Alessio Buffa Personal Trainer

09/09/2026

24/06/2026

HYROX è stato costruito per essere accessibile.

Tutti possono iscriversi.
Tutti possono arrivare al traguardo.
Tutti possono portarsi a casa una medaglia.

E non c'è nulla di sbagliato in questo.

Il problema nasce quando confondi la partecipazione con la prestazione.

La vera domanda non è:

"Riuscirò a finirlo?"

La vera domanda è:

"Quanto sono disposto a prepararmi per esprimere il massimo del mio potenziale?"

Perché il traguardo non distingue chi ha partecipato da chi si è preparato davvero.

La tua prestazione sì.

23/06/2026

"La medaglia da finisher la danno a tutti. La prestazione devi guadagnartela."

22/06/2026

🏃‍♂️ VUOI INIZIARE A CORRERE E PORTARE LE TUE PRESTAZIONI AL LIVELLO SUCCESSIVO?

Ti aiuto a prepararti per:

✅ Gare di mezzo fondo
✅ Mezze maratone
✅ Maratone
✅ Trail e percorsi misti
✅ Gare ibride HYROX

Attraverso programmi personalizzati che combinano:

🏋️ Allenamento con sovraccarichi per forza e prevenzione degli infortuni
🏃 Corsa su strada e in pista
🏢 Sessioni indoor specifiche
📊 Pianificazione e monitoraggio dei progressi

Dal principiante che vuole correre i primi 5 km all'atleta che punta a migliorare il proprio personal best.

🎓 Tecnico Certificato FITRI – CONI dal 2003

Se vuoi iniziare un percorso strutturato e raggiungere i tuoi obiettivi, contattami in DM per una consulenza.

📩 SCRIVIMI "CORSA" IN DM

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08/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DW3Hoe8DBcV/?igsh=Nmw2c2Exc3p5ZWd5

17/03/2026

https://www.instagram.com/reel/DV-orgljCUs/?igsh=MXBtcjlydzcwdGxjdA==

22/02/2026

L’allenamento della forza non è solo performance.
È prevenzione.

Una meta-analisi 2024 su ~19.000 giovani atleti mostra una riduzione del rischio infortuni fino al 70%.

La domanda non è “se” inserire la forza.
È “come” programmarla correttamente.

02/02/2026

Un ottimo 3° posto 🥉per judoka del La Spezia ,alla prima tappa del trofeo italia 🇮🇹🥉a Veroli.
💪💪💪💪