LIVE Studio

Studio Pilates Personal training Functional training

Normali funzionamento

Live studio augura a tutti un sereno Natale!Nonostante quest anno abbia un sapore diverso...nonostante le difficoltà che questo momento ci ha imposto di affrontare, la speranza e l'augurio è quello di non perdere il vero senso di questo Santo giorno!
Che sia un momento di riflessione...di rinascita per tutti!
Torneremo...senza piu paura di abbracciarci ancora!

Speravamo di non essere più costretti a scrivere post simili...in questi difficili mesi abbiamo fatto tutto il possibile per adeguarci ad una quotidianità che non ci apparteneva. Abbiamo imparato a calibrare i nostri comportamenti in qualunque situazione, prestando attenzione anche ai più piccoli dettagli...ma tutto ciò non è bastato! Ed è per questo che, con grande rammarico, comunichiamo a tutti i nostri clienti che lo Studio Live resterà chiuso fino a nuove disposizioni.
Cogliamo l'occasione per ringraziarvi tutti per l'impegno profuso nel rispettare rigide regole e alla fiducia che ci avete sempre dimostrato...ce la faremo anche stavolta e torneremo a "stare bene" insieme!

[09/01/20]   Settembre è arrivato...
Da oggi ripartono le nostre attività...
Pronti ad accontentare le vostre esigenze...
Lezioni Personal e small group.

Per info 📲3312958042

Riprendono le nostre attività!
Dal 31 Agosto ripartono le nostre lezioni individuali e di small group.
Operativo il nostro studio pilates con lezioni di Reformer, Mat Tower, Chair, Motr, pilates arc...e, da quest anno, anche la nostra nuova sala funzionale e Personal Training, studiata e progettata per soddisfare qualunque esigenza di ogni nostro cliente!
La ripresa delle attività si svolgerà, come sempre, in totale sicurezza, organizzando le lezioni su appuntamento e adottando e rispettando tutti i protocolli e le principali misure di prevenzione alla diffusione di Covid-19.

Per info 📲3312958042

[08/01/20]   LIVE studio è lieto di presentarvi la sua nuova area Pesonal!
Se tutto ciò è stato possibile, lo dobbiamo soprattutto alle persone che hanno creduto in noi...ci hanno dato fiducia e si sono affidate alla nostra filosofia di allenamento, dandoci il coraggio, anche in questo delicato momento, di migliorarci ancora!!

[05/30/20]   Lo Studio Live ha come obiettivo primario garantire
Il benessere e la salute di tutti i suoi clienti !
Attraverso sedute di lezioni PERSONAL e SMALL GROUP, oltre a progettare percorsi studiati ad hoc e pensati per soddisfare ogni vostra singola esigenza, ci impegniamo costantemente per garantirvi la massima sicurezza in ogni momento!
#bepositive

Dopo una lunga ed estenuante attesa,
è con grande entusiasmo che vi comunico che
dal 25 Maggio lo studio riprenderà le sue attività.
Sfrutteremo questi giorni che ancora ci separano, per provvedere alla sanificazione di tutti i locali e per organizzarci al meglio per garantirvi la massima sicurezza durante le nostre sedute di allenamento.
Sarà mia premura, poi, tenervi aggiornati su dei piccoli accorgimenti che noi tutti saremo chiamati a rispettare.
Per qualsiasi info....

📲3312958042

Lo studio augura a tutti una serena Pasqua.
Con l’augurio che porti in questo momento difficile un po’ di pace e serenità nelle nostre vite ...
Un abbraccio grande.
Con la speranza di poterci riabbracciare presto...
Mancate tanto!!!

SERENA PASQUA!!!
Carmen Cimmino

[03/29/20]   Restiamo casa ...
per abbracciarci più forte domani...❤️
Lo studio coglie l’occasione per salutare tutti
con tanto affetto 😘

Carmen Cimmino

LIVE Studio

[03/09/20]   Nel rispetto dell’ORDINANZA n.8 dell’ 8/3/2020,
con la speranza che tutto possa risolversi al più presto, lo studio sospende le attività fino a nuove direttive...
Cercate di non farvi prendere dall’ansia e dalla paura , siate rispettosi delle regole emanate dal decreto per voi stessi e per gli altri .
E’ un momento buio per tutti ma solo uniti possiamo farcela...
Un abbraccio grande a tutti ❤️

La parte inferiore del corpo è la sede di mobilità, forza e resistenza per le attività quotidiane e sportive.
Un corpo ben allenato, prevede un buon allineamento ed equilibrio muscolare delle gambe , la parte inferiore del corpo può quindi sviluppare forza e resistenza necessari per compiere movimenti quotidiani senza dolori ,permettendo così di muoversi bene e stare in salute.

L’integrazione del cingolo scapolare con torace, colonna bacino e gambe dona alla parte superiore del corpo la sua potenza e forza. Questa integrazione è importante per massimizzare il potenziale della parte superiore del corpo.
Love pilates

I PRINCIPI DEL METODO PILATES

•RESPIRAZIONE
Una respirazione strutturata, con l’ispirazione è l’espirazione ben organizzate, è uno strumento efficace per migliorare ogni movimento.

