Outer Lab

02/06/2026

Creatina prima o dopo allenamento?
I carboidrati a cena fanno davvero ingrassare?
E se mangio tardi rovino tutto?

Sono domande legittime, ma spesso ci si perde nei dettagli e si dimenticano le basi: calorie, qualità dei pasti, costanza settimanale, allenamento e recupero.

Il timing può avere un senso, ma per la maggior parte delle persone non è il fattore che determina davvero i risultati.
Prima di inseguire il “momento perfetto”, conviene sistemare ciò che conta davvero.

I risultati arrivano quasi sempre quando metti ordine nelle fondamenta.

01/06/2026

Quando si parla di recupero e guarigione, non basta guardare ai peptidi.

Il famoso “Wolverine stack” è composto da TB500 e BPC157, ma il processo di riparazione del corpo è molto più complesso e richiede anche nutrienti fondamentali come vitamina C, zinco e rame.

La sintesi del collagene, la riparazione cellulare e il rimodellamento dei tessuti dipendono infatti da un equilibrio più ampio, non da una sola molecola.

Il punto è semplice: per guarire bene servono sia i segnali giusti sia i mattoni giusti.

13/05/2026