Yoga Nila Niketan

La piccola e accogliere sala del centro Yoga Nila Niketan è pronta ad accogliervi dopo la pausa estiva! Dal 14 di settembre riprendono tutte le pratiche 🥰

YOGA TRADIZIONALE - in sala yoga
● lunedì 18.30-19.45
● lunedì 20.15-21.30
● martedì 13.00-14.15
● mercoledì 17.15-18.30
● mercoledì 19.00-20.15
● giovedì 9.15-10.30
● giovedì 13.15-14.30
● giovedì 18.30-19.45
● venerdì 18.00-19.15

YOGA TRADIZIONALE - solo online e registrazioni
● martedì 18.30-19.30

YOGA DOLCE - in sala yoga
● martedì 9.15-10.30
● venerdì 9.15-10.30

PRANAYAMA E RISVEGLIO DEL MATTINO - in sala yoga, online e registrazioni
● venerdì 7:00-8:00

YOGA IN GRAVIDANZA - in sala yoga
● martedì 11.30-12.30
● mercoledì 15.45-16.45

Le iscrizioni sono aperte, scrivetemi per tutte le info!
Vi aspetto
Francesca Mushika Massari
🙏🕉🐭💛

Il legame con il Guru dura per sempre, perché viene dal Sempre.

È un legame spirituale che viene da molto lontano, nel tempo e nello spazio.

Il Guru ci chiama, noi possiamo metterci molto tempo prima di seguirlo, ma poi è una connessione che va oltre...

Il Guru è collegato all'Oceano Infinito dell'Universale. Noi siamo tante onde di questo oceano, ognuna con la sua caratteristica, ma tutte confluiamo nello stesso Oceano.

Jai Guru Dev
Buon Guru Purnima

Gli Asana sono utili per la meditazione e la supercoscenza, al tempo stesso rendono il corpo sano e forte. Tuttavia la salute fisica da sola non basta, anche il Prana e il respiro devono essere potenti. A questo scopo i nostri antenati scoprirono e svilupparono la scienza del respiro - Da First Steps to Higher Yoga di Swami Yogeshwaranand Saraswati Guru Maharaji

Si è svolto stamattina l'ultimo incontro di "Pranayama e risveglio del mattino". Ringrazio di cuore chi mi ha seguita da settembre ad oggi in presenza e online, ogni venerdì dalle 7:00 alle 8:00, con il buio e con la luce, sempre con grande dedizione 🙏🕉

Ci ritroviamo dopo la pausa estiva! Nel frattempo pratichiamo, pratichiamo, pratichiamo 🤩

Sui sentieri fatti di sole e di ombra,
con la determinazione negli occhi,
scegli sempre la via della verità.
Ascolta con profonda attenzione
solo ciò che ti sussurra la voce dell'anima — Garbhasamvad

Con questi versi poetici che affondano le loro radici nell'antica tradizione ayurvedica - le parole di una madre alla creatura che porta in grembo - auguro buon Solstizio d'Estate nonché Giornata Internazionale dello Yoga 🌞🙏

Nel 2016 l’UNESCO ha riconosciuto la pratica dello Yoga Patrimonio Culturale Immateriale dell’umanità, in quanto di fondamentale importanza per la ricchezza di conoscenze e la trasmissione delle stesse di generazione in generazione. Sono profondamente grata di poter condividere attraverso l'insegnamento tutto ciò che ho ricevuto .... e tutto ciò che continuo a ricevere!

Francesca Mushika Massari

Dal 3 al 30 Giugno tutte le pratiche continuano, ti aspetto nella sala mantenuta fresca dai muri quattrocenteschi!🤩🕉🙏

YOGA TRADIZIONALE
lunedì
• 18.30-19.45
• 20.15-21.30
martedì
• 13.00-14.15
• 18.30-19.30 (solo online e registrazione)
mercoledì
• 17.15-18.30
giovedì
• 9.15-10.30
• 13.15-14.30
• 18.30-19.45
venerdì
• 18.00-19.15

YOGA DOLCE
• martedì 9.15-10.30
• venerdì 9.15-10.30

PRANAYAMA
venerdì 7.00-8.00 (anche online e registrazione)

Alcune classi sono al completo, ma un tappetino libero c'è sempre, scrivimi per info e prenotazioni🙏

Francesca Mushika Massari

Inverno, grigiore e poca energia? ❄️
È il momento di risvegliare la tigre che c'è in te!

​Il è lo strumento più potente che lo Yoga ci offre per aumentare il calore interno e la chiarezza mentale.

Ma attenzione: i testi antichi lo paragonano a una tigre selvatica. Per godere dei suoi benefici senza rischi, serve una guida esperta e una pratica costante.

​Iniziamo insieme il venerdì mattina aspettando il sorgere del sole, coltivando forza e calma interiore.

​🌬 Pranayama & Risveglio del mattino

⏰ Venerdì mattina 7:00 - 8:00

🏠 In presenza e su Zoom

🎨 Dettaglio illustrazione:

Ti aspetto
Francesca Mushika Massari 🙏🐯

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