Lo Spazio

A volte le motivazioni che crediamo ci stiano bloccando dal cominciare, sono proprio quelle per cui dovremmo farlo 💪🏻

Sappiamo che sembra una frase fatta, ma a volte iniziare è proprio quello di cui hai bisogno soprattutto quando hai mille cose da fare e soprattutto quando la stanchezza sembra troppa.

Il movimento e l'attività fisica aiutano a ritrovare energia e a liberare la mente, a sentirsi più focalizzati e a scaricare lo stress ✨️

La nostra settimana di apertura si conclude oggi, ma la prima lezione di prova è sempre gratuita. Scrivici per prenotare!

🌱 Ripartiamo con i nostri percorsi speciali!

Da venerdì 25 settembre torna Crescere in Movimento, lo spazio gioco per genitori (ma anche nonni o altre figure educative) con bambini e bambine dai 6 ai 24 mesi.

Un percorso di 6 incontri, dalle h. 10.00 alle h. 11.00:
📅 venerdì 25 settembre e 2, 9, 16, 23 e 30 ottobre

Un ambiente allestito con cura con materiali dedicati al movimento libero (secondo il metodo Pikler), materiali naturali e oggetti adatti a soddisfare la loro curiosità e il gioco spontaneo.

Un’occasione unica per osservare, per conoscere e riconoscere le loro naturali capacità e le loro conquiste autonome ✨

Sara Ricchini, psicomotricista e studiosa dell’approccio Pikler, accompagnerà gli incontri, facilitando l’esperienza e offrendo sostegno per dubbi e domande.

Percorso di 6 incontri: 120 €
* Non sono previsti rimborsi per gli incontri non frequentati. In caso di assenza, verrà erogato un buono sconto di 20 € (totali, anche in caso di assenze multiple), utilizzabile per un percorso successivo.

Niente, non c'è nessun carosello, perché non c'è nessuna lista! 😉

🧘‍♂️ Spesso si pensa che per fare yoga, pilates o ginnastica serva una preparazione di partenza.

💬 Ogni settimana riceviamo messaggi in cui ci dite: "però non sono allenata" "è tanti anni che sono fermo" "non sono molto flessibile".

Vogliamo scardinare questa idea: il movimento è per tutte le persone e per tutti i corpi. Tu ci metti la voglia di dedicarti un'ora, noi pensiamo ad accoglierti e guidarti, qualunque sia il tuo punto di partenza.

✨ Ogni persona con il suo ritmo, ognuna con il suo corpo.

Ti aspettiamo sul tappetino.
Clicca sul link in bio per scoprire i nostri corsi!

La ginnastica preventiva AFA la conoscete già da due anni, la posturale, invece, è la seconda novità 2026 ✨️

🤔 Se non sai quale scegliere, ti aiutiamo noi! Scorri il post per scoprire le differenze.

+ movimento + prevenzione
= ginnastica preventiva

+ consapevolezza + benessere
= ginnastica posturale

E se ancora non riesci a decidere? 📨 scrivici in DM e troviamo insieme il corso perfetto per te!

Vuoi iniziare ma non sai da dove partire?
In realtà ti serve molto meno di quanto pensi

Ti basta:
📅 consultare il nostro calendario e scegliere il corso più adatto a te
💬 prenotare la tua lezione di prova gratuita in DM
🧘‍♀️ indossare abbigliamento comodo e portare il tappetino (e se non ce l’hai, te ne prestiamo uno noi!)

Poi? Inizia.
Mettiti in gioco e prenditi quello Spazio e quel tempo per te.

Ti aspettiamo sul tappetino da lunedì 7 settembre!

Mini guida alle iscrizioni:
Con la formula senza abbonamento hai più flessibilità e meno vincoli, prenoti e pratichi in libertà!

La prima lezione di prova è gratuita
💬 prenotando il tuo posto scrivendoci su instagram oppure su whatsapp

E poi come funziona?
📑 se decidi di iscriverti, sarà necessario tesserarti ad ASD Eracle e fornire un certificato medico di buona salute non agonistico
🤳🏼 dopo l’iscrizione, avrai accesso ad un’app con cui potrai prenotare le lezioni in autonomia
📲 potrai acquistare quanti crediti desideri e utilizzarli sull’app per acquistare le lezioni che preferisci

Avrai la libertà di organizzare la tua settimana, con la possibilità di spaziare da un corso all’altro, pagando solo le lezioni che prenoti! Che tu abbia una settimana pienissima o più tempo da dedicare all’allenamento, puoi costruire la tua routine in base alle tue esigenze, senza essere legatə a un abbonamento.

* ginnastica preventiva è l’unico corso che prevede anche la possibilità di modalità in abbonamento mensile, scrivici per tutte le info specifiche

Ogni martedì alle h. 18.00 e ogni giovedì alle h. 19.15 potrai praticare yoga tradizionale con Rossella Ricchini, che in questo post ci racconta che ✨️yoga tradizionale✨️ non è solo un modo di chiamare una lezione, ma proprio un modo diverso di vivere la pratica.

🧘🏻‍♀️ Lo yoga è una pratica per tutte le persone, un percorso di sviluppo personale e di connessione con il proprio sé.
Una pratica che unisce corpo, respiro, energia e mente e affonda le sue radici nello yoga classico descritto nel 500 a.C. da Patanjali e nelle pratiche di Hatha Yoga.

✨ Non è una performance! Nello yoga tradizionale il fine non è la posizione più complessa, acrobatica.
L’asana è uno strumento e attraverso la pratica impariamo a conoscere e ascoltare il corpo.

🙏🏻 Quello che conta è come pratichi: una posizione semplice, praticata con piena presenza, può essere più profonda di un'asana complessa eseguita automaticamente. La vera pratica è esserci davvero: con il corpo, con il respiro, con l’attenzione.

☀️ L'energia non si disperde né si brucia, si incanala. La pratica dello yoga fa sentire pieni, non svuotati: aiuta a incanalare l’energia, portando l’attenzione verso l’interno, attivando il sistema parasimpatico e favorendo un l’equilibrio tra corpo e mente, migliorando l’ossigenazione e il flusso sanguigno.

Scrivici e prenota la tua prova gratuita!