Suono di Luce - Hatha Yoga

20/09/2026

Un giorno dopo: la bellezza che rimane.
Ieri a Prana Hill abbiamo celebrato la transizione verso l'autunno con una pratica speciale di Iyengar Yoga immersi nella natura:

• Tra terra e cielo, la forza e l'espansione di Utthita Parsvakonasana per ritrovare radici e stabilità.
• Il silenzio profondo e rigenerante di Savasana, sostenuti dalla terra e dai suoni della campagna.
• E infine lui: l'allievo più costante, preciso e fedele della giornata, che non ha abbandonato il mio tappetino per un solo secondo!

Pubblicare la foto del gatto è d'obbligo: gli animali sentono l'energia della pratica e la calma che si crea nell'ambiente.

Grazie di cuore a tutte e tutti i partecipanti per la bellissima energia condivisa sul tappetino.

Ci rivediamo sul tappetino sabato 26 settembre, dalle 16:00 alle 17:30, per continuare il nostro percorso di ascolto e radicamento autunnale a Prana Hill.
Per info e per prenotare il tuo spazio, scrivimi un messaggio privato.

18/09/2026

RADICAMENTO E EQUILIBRIO: IYENGAR YOGA IN CAMPAGNA
Sabato 19 settembre ci ritroveremo in campagna per una speciale lezione di Iyengar Yoga dedicata alla transizione verso l'Equinozio d'Autunno.
Mentre la natura si prepara a raccogliere i suoi frutti e a rallentare il ritmo, anche noi useremo la pratica per ritrovare il nostro asse centrale: un momento per lasciare andare le energie disperse dell'estate e costruire fondamenta solide per i mesi a ve**re.
Cosa faremo insieme:
Sintonizzeremo il respiro con i ritmi di fine estate per ritrovare equilibrio e stabilità.
Una sequenza mirata per allineare la colonna vertebrale, rafforzare le gambe e decompressione del corpo.
Formuleremo un'intenzione profonda per nutrire la nostra forza interiore e affrontare il cambio di stagione con chiarezza.
Praticheremo immersi nella quiete della campagna, lasciandoci guidare dal profumo della terra e dalla luce morbida di settembre.
Sabato 19 Settembre, dalle 16:00 alle 17:30
In campagna Prana Hill Cupramontana (AN)
A chi è rivolto: A tutti i livelli, dai principianti ai praticanti esperti.
Cosa portare: Tappetino, vestiti comodi a strati e una copertina per il rilassamento finale (Savasana).
Per info e prenotazioni: Invia un messaggio privato alla pagina o contatta il numero 3207292825
Ti aspetto sul tappetino per ritrovare insieme il nostro centro!

16/09/2026

15/06/2026

CELEBRARE IL SOLSTIZIO: IYENGAR YOGA IN CAMPAGNA

Sabato 20 giugno entreremo nel weekend del Solstizio d’Estate, il momento dell'anno in cui la Terra accoglie la massima quantità di luce. Nella tradizione dello Yoga, questa energia solare è legata alla nostra forza interiore, alla chiarezza e alla capacità di fiorire.
Ti invito a celebrare questa transizione con una pratica speciale all'aperto, immersi nella quiete e nei profumi della campagna.
Cosa faremo? Guidati dal metodo Iyengar, praticheremo una sequenza dedicata al radicamento e all'espansione. Attraverso la precisione geometrica delle asana (posizioni), useremo il corpo come un canale per far irradiare la nostra luce interiore, proprio mentre il sole inizia a calare regalando la sua luce dorata.
Prima di muoverci, formuleremo insieme un Sankalpa (un'intenzione profonda), piantando un seme di consapevolezza e vitalità nella terra calda di questo inizio estate.
Quando: Sabato 20 Giugno, dalle 17:00 alle 18:30
Dove: In campagna a Cupramontana.
A chi è rivolto: La pratica è aperta a tutti i livelli, la precisione del metodo Iyengar permette a chiunque di trovare il proprio allineamento.
Cosa portare: Il tuo tappetino, vestiti comodi e una copertina o un blocco yoga (se li hai).
Il numero di posti è limitato per garantire a tutti lo spazio e l'attenzione necessari.
Per info e prenotazioni: Invia un messaggio privato alla pagina oppure
contatta il numero +39 3207292825.
Ti aspetto sul tappetino per accogliere insieme la grande luce dell'estate!

11/06/2026

LA VIA DEL SOLE: IYENGAR YOGA PER IL SOLSTIZIO D'ESTATE

Hai bisogno di staccare la spina e ricaricare le energie? Regalati 90 minuti di puro benessere immerso nella natura di Cupramontana!

Quando: Sabato 13
Orario: dalle 16:00 alle 17:30
Dove: Cupramontana (in campagna)

Una pratica rigenerante per ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente, circondati dal verde e dal silenzio.

Cosa portare: Il tuo tappetino e tanta voglia di relax!
La sessione è aperta a tutti, sia principianti che esperti.

Posti limitati! Prenota il tuo spazio rispondendo a questo messaggio o chiamando il numero [Inserisci Telefono].

Ti aspettiamo per respirare insieme! NAMASTE'

26/05/2026

IL MIO NUOVO SITO WEB È ONLINE!

