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📍YogaLab Livorno - via Ginori,29 c/o 🛸 Spazio
23/08/2026
Le aspettative della società, soprattutto nella “nicchia yogica”, spingono le persone a dover 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐢𝐫𝐞 sempre calme e a mostrare il controllo in ogni momento.
Ci hanno insegnato che essere in equilibrio significa avere tutto sotto controllo, essere composti e mantenere sempre una certa serenità. 𝐌𝐚 𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐢 𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢, 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐮𝐞 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞!
Il nostro sistema nervoso non è fatto per rimanere sempre in uno stato di calma. La vita ci attiva, ci emoziona, ci stanca, ci fa arrabbiare e, a volte, ci porta anche a chiuderci.
Per me, l’equilibrio non significa eliminare tutto questo, ma imparare a muoverci tra i diversi stati senza giudicarci per quello che sentiamo.
Regolare il sistema nervoso non significa spegnersi o diventare sempre zen. Significa sentirci abbastanza sicuri da poter ascoltare quello che accade dentro di noi e attraversarlo con consapevolezza.
Ricordiamoci più spesso che la rabbia può avere un messaggio e la stanchezza può chiedere cura. Forse 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐢, 𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐜’𝐞̀.
Lo yoga, per me, è tornare a quel posto dentro di te dove non devi essere altro che te.
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❗️le classi sono aperte ai praticanti di tutti i livelli, anche ai principianti assoluti ❗️
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Se stai guardando questo video e pensi: “Non sarò mai così, ho paura di iniziare”, non avere paura.
Siamo tutti nella stessa barca. La pratica non è perfezione. La pratica è tornare, respirare e riprovare. ✨✨✨✨
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20/06/2026
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📅 Domenica 21 giugno
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Non perdere questa occasione per avvicinarti alla pratica dell’Ashtanga Yoga in un ambiente accogliente e stimolante. 🙏
Lo yoga non deve diventare una fonte di stress.
Negli anni ho visto tante idee trasformarsi in dogmi: devi praticare 6 giorni su 7, devi soffrire per crescere, devi spingerti oltre, sempre.
Ma mi chiedo: se una pratica nata per creare spazio, ascolto e presenza diventa un’altra cosa da spuntare nella lista delle performance, è ancora yoga?
Sì, la pratica può portare a galla parti scomode. Succede perché la vita stessa è complessa. Ma questo non significa che lo yoga debba essere una fatica emotiva costante o una fonte di pressione.
Non credo nello yoga come gara di presenza.
Non credo che il valore di una persona si misuri in quante volte sale sul tappetino. E non credo che la sofferenza sia l’unica strada per crescere.
Credo invece in una pratica sostenibile, umana, che si adatti alla vita reale: lavoro, famiglia, responsabilità, stanchezza e desiderio di stare bene.
Perché lo yoga, prima di tutto, dovrebbe aiutarci a vivere meglio. Non a sentirci inadeguati.
📍Se vuoi praticare in uno spazio accogliente e senza dogmi, ti aspettiamo a Yoga Lab Livorno, via Ginori, 29 presso Spazio Coworking
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Concediti del tempo per stare bene. 🤍