LIVE Studio, Via Santa Croce 64, Gragnano (2021)

01/09/2021

Pilates e bodybuilding si può….💪🏻
Il Pilates è adatto a tutti anche agli uomini , si può affiancare a qualsiasi sport .
Il corpo di uomo tende ad avere maggiore forza muscolare e flessibilità limitata rispetto a quello di una donna .
Il motivo per cui gli uomini dovrebbero fare Pilates sono :
•Allena il corpo a una resistenza è una forza autentica e che durano nel tempo.
•Lavora sui muscoli profondi e posturali
•Migliora la flessibilità
•Aumenta la performance nello sport praticato.
•Previene infortuni.
•Aumenta attenzione e concentrazione.

31/08/2021

Pilates time!!!
#baby #pilates #pilatestime #pilatesexercises #cadillacpilates #strongbaby #beatiful #pilateslovers

31/08/2021

Pilates time!!!
#baby #pilates #pilatestime #pilatesexercises #cadillacpilates #strongbaby #beatiful #pilateslovers

30/08/2021

L’allenamento è amore e rispetto per te stesso…
Si riparte!!!
Lezioni individuali o small group…
#functionaltraining #wellness #bodybuilding #personaltrainer #bodypositive #takeyourtime #fitnessmotivation #training #workout #stability #core #loveyourbody #diet #gym #lifestyle

26/08/2021

Non hai bisogno di tanti esercizi per diventare forte, hai bisogno di diventare forte solo su pochi esercizi che trattano il corpo come un insieme, e non come una suddivisione in piccole parti. (M.Rippetoe)
#bestrong #befunctional #bodypositive #strength #conditioning #power #squat #lift #motivation #wellness #diet #studiopersonal

24/08/2021

Prendersi cura del proprio corpo è un nostro diritto e un dovere verso noi stessi…
Ci siamo…!!!
Dal 30/08 pronti a ripartire con i nostri Small Group da 4 persone max.
Dimagrimento, ricomposizione corporea , rieducazione funzionale , allenamenti personalizzati e su misura per ogni esigenza…
#fitnessaddict #fitnesslifestyle #loveyourself #dimagrimento #functionaltraining #personaltraining #workoutmotivation #strong #wellness #mobility #coretraining #bodybuilding #bodypositive #changeyourlife

24/08/2021

Si riparte più carichi che mai!
Dal 30/08 riprenderanno le nostre lezioni di pilates, small group da 4 persone max .
Le lezioni saranno strutturate su un percorso unico partendo dal Pilates Mat fino all’utilizzo dei grandi attrezzi Reformer ,Trapeze Table,Exo Chair , Pilates Arc .
Contattaci per info e prenotazioni…
Ti Aspettiamo!!!
#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesmatwork #cadillacpilates #chairpilates #pilatesexercises #pilatesstudio #pilatesworkout

22/06/2021

Il Ladder Barrel (letteralmente Botte con scala) è stato ideato da Joseph Pilates per potenziare il core e aumentare la flessibilità adatto ai principianti e ai soggetti più allenati. Il Ladder Barrel è studiato per fungere da supporto per corpo durante gli esercizi più impegnativi .
#pilates
#pilateslovers

22/06/2021

Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.
Joseph Pilates
#pilates#spinecorrector #pilateslovers #pilatestime #photoftheday #trainig#pilatesstudio
@cimminocarmen

17/06/2021

Leg day…

#lovepilates

19/05/2021

Da lunedì 24 si riparte con le lezioni...
Prenota il tuo posto , vi aspettiamo ...
Info 📲3312958042

19/05/2021

Da lunedì 24 si riparte con le lezioni...
Prenota il tuo posto , vi aspettiamo ...
Info 📲3312958042

25/12/2020

Live studio augura a tutti un sereno Natale!Nonostante quest anno abbia un sapore diverso...nonostante le difficoltà che questo momento ci ha imposto di affrontare, la speranza e l'augurio è quello di non perdere il vero senso di questo Santo giorno!
Che sia un momento di riflessione...di rinascita per tutti!
Torneremo...senza piu paura di abbracciarci ancora!

26/10/2020

Speravamo di non essere più costretti a scrivere post simili...in questi difficili mesi abbiamo fatto tutto il possibile per adeguarci ad una quotidianità che non ci apparteneva. Abbiamo imparato a calibrare i nostri comportamenti in qualunque situazione, prestando attenzione anche ai più piccoli dettagli...ma tutto ciò non è bastato! Ed è per questo che, con grande rammarico, comunichiamo a tutti i nostri clienti che lo Studio Live resterà chiuso fino a nuove disposizioni.
Cogliamo l'occasione per ringraziarvi tutti per l'impegno profuso nel rispettare rigide regole e alla fiducia che ci avete sempre dimostrato...ce la faremo anche stavolta e torneremo a "stare bene" insieme!

22/08/2020

Riprendono le nostre attività!
Dal 31 Agosto ripartono le nostre lezioni individuali e di small group.
Operativo il nostro studio pilates con lezioni di Reformer, Mat Tower, Chair, Motr, pilates arc...e, da quest anno, anche la nostra nuova sala funzionale e Personal Training, studiata e progettata per soddisfare qualunque esigenza di ogni nostro cliente!
La ripresa delle attività si svolgerà, come sempre, in totale sicurezza, organizzando le lezioni su appuntamento e adottando e rispettando tutti i protocolli e le principali misure di prevenzione alla diffusione di Covid-19.

