Dinamic Gym

👉 Hai voglia di ricominciare a fare qualcosa per te…
ma non hai ancora trovato il momento giusto? 💚💙

Magari vuoi muoverti di più, ritrovare energia, scaricare lo stress dopo una giornata piena.
O semplicemente avere un'ora in cui stare bene, divertirti e pensare un po' a te.

E allora… COMINCIA DA QUI! ⏰

💚 Dal 21 al 26 settembre arriva la DINAMIC OPEN WEEK!💙

Una settimana per entrare nel nostro mondo, conoscere persone e attività diverse e soprattutto trovare il corso giusto per te!✨

Fitness, Pilates, yoga, danza, attività dinamiche e di benessere… ma non solo!

👧👦E se hai dei bimbi... Portali con te!
L'Open Week è anche per loro e in alcuni orari potrete fare attività in contemporanea: tu ti dedichi al tuo allenamento mentre i tuoi bimbi fanno sport nella sala accanto!🤩

Niente pressioni. Niente “devo essere già allenat@”.
Vieni come sei. Il primo passo è semplicemente ESSERCI!

📅 21–26 SETTEMBRE
📍 Genova – Zona Certosa
🎁 Una settimana di attività gratuite

💬Scrivici OPEN WEEK in DM e ti mandiamo il programma completo

Insieme si può! 💚💙

🥁 SENTI LA MUSICA. DIVENTA PARTE DEL RITMO!. 🔥

Ci sono giornate in cui hai semplicemente bisogno di liberare tutta l’energia che hai dentro...

Alza il volume, prendi le bacchette e… SCATENATI! 💥

Con POUND il fitness incontra la musica in un allenamento dinamico e coinvolgente, ispirato ai movimenti dei batteristi. Le speciali bacchette accompagnano ogni esercizio trasformando squat, affondi e movimenti funzionali in una vera esperienza a ritmo di musica. 🎶🥁

💪 Alleni tutto il corpo
🔥 Lavori su forza e resistenza
🎵 Migliori ritmo e coordinazione
⚡ Scarichi energia e tensioni
😄 E soprattutto… ti diverti!

Non serve saper ballare e nemmeno saper suonare: segui il ritmo, muoviti e lasciati coinvolgere.

Perché allenarsi può essere anche questo:
musica alta, bacchette in mano e la testa finalmente libera.
💚💙

🥁 Scopri POUND a Dinamic Gym🔥

📩 Scrivici per informazioni e vieni a provarlo da ottobre!

🔥 ALZA IL VOLUME. LIBERA L’ENERGIA. LASCIATI ANDARE. 🔥

Ci sono allenamenti che senti nei muscoli… e altri che senti anche nella musica!! 🎶💥

A Dinamic Gym sta per tornare il corso di REGGAETON FITNESS: un’ora per muoverti, divertirti, scaricare le tensioni e lasciarti trascinare dal ritmo! 💃🔥

Qui contano l’energia, il sorriso e quella bellissima sensazione di uscire dalla sala pensando: “Ne avevo proprio bisogno!” 🤩

🎶 Ritmo
🔥 Energia
💃 Movimento
😎 Divertimento

📅 Dalla prossima settimana
🕖 Ogni MERCOLEDÌ ore 19:00
💥 Con 𝑭𝒆𝒅𝒆𝒓𝒊𝒄𝒂 𝑹𝒊𝒏𝒂𝒍𝒅𝒐 ⚡️

Entra nel gruppo!! Reggaeton Fitness chiama… tu devi solo lasciarti andare! 🔥🎶

📩 Scrivici per info e per prenotare la tua prova!

Energia Genova Certosa

🤸‍♀️✨ OGNI GRANDE PASSIONE COMINCIA DAL PRIMO PASSO!

