Elyoma

Ogni volta che vengo in Thailandia succede qualcosa.

Mi espando.

Mi prendo cura di me.
Studio di più.
Pratico di più.
Mi alleno.
Rallento.
Mi metto di nuovo nella posizione di chi ha ancora tanto da imparare.

E ogni volta capisco una cosa:

più mi prendo cura di me, più ho da dare agli altri.

In queste settimane ho studiato, sperimentato, registrato nuove pratiche, cambiato idee, approfondito il mio modo di insegnare.

E moltissimo di quello che sto vivendo qui sta già entrando dentro Yoga Premium. 💙

Perché per prendermi cura delle persone che scelgono di praticare con me, io per prima ho bisogno di continuare a crescere.

Non posso accompagnare qualcuno in un posto in cui io per prima ho smesso di andare.

Per me prendersi cura di sé non significa chiudersi nel proprio mondo.

Significa riempirsi abbastanza da avere qualcosa di vero da dare.

Più espando me stessa, più posso espandere quello che porto agli altri.

Ed è forse questo il motivo più profondo per cui continuo a tornare qui. 💙

PROTEGGERE LE ARTICOLAZIONI NON SIGNIFICA USARLE MENO.

Quando iniziamo ad avere fastidi a ginocchia, anche, spalle o schiena, la reazione più naturale è spesso una: evitare.

Evitare quel movimento.
Evitare di caricare.
Evitare ciò che ci fa sentire insicure.

Ma un’articolazione non diventa più capace perché smettiamo di usarla.

Ha bisogno di movimento, forza e carico progressivo, rispettando naturalmente il punto di partenza di ogni corpo.

Il problema non è muoversi.

Il problema può essere chiedere al corpo qualcosa per cui non è ancora preparato.

Per questo nel mio modo di insegnare non separo mai mobilità, forza e controllo: voglio che un’articolazione non sia soltanto mobile, ma che sappia gestire quella mobilità.

Soprattutto dopo i 40, non voglio insegnare alle donne ad avere paura del proprio corpo.

Voglio insegnare loro a renderlo, progressivamente, più capace.

Perché proteggersi non significa diventare più fragili.

Significa prepararsi meglio. 💙