Per info 📲3312958042

17/05/2020

Dopo una lunga ed estenuante attesa,
è con grande entusiasmo che vi comunico che
dal 25 Maggio lo studio riprenderà le sue attività.
Sfrutteremo questi giorni che ancora ci separano, per provvedere alla sanificazione di tutti i locali e per organizzarci al meglio per garantirvi la massima sicurezza durante le nostre sedute di allenamento.
Sarà mia premura, poi, tenervi aggiornati su dei piccoli accorgimenti che noi tutti saremo chiamati a rispettare.
Per qualsiasi info....

📲3312958042

12/04/2020

Lo studio augura a tutti una serena Pasqua.
Con l’augurio che porti in questo momento difficile un po’ di pace e serenità nelle nostre vite ...
Un abbraccio grande.
Con la speranza di poterci riabbracciare presto...
Mancate tanto!!!

SERENA PASQUA!!!
Carmen Cimmino

[03/09/20] Nel rispetto dell’ORDINANZA n.8 dell’ 8/3/2020,
con la speranza che tutto possa risolversi al più presto, lo studio sospende le attività fino a nuove direttive...
Cercate di non farvi prendere dall’ansia e dalla paura , siate rispettosi delle regole emanate dal decreto per voi stessi e per gli altri .
E’ un momento buio per tutti ma solo uniti possiamo farcela...
Un abbraccio grande a tutti ❤️

14/02/2020

La parte inferiore del corpo è la sede di mobilità, forza e resistenza per le attività quotidiane e sportive.
Un corpo ben allenato, prevede un buon allineamento ed equilibrio muscolare delle gambe , la parte inferiore del corpo può quindi sviluppare forza e resistenza necessari per compiere movimenti quotidiani senza dolori ,permettendo così di muoversi bene e stare in salute.

12/02/2020

L’integrazione del cingolo scapolare con torace, colonna bacino e gambe dona alla parte superiore del corpo la sua potenza e forza. Questa integrazione è importante per massimizzare il potenziale della parte superiore del corpo.
Love pilates

22/01/2020

I PRINCIPI DEL METODO PILATES

•RESPIRAZIONE
Una respirazione strutturata, con l’ispirazione è l’espirazione ben organizzate, è uno strumento efficace per migliorare ogni movimento.

•RICERCA DEL BARICENTRO
Il baricentro è il fondamento di tutti i movimenti.
Da un centro forte e stabile , situato tra addome e schiena, partono movimenti più efficaci.

•CONCENTRAZIONE
Ogni movimento è frutto di un processo del pensiero, di una “ presenza mentale “ costante , necessaria per una maggiore efficienza in ogni movimento.

• CONTROLLO
Intensità, ampiezza e velocità di ogni movimento vanno necessariamente controllati(autocontrollati)

•PRECISIONE
Solo un’attenzione costante alle posizioni di partenza e a quelle di arrivo , con gli arti opportunamente allineati e le articolazioni in grado di reagire a ogni sollecitazione, permette esecuzioni corrette.

•FLUIDITÀ
Intesa come armonia del movimento, è espressione del grado di coordinazione con cui si muovono le varie articolazioni e col quale interagiscono i vari segmenti corporei.

Love pilates...

20/01/2020

Attraverso la pratica del metodo Pilates è possibile sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la postura, l’armonia del movimento e l’organizzazione della respirazione, aumentare la flessibilità delle articolazioni , l’elasticità e la forza dei muscoli, soprattutto di quelli che stabilizzano le giunture più delicate.

20/01/2020

Una buona respirazione rende la mente tranquilla...

#LovePilates❤️

13/01/2020

Attraverso l’allenamento possiamo cambiare...
Possiamo trasformare noi stessi...

09/01/2020

L’attività fisica quotidiana, controllata e adeguata alle proprie capacità, è uno dei migliori farmaci che ci si possa auto-somministrare...

24/12/2019

Lo studio augura un Natale all’insegna del benessere ... che non è solo un benessere fisico ma anche psichico ...nulla è meglio dell’affetto dei propri cari...!
Sereno Natale a tutti...🎄

LIVE STUDIO

23/12/2019

A Natale il movimento è il più bel regalo che tu possa fare a te stesso e ai tuoi cari...

📲3312959042

21/12/2019

Manca poco a Natale...
Sorprendi i tuoi cari con un gesto d’amore ...
Regala il benessere...
Scegli la nostra
GIFT CARD
Pilates e Functional training .
Per info 📲3312958042

20/12/2019

Le attrezzature utilizzate nell’allenamento funzionale sono estremamente basilari, ( in contrasto con la quasi eccessiva tecnologia che negli ultimi anni ha invaso i fitness club) ma sviluppano quelle che sono le qualità fisiche innate ed essenziali dell’uomo , legate ad un sistema muscolare che lavora in maniera sinergica e che produce un’azione complessa , ma all’apparenza semplice , come sollevare un peso da terra per portarlo sopra la testa.
BE FUNCTIONAL

19/12/2019

La costante pratica del metodo Pilates apporterà benefici rilevanti alla muscolatura addominale.
Gli addominali sono infatti continuamente sollecitati negli esercizi Pilates e questo vi porterà ad avere una pancia piatta e tonica.

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 13:00

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