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Giusto per capire le differenze.

Cosa significa "Istruttore di Pilates certificato"? | PILATES ITALIA® “Istruttore di Pilates certificato” è un titolo che indica che una persona ha completato con successo un corso di formazione specifico nel Pilates e ha superato […]

La formazione di un bravo insegnante non ha mai fine.

Studio professionale di pilates.
I nostri insegnanti sono qualificati e "certificati" da una delle migliori scuole di formazione in questa disciplina, la STOTT PILATES.
La giusta preparazione fa la differenza.
Lezioni per ogni livello individuali, in gruppo, a corpo libero o sui macchinari.

Non ci si ferma neanche nel weekend.
Claudia suggerisce una serie di esercizi con la medicina ball.
E tu, cosa fai questo fine settimana?

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Un efficace consiglio della nostra Claudia.

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Forza, mobilità, controllo.
Respiro, concentrazione, fluidità.
Sembra tanto, e lo è, ma la gioia di portare a termine una sequenza con precisione ripaga di tanto sforzo.
Pilates è bellissimo, fidati!

È bellissimo sentire i muscoli che si allungano, la colonna che ruota, il bacino che cerca stabilità, il respiro che accompagna.
Pilates è così, fai un esercizio ed è come farne tre.

A fine giornata, o a fine lezione, una delle cose migliori che possiamo fare è rilassare il corpo e respirare profondamente.
Ci aiuterà ad allentare tensioni e generare nuove energie.

“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro.”
Thich Nhat Hanh, maestro zen.

Perché dovremmo allenare la parte posteriore delle nostre cosce e i glutei?
Per evitare rigidità, lesioni, per camminare meglio e perché, ammettiamolo, un corpo tonico ci piace di più.

Sapevate che il pilates viene praticato da molti atleti per migliorare le proprie performance nel proprio sport?
Il nuoto, per esempio, richiede un perfetto allineamento del corpo, un core molto efficiente, capacità di effettuare movimenti fluidi e respirare efficacemente.
Accrescere la forza e l’elasticità muscolare con il pilates consente di risparmiare energie e migliorare la tecnica natatoria. E per chi non nuota? Va bene ugualmente!