A 4 anni può essere un salto, una capovolta, il piacere di muoversi e giocare insieme.
Poi si cresce, si scoprono nuove capacità e quel gioco può trasformarsi in qualcosa di più: uno sport da amare! ❤️

A Dinamic Gym accompagniamo bambini e ragazzi in un vero percorso di crescita:

🌈 GINNASTICA ARTISTICA PROPEDEUTICA| 4-6 ANNI
MARTEDÌ E GIOVEDÌ H 16:45-17:30
Gioco, movimento, coordinazione, equilibrio e prime abilità motorie.

🤸 GINNASTICA ARTISTICA -AVVIAMENTO AEROBICA | 7-13 ANNI
MARTEDÌ E GIOVEDÌ H 17:30-19:00
Musica, ritmo, forza, flessibilità, tecnica ed espressività per scoprire uno sport dinamico e coinvolgente.

🏆 GINNASTICA AEROBICA AGONISTICA
Per chi vuole continuare a crescere, allenarsi con nuovi obiettivi, vivere l'emozione delle gare e diventare parte della nostra squadra! 💪💚

Perché lo sport insegna molto più di un esercizio: insegna costanza, impegno, fiducia, condivisione e spirito di squadra! ✨

Quella che oggi è semplicemente una prova, domani potrebbe diventare una grande passione! 🥰✨

👉 VIENI A SCOPRIRE I NOSTRI CORSI DI GINNASTICA!
💬 Scrivici per informazioni e scopri il percorso più adatto!

💙💚 DOMANI SI RIPARTE! 🥳

L'estate ci ha regalato tempo, leggerezza, giornate diverse… ora è il momento di portare un po' di quella bella energia anche nella routine! ☀️
Da domani Dinamic Gym riapre le porte e ricominciamo a stare bene insieme! 🙌

Tornare a muoversi significa ritrovare, un passo alla volta:
⚡ energia
💪 forza e mobilità
🧠 concentrazione e benessere mentale
😊 buonumore
👥 condivisione e motivazione

E ricordati: è tornando a muoverti che ritrovi il tuo ritmo, un passo dopo l'altro! 👣

Fitness, Pilates, Posturale & Stretching, Yoga, Danza & Balli, Ginnastica, corsi musicali, Difesa Personale… ognuno può trovare il proprio modo di stare bene. ✨

☀️ Da domani ripartiamo ancora con l'ORARIO ESTIVO, mentre nelle prossime settimane torneranno gradualmente tutte le attività… insieme a qualche bella novità! 👀🔥

Qualunque sia il tuo punto di partenza, conta una cosa: cominciare ! ✨ Ti aspettiamo in palestra!

📩 Scrivici per conoscere corsi e orari! 💙💚

Pilates

🩰🌈 E SE LA SUA PRIMA PASSIONE INIZIASSE… GIOCANDO?!

A Dinamic Gym Dance Academy è scoperta!
È correre, saltare, girare, seguire una musica… e soprattutto divertirsi! 🎶💕

GIOCO IN DANZA nasce proprio per accompagnare bambini e bambine dai 3 ai 6 anni nel loro primo incontro con il meraviglioso mondo della danza. ✨

Attraverso il gioco, la musica e semplici attività di movimento, imparano poco alla volta a:

🌈 conoscere il proprio corpo
🎵 scoprire ritmo e musicalità
🤸 sviluppare coordinazione e motricità
👭 stare insieme e condividere
✨ esprimersi con fantasia e creatività
Perché a questa età la cosa più importante è scoprire il piacere di muoversi… con il sorriso! 🥰

🩰 GIOCO IN DANZA | 3-6 ANNI
📆 Dal 15 settembre
🗓️ Ogni martedì alle 17:00
💖 Con la super maestra Carlotta Lazzari

👨‍👩‍👧 Genitori!!! Se cercate un'attività che permetta ai vostri piccoli di muoversi, divertirsi e iniziare a scoprire la danza, questo sarà il loro primo passo! 🌱🩰

💬 Scriveteci per info e per ve**re a conoscere il corso!

🥋 SENTIRSI PIÙ SICURI. SAPERE COME REAGIRE. AVERE PIÙ FIDUCIA IN SÉ.

