AmindaYoga Grottaglie

13/09/2026

✨𝐋𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐨.

🍥Ci sono giorni in cui ho bisogno di muovermi, di sentire il corpo, di respirare più ampiamente.
🌿Altri giorni ho bisogno di rallentare, di fermarmi, di ascoltare.

Quando salgo sul tappetino porto con me quella che è la mia vita in quel momento.
Quello che sto vivendo, quello che sento, anche ciò che magari non riesco ancora a mettere a fuoco.
Per me praticare non significa scappare dalla realtà.
Significa trovare, attraverso il corpo, il respiro e l’ascolto, 𝒖𝒏 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒊 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒊 𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒈𝒍𝒊𝒐.

E così come non tutti i giorni, e non tutti i periodi, sono uguali, non lo sono nemmeno i miei bisogni.
Ci sono volte in cui ho bisogno di movimento e di energia.
Altre in cui ho bisogno di ritrovare forza.
Altre ancora in cui sento il bisogno di stare nel corpo con più gentilezza, di rallentare, semplicemente di respirare.

È da qui che nasce anche il mio modo di insegnare.

𝑰𝒏𝒔𝒆𝒈𝒏𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒂𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒗𝒐𝒍𝒖𝒕𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒐
𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒐 𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒆.

Cerco di creare uno spazio in cui non ci sia nulla da dimostrare, ma la possibilità di ascoltare ciò che c’è, quel giorno, e trovare nella pratica ciò di cui si ha bisogno.

📍Se quello che ho raccontato risuona con voi, mi trovate da Officina Yoga
e qui
📞 3396698314

08/09/2026

🧘 Le lezioni riprenderanno il 17 Settembre.
Orari delle segreteria:
📌 Giovedì 10 Settembre, 18.30 - 20.00
📌 Lunedì 14 Settembre, 18.30 - 20.00
ℹ Per info o prenotare la tua prova: 339 669 8314

Vi aspettiamo

𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐓𝐀̀.
𝐒𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢.✨

Non esistono due corpi uguali.
E nemmeno due persone che vivono lo stesso asana nello stesso modo.

Ognuno arriva sul tappetino con la propria storia:
con ciò che ha vissuto, con le proprie tensioni, i propri limiti, le proprie possibilità.

La pratica non è cercare la forma perfetta,
ma imparare ad ascoltarsi e sentirsi bene nel proprio corpo, così com’è.

Perché non c’è niente da aggiustare per diventare qualcun altro.

Quando smettiamo di confrontarci con chi ci è accanto, qualcosa cambia.
𝑰𝒍 𝒕𝒂𝒑𝒑𝒆𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂 𝒂 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐 𝒔𝒊𝒄𝒖𝒓𝒐 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆, 𝒆𝒔𝒑𝒍𝒐𝒓𝒂𝒓𝒆, 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊.

✨Un luogo dove l’unico confronto è quello amorevole con se stessi.

📞 Info e prenotazioni prove: 3396698314

03/09/2026

Giovedì 17 Settembre, finalmente, ci ritroveremo sul tappetino

02/09/2026

Quest’anno tutti i miei corsi si terranno in un unico luogo: Officinayoga.
Una scelta che per me significa molto più che avere uno spazio in cui insegnare.
Significa poter dare forma, giorno dopo giorno, a un luogo in cui incontrarsi e ritrovarsi.

Non vorrei che si venisse qui soltanto per praticare e poi andare via.

Vorrei che, entrando, ci fosse la possibilità di lasciare per un po’ fuori tutto il resto.
Di rallentare.
Di ascoltarsi davvero.
Di riscoprire il piacere di stare con sé.

Vorrei che la pratica fosse qualcosa che non finisce quando si arrotola il tappetino, ma che ci accompagna fuori, nel modo in cui guardiamo le nostre giornate, il nostro corpo, ciò che ci accade.

E vorrei che Officina Yoga diventasse proprio questo:
𝑼𝒏 𝒍𝒖𝒐𝒈𝒐 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒔𝒆́.
𝑼𝒏 𝒍𝒖𝒐𝒈𝒐 𝒅𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒂 𝒇𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆.

È questo, più di ogni altra cosa, il luogo che desidero costruire insieme a voi.

Vi aspetto

25/08/2026

✨ Officina Yoga riapre le porte a Settembre.

In settimana vi comunicheremo la data ufficiale di inizio e i nuovi orari delle lezioni.

Stiamo preparando un calendario più ricco e con più possibilità. Ci saranno diversi modi per avvicinarsi alla pratica: tempi, intensità e percorsi differenti, perché ognuno possa trovare il periodo spazio.

Per restare aggiornati seguite la pagina a.s.d.officinsyoga_grottaglie

Ci vediamo sul tappetino 🙏✨

05/05/2026

🌸 𝐈 𝐜𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐤𝐨𝐬𝐡𝐚: 𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐢 𝐯𝐞𝐥𝐢.

Secondo le Upanishad l’essere umano non è fatto di un solo corpo, ma di cinque veli, cinque dimensioni intrecciate: materia, energia, mente, intuizione e beatitudine. Cinque modi in cui la vita si manifesta.
Dentro di noi non c’è un solo corpo. Ce ne sono cinque, intrecciati come fili della stessa trama. Li attraversiamo ogni giorno, spesso senza accorgercene.