Carissimi amici e allievi, sono felice di inaugurare uno spazio tutto nuovo, pensato per raccontarvi al meglio il mio percorso e la mia passione per lo Yoga.

Da oggi è ufficiale il sito di Suono di Luce - Iyengar Yoga!

Al suo interno potrete trovare:
La mia storia e la mia formazione
I dettagli sulle lezioni e sui benefici del metodo Iyengar
Lo spazio splendido a Cupramontana dove ci incontriamo per praticare

Se siete curiosi di esplorarlo o se volete dare un'occhiata ai dettagli per l'incontro speciale all'aperto di questo sabato 30 maggio, vi basta fare un clic qui sotto:

SCOPRI IL NUOVO SITO CLICCANDO QUI:
https://sites.google.com/view/suonodiluceyoga/home-page

Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti, vi aspetto con gioia sia online che sul tappetino!

26/05/2026

YOGA IYENGAR IN CAMPAGNA: LA GEOMETRIA DELLA TERRA, LO SPAZIO DEL CIELO

C’è un momento perfetto, a fine maggio, in cui la natura esplode in tutta la sua bellezza e l’aria aperta invita a respirare a fondo.

Sabato 30 maggio, vi invito a vivere un’esperienza di pratica unica, totalmente immersi nel silenzio e nel verde della campagna di Cupramontana.

In questa lezione speciale utilizzeremo il rigore, le linee e la precisione millimetrica del metodo Iyengar per dialogare con l’ambiente che ci circonda:
La Geometria della Terra: Attraverso le posizioni in piedi, cercheremo una base stabile, solida e geometrica, imparando a radicarci e a trovare l'equilibrio anche sul terreno vivo e aspro della natura.
Lo Spazio del Cielo: Da quella stabilità, guideremo il corpo verso l'estensione, aprendo il torace e liberando la mente, per sintonizzare il nostro respiro con l'infinità dell'orizzonte.

Non sarà solo una pratica nella natura, ma una pratica con la natura, per ritrovare l'allineamento interiore e il silenzio mentale.

📋 DETTAGLI DELL'EVENTO:
📅 Quando: Sabato 30 Maggio 2026
🕒 Orario: dalle 16.00 alle 17.30
📍 Dove: Cupramontana (AN) - Immersi nella campagna
🧘‍♀️ Livello: Adatto sia a praticanti esperti che a chi vuole avvicinarsi alla precisione del metodo Iyengar.

Cosa portare: Il tuo tappetino, i tuoi supporti abituali (mattoncini/cinghia se li hai) e una copertina per un magico Savasana (rilassamento finale) sotto il cielo.

Posti limitati per garantire a tutti la massima cura nell'allineamento.

💬 INFO E PRENOTAZIONI:
Invia un messaggio privato qui su Facebook oppure whatsapp al numero 320 729 2825 per confermare la tua presenza e ricevere la posizione esatta.

Vi aspetto per connetterci insieme alla terra e al cielo!
Namasté

20/04/2026

IL RISVEGLIO DELLA LINFA: Yoga Iyengar in Giardino

C’è un momento, a fine aprile, in cui la natura non sta più ferma: tutto esplode, si apre, cerca la luce. Anche il nostro corpo chiede lo stesso.

Ti invito a un pomeriggio dedicato al risveglio primaverile attraverso la precisione del metodo Iyengar. Praticheremo tra il verde del giardino, lasciando che il suono del vento e della natura guidino il nostro respiro.

Cosa faremo:

Sequenze per scuotere l'inerzia invernale.

Torsioni per rigenerare gli organi interni.

Aperture del petto per accogliere la nuova energia.

Un rilassamento profondo immersi nei suoni della natura.

Quando: DOMENICA 26 Aprile | ore 16:00 – 18:30

Dove: Cupramontana, nel cuore del mio giardino.

Livello: Aperto a tutti (la precisione dell'Iyengar si adatta a ogni corpo).

"Praticheremo per trasformare il corpo in uno specchio della natura: dove c'è allineamento, la linfa scorre libera."
Prenditi una pausa per rifiorire.

Posti limitati per garantire la cura di ogni allineamento. Prenota il tuo tappetino qui: 320 729 2825

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12/04/2026

"Grazie a chi ieri ha condiviso con me il silenzio e la precisione della pratica.
Abbiamo esplorato il corpo come un diario del tempo, onorando ogni segno e ogni resistenza. Abitare la geometria sacra di ogni asana ci ha permesso di tornare a casa, alle nostre radici.

C'è una gratitudine profonda che nasce quando smettiamo di forzare e iniziamo ad ascoltare la nostra natura. Grazie per la vostra energia e la vostra presenza."

12/04/2026

"C’è una geometria sacra nella natura, dalle venature di una foglia alla simmetria di un cristallo. Nel 2006 cercavo quella stessa precisione millimetrica tra i mattoni e le cinture di questo stage.
Guardando queste foto, vedo l'impegno nel voler 'allineare' il corpo per riflettere l'ordine della natura. Ma la vera lezione che ho imparato in questo lungo viaggio è che l'allineamento esteriore è solo una porta. Una volta aperta, trovi una calma che somiglia a quella di un bosco all'alba: silenziosa, radicata, viva.
La pratica è il mio modo di onorare questa connessione con la terra, un centimetro alla volta, dal 2006 a oggi."