Lucca Triathlon

Oggi è ufficialmente primavera. E sapete cosa significa per un triatleta, vero?
​Significa il momento solenne in cui si lava (speriamo) e si mette via il giubbino termico pesante. Significa basta copriscarpe in neoprene che ci metti mezz'ora a infilarli. Significa che forse, dico forse, possiamo tornare a farci vedere in giro con il body a mezze maniche senza rischiare l'ipotermia.
​Addio abbigliamento a strati, ci sei servito, ma non ci mancherai.
​Benvenuta stagione estiva. Chi è uscito in corto oggi?
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L'acqua è 800 volte più densa dell'aria. Non combatterla, usala.

In questo periodo stiamo lavorando molto sulla "presa". Non serve girare le braccia come mulini se non afferri l'acqua.
Sentire la pressione su palmo e avambraccio è la chiave per avanzare senza sprecare energie.
Meno frenesia, più scivolamento.
Com'è il vostro feeling con l'acqua in questo periodo?
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Non conta solo quanto corri, conta come corri.
​Spesso ci concentriamo solo sul "volume" e dimentichiamo l'efficienza. Ma una tecnica migliore significa meno infortuni e più velocità a parità di fatica.
​Inserire 10 minuti di "andature" (skip, calciata, rullata) prima dei lavori specifici può cambiare radicalmente la tua corsa.
​Voi le fate le andature o partite subito a testa bassa? Sincerità! 😉
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Diciamocelo chiaramente, ​si esce per allenarsi, per la fatica, per le ripetute... ma il vero traguardo del weekend è quel caffè con i compagni a metà (o fine) giro.
​È lì che si ride delle crisi e che si pianificano le prossime gare.
Il triathlon è uno sport individuale, ma la squadra si fa al bar!
​Chi c'è questo weekend?

💬 PARLIAMO DI GARE!
​Sappiamo tutti qual è il "grande obiettivo" dell'anno... ma quali sono le tappe intermedie?
​Farete qualche gara di podismo locale per testare la gamba? O magari un duathlon a inizio primavera?
​Consigliateci qualche gara "test" nei dintorni di Lucca e Toscana per i prossimi mesi! 👇
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Guardi il meteo. Guardi il termometro. Guardi il piumone.
​La battaglia più dura del weekend non è la salita del Serra o le ripetute in vasca. La battaglia vera è quei 5 minuti in cui devi decidere se vestirti e uscire o restare al caldo. ❄️🥊
​Ma sappiamo tutti come va a finire: una volta fuori, con l'aria fredda in faccia e i compagni accanto, passa tutto. E la doccia calda al ritorno è la sensazione più bella del mondo.
​Chi vince la battaglia questo weekend? Noi siamo pronti!
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Fuori fa freddo, ma in acqua si sta (quasi) bene! 🏊‍♂️
​L'inverno è il momento migliore per lavorare sulla tecnica di nuoto. Correggere quel gomito basso, migliorare la respirazione, curare lo scivolamento.
​Non contate solo le vasche, fate in modo che ogni bracciata conti.
​Ci vediamo in corsia!

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"Perché andiamo così piano?" 🐢
​Gennaio è il mese della "costruzione". Non servono scatti brucianti ora, serve mettere fieno in cascina. Chilometri a bassa intensità per costruire un motore diesel indistruttibile.
​È un lavoro oscuro, a volte noioso, ma è quello che ti permetterà di spingere a tutta quando arriverà la primavera.
​Abbiate pazienza e fiducia nel piano!
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C'è chi è ancora sul divano a finire gli avanzi delle feste... e poi c'è chi ha già allacciato le scarpe. 👟
Questo weekend è il momento perfetto per smaltire gli eccessi e rimettere in moto il motore. Niente ossessione per il cronometro, solo il piacere di muoversi.
Chi di voi ha già timbrato il cartellino del primo allenamento 2026?

La Befana vien di notte... ma col body da triathlon! 🧹➡️🚴‍♀️
​Oggi si chiudono ufficialmente le feste. Speriamo che nella calza abbiate trovato tanti gel energetici e pochi infortuni!

​Da domani niente più scuse: si torna alla routine, agli orari di allenamento e alla preparazione seria. Siete pronti a fare sul serio?
​Buona Epifania a tutti!
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