CRAZY BOARS Barbell Elite Club

23/08/2026

🐗 SIAMO TORNATI

Domani Primate Patterns Training Lab riapre.🔥

✔️ Nuova stagione.
✔️ Nuovi obiettivi.
✔️ Nuove programmazioni, non semplici workout.

Da noi la fatica è condivisione.
Il risultato di uno è il successo di tutti. 🦍

⚡ TACFIT
🏋️ CROSS
🆓 OPEN GYM
💪🏻 PERSONAL TRAINING

💥 2 MESI DI ALLENAMENTO A PREZZO SPECIALE
📅 Dal 24 agosto al 14 settembre

Che tu sia già parte della team o stia pensando di entrare per la prima volta, questa è la tua occasione per iniziare.

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🔥 LA PAUSA È FINITA. ORA SI TORNA A SPINGERE.

📍 ASD Primate Patterns – Via delle Gerbere, 71, Guidonia Montecelio
📞 0774 340269

30/05/2026

ITALIAN SHOWDOWN – DAY 2 🚨

Ieri è stato il grande debutto.

La prima gara è sempre speciale: emozione, adrenalina, aspettative e quella tensione che può trasformare anche il gesto più semplice in una sfida. Non è andata come speravi, ma è proprio questo che rende ogni atleta più forte.

Oggi si riparte.

🔥 Forza .cus ! 🔥

Goditi ogni momento di questa esperienza agli Italian Showdown di Rimini: la prima gara è solo il primo capitolo.
Testa alta, sorridi e combatti. 💪❤️

20/05/2026

Stanco dei soliti allenamenti funzionali❓

Cerchi un metodo efficace, coinvolgente e diverso dal solito ❓

TACFIT è un sistema altamente versatile che combina lavoro cardiovascolare, forza, mobilità e controllo del corpo in un’unica sessione.

Attraverso movimenti multiarticolari ed esercizi progressivi, ogni allenamento viene adattato alle capacità e agli obiettivi del singolo atleta, permettendo di migliorare la condizione fisica in modo completo e sostenibile.

✅ Migliora forza e resistenza
✅ Aumenta mobilità e coordinazione
✅ Riduce lo stress fisico e mentale
✅ Adatto a qualsiasi livello di preparazione

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16/05/2026

Non aspettare di essere pronto, supera i tuoi limiti.
✔️ALLENATI
✔️MIGLIORA
✔️EVOLVI

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02/05/2026

01/05/2026

Un enorme in bocca al lupo ai nostri Atleti, pronti a scendere in campo domani nella gara più importante della capitale.

ITALIAN BULLS GAME 🇮🇹

Noi saremo lì, a spingervi e a fare il tifo fino all’ultimo secondo.
Spingete al massimo !!💪🏻

22/02/2023

WEDNESDAY (22/02/2023)

Allenamento del giorno:

SN**CH
in 15minutes find your best lift for this complex:
1 power from ground
1 squat from the hang
1 balance

CONDITIONING
working 1’ ON - 1’ OFF for 5 rounds
Max Rep Sn**ch Any Style @75% of Complex

AFAP/t
75 overhead squat
*every time you break up the movement
do 10 burpee jump over the bar

BB LOAD: 35/20kg