Ginnastica Ipopressiva- Elena

Pancia gonfia e poco tonica? Diastasi addominale? Mal di schiena? Problemi di postura? Perdite urinarie? Stress e tensioni accumulate?

Le Tecniche Ipopressive possono aiutarti a migliorare tutti questi aspetti, lavorando in profondità sul core, sulla respirazione, sulla postura e sul pavimento pelvico.

✨ Corso in partenza!

📅 Giovedì
🕖 Dalle 19:15 alle 20:00
📍Capannori

Un percorso dedicato a chi desidera ritrovare benessere, forza, equilibrio e una migliore consapevolezza del proprio corpo.

🌞 Special Summer Class con promozioni dedicate!!

Scrivimi per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto.
Ti aspetto!

ARTEMIDE
Uno spazio dedicato al benessere di donne e mamme.

🤱 Mamma & Bebè

🌿 Rinascita Post Parto

🧘‍♀️ Yoga Donna

Se vuoi conoscere i percorsi attivi o ricevere informazioni, scrivimi in privato.

Pancia in fuori nonostante gli addominali?

L’ipopressiva è molto più di un allenamento!
Un metodo che lavora su respirazione, addome profondo, postura e pavimento pelvico.

🌿 Ipopressiva Summer Class

📍 Capannori
🕖 Giovedì 19.15 - 20.00

⚠️ Posti limitati

📩 Prenota il tuo posto
📞 340 2193621

PICCOLI PASSI

Arte, cultura e movimento per famiglie con bebè

📍 Palazzo Pfanner – Lucca
📅 18 giugno
🕙 Ore 10:00

Il primo appuntamento di Piccoli Passi si svolgerà nella splendida cornice di Palazzo Pfanner, in un’esperienza pensata per vivere arte, cultura e movimento insieme ai propri bambini, in modo lento, accogliente e condiviso.

La mattinata inizierà con una visita guidata agli spazi esterni del palazzo, seguita da un momento dedicato al movimento dolce e alla respirazione insieme ai bebè: un’occasione per rallentare, ritrovare benessere e condividere un tempo di qualità nella relazione con il proprio bambino.

Al termine dell’attività sarà possibile proseguire la visita in autonomia, esplorando anche i magnifici interni e le sale del palazzo.

✨ Aperto a mamme, papà, nonni, bebè da 0 a 18 mesi e donne in gravidanza.

Costo partecipazione: 26€ comprensivo di biglietto di ingresso
Posti limitati • prenotazione whatsapp obbligatoria entro il 15 Giugno
340 2193621— 339 6496884

📌 Posti limitati – prenotazione obbligatoria entro il 15 Giugno

Giada – Guida Turistica Abilitata
Elena – Ideatrice di Mamme in Movimento | Metodo Ipopressivo | Hatha Yoga

IPOPRESSIVA SUMMER CLASS 🌿

Un percorso in piccoli gruppi per imparare le tecniche del metodo ipopressivo e lavorare su:
• respiro
• postura
• addome
• benessere

🕖 Ogni giovedì
19:15 – 20:00

📍Capannori
Via Comunale del Popolo, 1

☀️ Formula estate:
4 lezioni con possibilità di rinnovo mensile

Posti limitati • piccolo gruppo

Per info e prenotazioni
Elena 📞 340 2193621

Mamme in movimento 🌿

È uno spazio per muoversi, ma anche per condividere.
Qui i bimbi sono parte della lezione, quindi tutto quello che succede è normale così come una mamma che prova a rimettersi in movimento con ritmi diversi.
Ci troviamo ogni mercoledì alle 10 sulle mura di Lucca: aria fresca, un po’ di sole, bimbi più sereni e anche occasione per stare insieme.

E sì, è aperto anche alle future mamme 🤰✨
Se ti va di provare, scrivimi 💛

C’è un momento in cui il corpo cambia.
E non sempre è facile capire di cosa ha bisogno.

Per questo nasce Ritrovare il centro:
un percorso pratico di 6 incontri dedicato alla premenopausa e menopausa.

Lavoreremo insieme su:
– respiro
– addome
– pavimento pelvico
– postura

Un lavoro concreto, per imparare ad ascoltare il corpo e ritrovare stabilità, energia e leggerezza.

Il percorso è arricchito dalla collaborazione con .delcarlo_osteopata.podologo per avere uno sguardo completo sul corpo.

📅 Dal 14 maggio
🕙 Giovedì 10:00 – 11:00
📍 Capannori

Se ti interessa o vuoi qualche informazione in più, scrivimi!

Movimento, respiro, consapevolezza.
Se senti che è il momento di prenderti cura di te,
puoi scrivermi per avere più informazioni 💛

✨Nuovi corsi in partenza ! ✨

📍 Capannori e Lucca
📱 340 219 3621

✨ NUOVO CORSO BASE DI GINNASTICA IPOPRESSIVA ✨

Sto organizzando un nuovo corso base, in partenza a metà maggio, pensato per lavorare su:
• addome
• postura
• pavimento pelvico

È adatto anche in presenza di diastasi e per chi vuole iniziare da zero.

📍 Capannori
🕒 Martedì mattina ore 9:45
👥 Piccolo gruppo

I posti sono limitati 😊

Se ti interessa o vuoi più informazioni, scrivimi in privato.