intervista al Corriere, nella quale rivela il perché del suo ritiro.

«Mi hanno dato 6 mesi di vita, ma finché ti svegli la mattina puoi sempre lottare.

Lo sport mi ha regalato tutto: mi ha dato le regole che hanno tracciato la mia vita, gli amici, i riferimenti. Semplicemente, adesso però è arrivato il momento di cambiare.

Ho amato il Rugby più della mia vita.
Nella mia carriera ho avuto molti problemi fisici, ma ho giocato anche infortunato. Una volta, con un menisco fuori uso, entrai negli spogliatoi a gara finita e svenni per il dolore.
Poi nel 2011, scopro di essere celiaco. Difficile da accettare, per uno che mangia 11 volte al giorno. Poi però capisci che tanti malanni avevano un perché e allora ti curi. Poi nel 2015, sono in ritiro con la Nazionale in Inghilterra per preparare il Mondiale. Mi fa male la schiena ma voglio giocare, non mi sono mai allenato così tanto, ci tengo, è la mia quarta coppa del mondo, un traguardo importante. Mi dicono che ho il nervo sciatico infiammato, un bel punturone di antidolorifico e vado in campo. Gioco malissimo, arrivo sempre in ritardo, vengo criticato e mi sento vecchio come mai mi è capitato. Chiedo allo staff sanitario di vederci chiaro. Mi portano in ospedale, mi fanno una risonanza e aspetto i risultati. Vedo i medici vaghi, nessuno che mi dice come stanno le cose, li chiudo in una stanza e urlo: "O mi dite che cosa ho o da qui non uscite!". Mi fanno leggere il referto e scopro di avere un neurinoma al plesso lombare, un tumore per il quale gli inglesi mi danno 6 mesi di vita.

Non crollo, in fondo penso che finché parli, giochi, ti svegli la mattina, puoi lottare. Vengo di corsa alla clinica Humanitas a Milano e lì mi dicono che è raro che quel tumore sia maligno, però l'operazione sarà rischiosa perché potrei perdere l'uso della gamba. Mi operano, muovo la gamba. Un mese dopo sono di nuovo in campo. Poi vado a Cardiff con la Nazionale, durante l’inno piangevo come un bambino. Perdemmo in malo modo. A gara finita entrai nello spogliatoio e vidi i compagni più giovani, postare foto sui social. Io stavo male per la sconfitta e loro si divertivano. Capii che quello non era più il mio mondo.
Oggi vedo ragazzi che al primo risentimento si danno malati per una settimana. Io giocavo anche con il sangue che mi usciva dagli occhi.»

Onore a te , Eroe vero! 💪🏻🇮🇹👊🏻

Ready? go!!

: esercizi per stare meglio. Il tronco e l'addome :

Il nuovo video >>>> http://bit.ly/2A0TSy1

Oggi vediamo insieme come rinforzare il tronco ed il corsetto addominale in sicurezza in soli 5 minuti, a casa.
Con Michela di Asd masters gym
Pubblicato il 02/11/2017

Avviso di servizio: STASERA NON Verra' svolta la lezione di Trx per permettere lo svolgimento dell'incontro "NUTRIZIONE E CONSAPEVOLEZZA" andato sold out!!👍🏻💪🏻
La lezione verra' recuperata in data da definire! GRAZIEEEEEE

Ready Go!! Stagione 2017/2018

Da 30 Anni una realta' a misura d'uomo in ALBARO!