05/05/2014
step up alternato con manubri: perfetto come riscaldamento e tonificazione glutei e bicipiti contemporaneamente! buon divertimento!
https://www.youtube.com/watch?v=vFzuAyJ8nPA
HIDA - Step up alternato con manubri
16/04/2014
oggi proponiamo un veloce circuito GAG... solo 25 minuti! non avete scuse per non provare!
11/04/2014
oggi tricipiti!=) buon WO a tutti!
10/04/2014
avete già guardato il nostro canale youtube? no?! cosa aspettate?!
bit.ly/1i4HdNN
04/04/2014
braccia, spalle... con pesi o elastici?! voi cosa preferite?
03/04/2014
ricordate sempre lo stretching dopo ogni allenamento!
01/04/2014
great abs workout!! 20 each for 3 times!
27/03/2014
siete in viaggio? nessun problema per il vostro allenamento!Fitpocket in camera.. privacy completa e centinaia di esercizi con elastici e pesi!
25/03/2014
buongiorno a tutti!! esercizio per tonificare i glutei!=) estensioni con elastici! voi cosa allenate oggi? bit.ly/OQfS6Z
HIDA - Estensione dell'anca
03/03/2014
Stretching - Come può aiutarti
http://www.LucaGrisendiPersonalTrainer.com In questo video ti do la mia opinione riguardo lo stretching. C'è chi dice di non farlo, chi dice di farlo solo do...