•RICERCA DEL BARICENTRO
Il baricentro è il fondamento di tutti i movimenti.
Da un centro forte e stabile , situato tra addome e schiena, partono movimenti più efficaci.

•CONCENTRAZIONE
Ogni movimento è frutto di un processo del pensiero, di una “ presenza mentale “ costante , necessaria per una maggiore efficienza in ogni movimento.

• CONTROLLO
Intensità, ampiezza e velocità di ogni movimento vanno necessariamente controllati(autocontrollati)

•PRECISIONE
Solo un’attenzione costante alle posizioni di partenza e a quelle di arrivo , con gli arti opportunamente allineati e le articolazioni in grado di reagire a ogni sollecitazione, permette esecuzioni corrette.

•FLUIDITÀ
Intesa come armonia del movimento, è espressione del grado di coordinazione con cui si muovono le varie articolazioni e col quale interagiscono i vari segmenti corporei.

Love pilates...

Attraverso la pratica del metodo Pilates è possibile sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la postura, l’armonia del movimento e l’organizzazione della respirazione, aumentare la flessibilità delle articolazioni , l’elasticità e la forza dei muscoli, soprattutto di quelli che stabilizzano le giunture più delicate.

Una buona respirazione rende la mente tranquilla...

#LovePilates❤️

Attraverso l’allenamento possiamo cambiare...
Possiamo trasformare noi stessi...

L’attività fisica quotidiana, controllata e adeguata alle proprie capacità, è uno dei migliori farmaci che ci si possa auto-somministrare...

Lo studio augura un Natale all’insegna del benessere ... che non è solo un benessere fisico ma anche psichico ...nulla è meglio dell’affetto dei propri cari...!
Sereno Natale a tutti...🎄

LIVE STUDIO

A Natale il movimento è il più bel regalo che tu possa fare a te stesso e ai tuoi cari...

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Manca poco a Natale...
Sorprendi i tuoi cari con un gesto d’amore ...
Regala il benessere...
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Pilates e Functional training .
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Le attrezzature utilizzate nell’allenamento funzionale sono estremamente basilari, ( in contrasto con la quasi eccessiva tecnologia che negli ultimi anni ha invaso i fitness club) ma sviluppano quelle che sono le qualità fisiche innate ed essenziali dell’uomo , legate ad un sistema muscolare che lavora in maniera sinergica e che produce un’azione complessa , ma all’apparenza semplice , come sollevare un peso da terra per portarlo sopra la testa.
BE FUNCTIONAL

La costante pratica del metodo Pilates apporterà benefici rilevanti alla muscolatura addominale.
Gli addominali sono infatti continuamente sollecitati negli esercizi Pilates e questo vi porterà ad avere una pancia piatta e tonica.

Fare attività fisica apporta benefici per tutto il corpo e mantiene l’organismo sano ed efficiente...

LIVE your body

L’importante per ottenere risultati
è la costanza e la frequenza con cui ci si allena...

LIVE your body

Lo sport e il movimento
sono linfa vitale per il corpo e la mente.
Love your body...

A Natale dai valore ai tuoi regali....
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GECO PUSH UP AL MURO

Un ottima alternativa allo stesso esercizio eseguito a terra.
Ad ognuno la sua regressione o progressione....
Questo esercizio può essere svolto da quasi tutte le persone , sfrutta molto di più la componente elastica e meno la componente muscolare.
Esercizio in grado di migliorare la forza e la coordinazione senza sovraccarichi sulle articolazioni .
Crea variabilità di movimento e soprattutto diverte tantissimo...
BE FUNCTIONAL
BE FREE ❤️

SQUAT & PRESS

Un unico esercizio che racchiude l’essenza dell’allenamento funzionale...
Catena estensoria dell’anca e propulsione.
Il core ha il ruolo di stabilizzare e smistare il movimento dagli arti inferiori agli arti superiori...
Esercizio total body che spara il metabolismo verso l’alto...
Be Functional ❤️

Il Natale si avvicina non sai cosa regalare ?
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Nel metodo Pilates non vi sono solo grandi evoluzioni ed esercizi coreografici ...
In quanto, una ginnastica dolce , permette di raggiungere ottimi risultati con dei semplici esercizi che richiedono - più che sforzo e sudore - concentrazione, controllo e precisione.

#LOVEPILATES❤️
LIVE STUDIO

Il movimento è il più bel regalo che tu possa fare a te stesso e ai tuoi cari...

Personal / small group
Pilates & Functional training
Info 📲3312958042 - 081/0601160

Auguri di Buone Feste🎄

LIVE STUDIO

Il Pilates è un metodo di allenamento basato su una sequenza di movimenti precisi e controllati.
La sua pratica regolare , rigenera il corpo e la mente, donando vitalità, grazia, forza e agilità...

#LOVEPILATES❤️

Antonella e i suoi progressi...
Grandi soddisfazioni per entrambe...
Continua così...💪

“Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza sosta”

#BEFUNCTIONAL
LIVE STUDIO

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Ubicazione

Telefono

Sito Web

pilateslivestudio.it

Indirizzo


Via Santa Croce 64
Gragnano
80054

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 13:00
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