✨𝑨𝒏𝒏𝒂𝒎𝒂𝒚𝒂 è il corpo che tocca la terra. È la fame, il sonno, il peso che si arrende al tappetino. È la porta d’ingresso.
✨𝑷𝒓𝒂𝒏𝒂𝒎𝒂𝒚𝒂 è il respiro che ci muove. Un’onda sottile che apre spazi, scioglie nodi, accende la vita. È il ponte tra ciò che sentiamo e ciò che siamo.
✨𝑴𝒂𝒏𝒐𝒎𝒂𝒚𝒂 è la mente che racconta storie. Le emozioni che salgono, i pensieri che corrono, le nuvole che a volte coprono il cielo.
✨𝑽𝒊𝒋𝒏𝒂𝒏𝒂𝒎𝒂𝒚𝒂 è lo sguardo limpido dietro le nuvole. La voce quieta che sa, che vede, che comprende senza bisogno di giudicare.
✨𝑨𝒏𝒂𝒏𝒅𝒂𝒎𝒂𝒚𝒂 è la luce di fondo. La pace che non chiede nulla. La gioia che nasce quando smettiamo di cercare.

🧘Quando pratichiamo, li attraversiamo tutti:
dal peso alla leggerezza,
dal respiro alla chiarezza,
dal pensiero al silenzio.

🪷E in quel silenzio, per un istante, siamo interi.

Vi aspetto domani con due lezioni:
➡ 17.45: 𝐈𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐢 𝐯𝐞𝐥𝐢.
➡19.30: 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐟𝐥𝐨𝐰: 𝐟𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐠𝐢.

21/04/2026

𝐃𝐨𝐯𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐚.

La vera apertura del cuore nasce dall’incontro tra forza e resa, in quel punto sottile in cui scegliamo di restare presenti anche quando sarebbe più facile chiuderci.
È una scelta coraggiosa di presenza e cura: restare, ascoltare, accogliere senza indurirsi, senza fuggire.
E mentre il corpo si muove, ricorda ciò che il cuore sa già:
che la dolcezza è una forza,
e che la forza più grande, a volte,
è lasciare andare ciò che pesa,
creare spazio,
permettere al respiro di aprire ciò che la mente trattiene.

È in questo spazio che la nostra pratica di vinyasa ci condurrà domani sera, Mercoledì, 19.30.

Vi aspettiamo con gioia

20/04/2026

𝐋𝐚 𝐛𝐚𝐫𝐜𝐚 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐚.
𝐃𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚: 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚.

Un monaco meditava in silenzio su una barca, in mezzo a un lago avvolto dalla nebbia.
L’acqua era immobile, il mondo quieto. All’improvviso, un’altra barca sbatté contro la sua.
Il monaco si irritò subito: «Chi è lo sciocco che non guarda dove va?»
La rabbia gli montò dentro ma quando aprì gli occhi vide che la barca che lo aveva colpito era vuota.
Non c'era nessuno. Nessuno da accusare.
E in quell’istante capì: la rabbia non era nata dall’urto, ma da ciò che aveva immaginato.
Da quel giorno, ogni volta che qualcuno lo offendeva o lo irritava, ricordava:
“È solo una barca vuota.”

Nella vita molte volte gli altri possono sfiorarci, urtarci, sorprenderci ma ciò che si accende è sempre qualcosa che portiamo già dentro.
Ma c'è ancora di più che questo piccolo racconto può insegnarci.

Vi aspettiamo oggi con le consuete due lezioni del lunedì ❤

17/03/2026

✨𝐈𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐈𝐦𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞

Esiste un luogo fermo, dentro di te, dove il rumore del mondo non può arrivare.
Un punto silenzioso, immutabile, che resta intatto mentre tutto cambia.

Lo cerchiamo fuori, tra le cose, nelle persone, negli eventi. Ma ciò che è eterno non si trova nel movimento: vive già in te, nel tuo centro.

Quando ci allontaniamo da quel luogo, tutto appare frammentato. Quando vi ritorniamo, anche il caos trova un suo ordine invisibile. Non è il mondo a trasformarsi, ma lo sguardo con cui lo attraversiamo.

Essere centrati non significa fermare la vita, ma dimorare in ciò che non si muove mentre tutto scorre. È ricordare, nel cuore del cambiamento, ciò che in te non cambia mai.

La calma diventa allora una pratica sacra: un ritorno continuo, un ascolto sottile, un respiro che ti riporta a casa.

✨𝑹𝒊𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐.
𝑨𝒃𝒊𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐.
𝑬 𝒍𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒊𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒔𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒊𝒏𝒆𝒊.

15/03/2026

𝑺𝒆𝒎𝒊 𝒅𝒊 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂̀

🌱Un soffione nel nostro giardino.
Leggero, quasi sospeso nell’aria.
Basta un soffio di vento
perché i suoi semi si disperdano nel cielo.

✨Lo yoga, in fondo, è anche questo:
imparare a lasciare andare ciò che appesantisce,
respirare profondamente
e permettere alla vita di muoversi dentro di noi
con più spazio e più dolcezza.

🍃Come i piccoli semi di un soffione
che il vento porta lontano,
anche noi possiamo affidarci al respiro
e lasciare che ciò che non serve più si disperda.

🧘Restano la calma,
la presenza,
la libertà di essere.

🌬 E tu cosa vorresti lasciar andare?
Ci vediamo domani sul tappetino ❤