Difesa personale significa imparare a riconoscere una situazione, gestirla e sapere cosa fare quando serve. 💪

Da ottobre arriva in Dinamic Gym il corso di DIFESA PERSONALE – JU JITSU ISRAELIANO, con istruttori specializzati A.Re.D. 🥋

Un percorso che unisce preparazione fisica e tecnica, ma anche attenzione, consapevolezza e capacità di mantenere il controllo:

⚡ Impari tecniche pratiche di difesa
🧠 Alleni attenzione e capacità di reazione
💪 Migliori coordinazione, forza e condizione fisica
🎯 Acquisisci maggiore consapevolezza delle tue capacità
🤝 Ti alleni in un ambiente serio, guidato e stimolante

Non serve essere già allenati. Non serve avere esperienza.
Si parte dalle basi e si cresce, passo dopo passo.
Perché sentirsi più sicuri non significa non avere mai paura.
Significa avere qualche strumento in più per affrontare ciò che accade. 🥋

🔥 DIFESA PERSONALE – JU JITSU ISRAELIANO
👊 Con istruttori specializzati A.Re.D. Walter Cangini
Paolo Cintolesi

📆 Da ottobre in Dinamic Gym
💬 Scrivici per informazioni e vieni a conoscere il corso!

🥋 SENTIRSI PIÙ SICURI. SAPERE COME REAGIRE. AVERE PIÙ FIDUCIA IN SÉ.

Difesa personale significa imparare a riconoscere una situazione, gestirla e sapere cosa fare quando serve. 💪

Da ottobre arriva in Dinamic Gym il corso di DIFESA PERSONALE – METODO IDS (Krav Maga), con istruttori specializzati A.Re.D. 🥋

Un percorso che unisce preparazione fisica e tecnica, ma anche attenzione, consapevolezza e capacità di mantenere il controllo:

⚡ Impari tecniche pratiche di difesa
🧠 Alleni attenzione e capacità di reazione
💪 Migliori coordinazione, forza e condizione fisica
🎯 Acquisisci maggiore consapevolezza delle tue capacità
🤝 Ti alleni in un ambiente serio, guidato e stimolante

Non serve essere già allenati. Non serve avere esperienza.
Si parte dalle basi e si cresce, passo dopo passo.
Perché sentirsi più sicuri non significa non avere mai paura.
Significa avere qualche strumento in più per affrontare ciò che accade. 🥋

🔥 DIFESA PERSONALE – METODO IDS | KRAV MAGA
👊 Con istruttori specializzati A.Re.D. Walter Cangini
Paolo Cintolesi

📆 Da ottobre in Dinamic Gym
💬 Scrivici per informazioni e vieni a conoscere il corso!

✨ TI SENTI DAVVERO LIBERA NEL TUO CORPO?

A volte siamo così impegnate a fare, correre, occuparci di tutto… che dimentichiamo quanto possa essere bello muoversi semplicemente per il piacere di farlo!🌸

💃 La DANZA ORIENTALE è musica, movimento, espressione e femminilità.
Un modo per conoscere meglio il proprio corpo, ascoltarlo e scoprire possibilità che forse non pensavi di avere. ✨

E mentre balli, lavori anche sul tuo benessere:
🌿 mobilità e fluidità dei movimenti
💪 controllo e consapevolezza del corpo
⚖️ coordinazione ed equilibrio
🧠 attenzione, memoria e concentrazione
🤍 espressione e fiducia in sé
👭 socialità e piacere di condividere una passione

Se vuoi, devi solo concederti la possibilità di provare. 💚💙

Perché la danza non chiede perfezione. Chiede di ascoltarsi e di lasciarsi andare! 🎶✨

💃 Scopri la DANZA ORIENTALE a DINAMIC GYM!
🌸 Il tuo spazio.
🎶 Il tuo ritmo.
✨ La tua danza.
💬 Scrivici per informazioni e vieni a scoprire il corso!

Femminilità