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URBAN TRAINING di Ursula de Luca
E' UN MARCHIO REGISTRATO PER L'ITALIA
E' un allenamento all’aperto itinerante dal 2013

URBAN TRAINING è un programma ideato e creato da Ursula de Luca, titolare del marchio, registrato per l'Italia. L'obiettivo è divulgare il programma di fitness outdoor, su territorio nazionale, avvalendosi di trainers qualificati e certificati attraverso un corso di formazione. I programmi che proponiamo sono diversi, sempre itineranti. Promuoviamo il movimento, utilizzando il nostro carico corporeo, esplorando la città di appartenenza. L'allenamento ha una durata di 60 minuti e comprende una fase di riscaldamento, una fase allenante di walking e running intervallato ad esercizi funzionali a corpo libero.

11/10/2026

ESSERE TURISTI NELLA PROPRIA CITTÀ. QUESTA È L’ESSENZA DELL’URBAN TRAINING! 🏙️💪

Stamattina è partito il nostro appuntamento itinerante della DOMENICA ( una volta al mese )
e abbiamo fatto un giro davvero bello!

Correre, allenarsi a corpo libero, attraversare strade e scoprire angoli di Genova che spesso passano inosservati nella vita di tutti i giorni.

Perché l’Urban Training non è soltanto allenamento all’aperto.
È anche curiosità, esplorazione e voglia di vivere Genova in modo diverso.

E da oggi, una domenica al mese, sarà anche questo: allenarsi, esplorare e riscoprire la nostra città, un percorso alla volta.

La città è la nostra palestra.
Genova non smette mai di sorprenderci! Superba ❤️

10/10/2026

URBAN TRAINING ®️ UNA VOLTA AL MESE : DOMENICA in tour.

Se ci stai ancora pensando, questo è il fantastico giro che faremo domani mattina 😎
ORE 10,00 Partenza/ Arrivo
Chiesa di Carignano.

10/10/2026

Urban Training ®️ 💪 IL SABATO 90 MINUTI DI URBAN TRAINING! 🏃‍♀️

Allenarsi all’aperto, sfruttare quello che la città ci offre e trasformare Genova nella nostra palestra.
Esercizi a corpo libero, corsa e tanta voglia di muoversi!

E domani si riparte con il primo appuntamento della domenica mattina! 🔥

📍 Ore 10:00 – Chiesa di Piazza Carignano

Un’ora di allenamento itinerante, correndo, percorrendo le strade della zona e utilizzando ciò che incontreremo lungo il percorso per fare esercizi a corpo libero.

Un modo diverso di vivere, conoscere la città e allenarsi insieme.

📅 Urban Training®️ ti aspetta:

* Sabato mattina, ore 10:00 – allenamento di un’ora e mezza
* Una domenica al mese, ore 10:00 – allenamento itinerante di un’ora

La città è la nostra palestra! 🏙️💪

03/10/2026

📍 SABATO | ore 10 — Chiesa di Sturla
1 ora e 30 minuti, allenamento mobility training, lavoro di forza e attività cardiovascolare continuativa.

Un appuntamento fisso, ogni sabato mattina.

📍 DOMENICA 11 OTTOBRE | ore 10 — Chiesa di Carignano
1 ora di allenamento intermedio, con un lavoro di interval training: alterniamo corsa ed esercizi a corpo libero, utilizzando l’arredo urbano e il nostro corpo come carico.

E c’è una cosa che rende speciale questo nuovo appuntamento:
ogni mese cambiamo piazza.

Partiamo da una zona di Genova e, allenandoci, ne esploriamo i dintorni.
Una piazza dopo l’altra, vogliamo andare a scoprire tutta Genova, un allenamento alla volta.

Sabato un appuntamento fisso.
Domenica, una volta al mese, una piazza diversa.

La città è la nostra palestra. 🏙️

02/10/2026

📆PROSSIMI APPUNTAMENTI :

🍀SABATO ORE 10,00
CHIESA DI STURLA

🍀DOMENICA 11 OTTOBRE ore 10,00
CHIESA DI CARIGNANO

29/09/2026

E anche questa stagione 2026 del martedì iconico, si è conclusa. ❤️

Stasera l’ultimo allenamento prima della pausa invernale, un grazie davvero speciale a tutti i ragazzi che hanno condiviso con me questi mesi di Urban Training®️.

Ci rivediamo ad aprile 2027 con il martedì.

Ma nel frattempo, continuiamo ad allenarci insieme! 💪

📍 SABATO | ore 10
Chiesa di Sturla

E da ottobre …… 👇

📍 DOMENICA 11 OTTOBRE | ore 10
Chiesa di Carignano

Una domenica al mese, una piazza diversa ogni volta.
Un nuovo modo per allenarci, correre e andare alla scoperta di Genova.

La città è la nostra palestra. 🏙️💪

29/09/2026

DOMENICA 11 OTTOBRE | ORE 10.00
📍 Chiesa di Carignano - GENOVA

🌈Parte il nuovo appuntamento della domenica di Urban Training®.

-Una volta al mese cambiamo piazza, zona e percorso.
L’idea è semplice: partire, allenarsi e scoprire ogni volta un angolo diverso di Genova.

-Un’ora di interval training itinerante, alternando tratti di corsa a esercizi a corpo libero, utilizzando quello che troviamo lungo il percorso: scale, muretti, panchine e arredi urbani.

🏃‍♀️ Si corre, il percorso è itinerante, per questo è un allenamento pensato per chi ha già una buona abitudine alla corsa e all’allenamento e riesce a sostenere un’attività dinamica per tutta la durata della lezione. Un’ora.

-Si parte e si torna sempre nello stesso punto.

Prima tappa: Chiesa di Carignano.
La prossima? Una nuova piazza. 😉

Urban Training® — la città è la nostra palestra.

26/09/2026

🌞Stamattina un’altra sessione di Urban Training®️ un’ora e mezza di movimento all’aperto, come sempre con la città a fare da palestra.

E mentre si chiude la stagione primavera-estate del martedì, Urban Training®️continua anche nei prossimi mesi.

Martedì 29 settembre ultimo appuntamento del martedì.

Poi:

🔹 Sabato mattina alle 10
Il nostro appuntamento 90º minuto, fisso con 1 ora e mezza di mobility training + 30 minuti di corsa.

🔹 Una domenica al mese
Il format del martedì, ogni volta in una piazza diversa di Genova.

Si parte domenica 11 ottobre ore 10

La prima piazza?
Quella ve la svelerò prossimamente. 😉

Rimanete sintonizzati.

La città è la nostra palestra.

22/09/2026

😎Settembre ci sta regalando serate davvero speciali. 🌅

Stasera un tramonto pazzesco ha fatto da sfondo al nostro penultimo appuntamento del martedì.

📍 Martedì 29 settembre ultimo appuntamento del periodo primavera-estate.

Ma Urban Training non si ferma qui:
sabato mattina tutto l’anno
e da ottobre una domenica al mese, ogni volta in una location diversa di Genova.

🗓️Il primo appuntamento sarà domenica 11 ottobre.

La location?
Ve la svelerò presto. 😉
Rimanete sintonizzati!

La città è la nostra palestra.

19/09/2026

Che figata allenarsi all’aperto 😎

Con Urban Training® puoi farlo tutto l’anno.

🏃‍♀️ IL SABATO MATTINA

📍 UNA DOMENICA AL MESE, ogni volta in una piazza diversa di Genova.

SEGNA IN AGENDA 11 OTTOBRE per partecipare SCRIVIMI a : [email protected]

La città è la nostra palestra.

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393472518650

Sito Web

http://www.guidalocali.tv/urbantraining

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