Centro Consapevolmente Lecco

Sei a letto da un'ora. Il corpo è stanco. La testa no.

Continui a rimuginare su una cosa detta al lavoro, su una mail da mandare, su una conversazione di tre giorni fa.

La mindfulness non serve a "svuotare la mente", che è una cosa che non riesce a nessuno. Serve a smettere di rincorrere ogni pensiero che passa. È una competenza, si allena, e le prime differenze si notano prima di quanto immagini.

Il primo incontro è di prova.

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Otto ore seduto. Poi ti alzi e la schiena ti ricorda che esisti.

Non è la sedia. Non è il materasso. È che il corpo umano non è progettato per stare fermo nella stessa posizione per un terzo della giornata.

Lo yoga terapeutico non ti chiede di diventare flessibile. Lavora su quello che si è accorciato stando seduto, e su quello che si è spento perché non lo usi più.

Le prime volte senti solo che qualcosa si muove. Dopo qualche settimana ti accorgi che alla sera non hai più quel dolore sordo in fondo alla schiena.

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