Studio di Pilates Posturale Body and Soul

31/08/2026

Pilates Reformer 🦋
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25/08/2026

28/01/2023

benefici del pilates
Il pilates è certamente benefico per le persone sedentarie ma risulta un valido allenamento per tutte le persone che vogliono migliorare l’armonia dei gesti e il portamento, tonificare i muscoli o prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari come mal di schiena e dolori cervicali.
Infatti se praticato con continuità e sistematicità migliora in particolar modo:
la postura;
la forza;
la flessibilità;
la precisione;
il controllo e l’equilibrio.
I benefici di questo metodo, sono incentrati soprattutto sulla postura e i muscoli collegati a essa. Tra questi:

-incoraggia e sviluppa la presa di coscienza dei muscoli;

rinforza i muscoli addominali;

migliora la mobilità e la flessibilità della colonna;

migliora la stabilità del bacino e delle spalle;

garantisce una muscolatura potente;

attenua a previene i dolori lombari;

migliora la postura;

può essere uno sport complementare;

fa dimagrire;

libera dallo stress e dona un senso di benessere.

21/01/2023

💪

08/08/2020

💪 ❤️👊 🍀🌈♥️