Ninfea YOGA Grosseto AICS

Prenotatevi per la lezione di prova in inglese !!!

BADDHA KONASANA
Una delle asana sedute più difficili
Apre e distende l'area pelvica permettendo la salute della schiena bassa
Ideale per chi soffre di sciatica o problemi nel basso addome
Non importa quanto le ginocchia arrivino vicino a pavimento
Quello che conta è praticarla più spesso possibile sedendosi su un cuscino o su delle coperte per riuscire a stare con la schiena diritta

Uno dei principi etici dello yoga è SAUCHA che vuol dire PULIZIA
Si intende la pulizia del nostro corpo esterno ed interno, pulizia degli ambienti in cui viviamo, pulizia nelle parole che diciamo e nei pensieri
Per applicare questo principio ogni anno lo studio di yoga viene pulito a fondo e tutti i materiali vengono lavati
Ecco infatti le nostre amiche coperte da yoga che appena uscite dalla lavatrice prendono il sole e si preparano ad un altro anno di duro lavoro sul tappetino

IYENGAR YOGA è uno yoga per tutti ....perché???
Abbiamo supporti quali sedie mattoni cinture cuscini che ci aiutano a sostenere il corpo in caso di difficoltà alla schiena o alle articolazioni o in caso di patologie che ci rendono deboli
Lo yoga non è una performance di contorsionismo anche le asana più semplici ci possono rivelare la profondità di questa antichissima disciplina
Basta portare sul tappetino la fiducia nella pratica, l'entusiasmo e la perseveranza.......non serve un corpo snello e perfetto se poi siamo invasi da dubbi, pigrizia e noncuranza
Buona pratica a tutti

L' Iyengar yoga è per tutti perché utilizza i supporti come sedie cuscini cinture mattoni ecc.
Questi attrezzi rendono la posizione praticabile anche se il.corpo è rigido, rotto o ammalato
Inoltre gli insegnanti seguono gli allievi individualmente e personalizzano la pratica in base alle loro esigenze.
Ci sono pratiche apposta per mal di schiena , cervicale, dolori mestruali, mal di testa e altri problemi
In classe ognuno pratica a seconda delle sue condizioni e con gli attrezzi a lui necessari
Provare per credere.....

Un corso pensato per chi vuole imparare lo yoga e perfezionare il proprio inglese !!! Vi aspettiamo!!!

Un corso pensato per chi vuole praticare yoga e contemporaneamente perfezionare il proprio inglese!!!!
Vi aspettiamo!!

Yoga per tutte le età !!!!
Grande novità per quest'anno lezioni di Iyengar in inglese !!!!
Dal 14 settembre si parte scrivete per prenotare una prova gratuita !!!
Ecco tutti gli orari

Lunedì 16,30 Iyengar
18,30 Iyengar

Martedì 10,30 Hatha
13,15 Iyengar
18,30 Iyengar

Mercoledì 9,00 Iyengar over 60
13,30 Hatha
16,00 Hatha
18,30 Iyengar

Giovedì 10,30 Hatha
13,15 Iyengar
16,30 Iyengar
18,30 Iyengar

Venerdì. 9,00 Iyengar over 60
13,30 Hatha
16,00 Hatha

Sabato 9,00 Iyengar principianti
11,00 Iyengar in inglese

Lezioni per tutti i livelli e per tutte le età
Novità dell'anno LEZIONI DI YOGA IN INGLESE con Anny Bremner!!
Impara lo yoga mentre perfezioni il tuo inglese !!
Ecco tutti gli orari
Per info 349 5742825

Lunedì 16,30 Iyengar
18,30 Iyengar

Martedì 10,30 Hatha
13,15 Iyengar
18,30 Iyengar

Mercoledì 9,00 Iyengar over 60
13,30 Hatha
16,00 Hatha
18,30 Iyengar

Giovedì 10,30 Hatha
13,15 Iyengar
16,30 Iyengar
18,30 Iyengar

Venerdì 9,00 Iyengar over 60
13,30 Hatha
16,00 Hatha

Sabato 9,00 Iyengar principianti
11,00 Iyengar in inglese