Lo Studio di Elena Poli

12/09/2026

Kundalini yoga per ricaricare l’energia!

12/09/2026

Allenamento su reformer per migliorare tono, controllo, mobilità, forza.

12/09/2026

Mat work: lavoro al tappetino. Pilates pilates pilates..

12/09/2026

Una lezione che incorpora allenamento dinamico, prima e Pilates dopo! Ti aspettiamo!!

12/09/2026

Se ti piace lavorare a corpo libero con tutti i piccoli attrezzi e la Springboard abbiamo qualcosa per te!

12/09/2026

Abbiamo ancora qualche posto disponibile per chi ha voglia di Pilates fatto bene con le grandi macchine! Cadillac, reformer,wunda chair, barrel.

30/08/2026

06/07/2026

Alla nostra fantastica Anna tantissimi auguri di buon compleanno 🤍🎂🤍

19/06/2026

Pilates anche con il grande caldo? Sì, e vi diciamo il perché.

Le temperature elevate, accentuate quest’anno dagli effetti del fenomeno climatico El Niño, possono favorire pesantezza alle gambe, gonfiore e sensazione di affaticamento.

Proprio in questi periodi, continuare a praticare Pilates può essere un valido alleato:
✅ stimola la circolazione attraverso movimenti controllati e fluidi;
✅ favorisce il ritorno venoso e linfatico;
✅ aiuta a contrastare la sensazione di gambe pesanti;
✅ migliora la postura e il benessere generale senza sovraccaricare il corpo.

Naturalmente è importante ascoltare il proprio organismo, idratarsi adeguatamente e adattare l’intensità della pratica alle temperature.

Non interrompere il tuo percorso…la costanza è ciò che permette di mantenere i benefici nel tempo.