P E A Dance Studio

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Aerobica / Ginnastica Dolce: Allenamento ad intensità medio - bassa pensato per migliorare tono muscolare, coordinazione e mobilità. Adatto anche alle fasce d’età avanzate e a soggetti con lievi patologie muscolo - articolari.

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Hatha Yoga si concentra sull'allineamento, la forza e la prontezza del corpo. Questo corso è adatto a chi ha già praticato Yoga e vuole continuare a migliorare la propria forma fisica e la propria postura. Il corso insegna anche come respirare profondamente e come rilassare la mente.

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Incoraggiamo tutti a diversificare la vostra pratica fisica! Muovi il tuo corpo 2 - 3 volte a settimana per sentirvi libero nel vostro corpo e nella vostra mente. Ma ovviamente fatelo con la giusta attenzione per proteggere anche il vostro corpo ;).

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