Malvina Stuani Fitness Coach

📹 VIDEO SCHEDE PERSONALIZZATE DI

🏋‍♂️🏋‍♀️40 minuti di allenamento con me : full body CIRCUIT ATTACK

1 Da casa 🏡 tua
2 Quando vuoi
3 Minimo di attrezzature 🤸‍♀️

Pronta/o ?❤😉🎬

Per informazioni

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Il METABOLISMO
tiroideo e' stimolato:

➡️soprattutto dall assunzione di carboidrati ( ovviamente quelli integrali ricchi di fibre sono la scelta migliore),
⛔pochi carboidrati nella dieta abbassano il metabolismo basale e rallentano la conversione del T4 in T3 l ormone Tiroideo più Attivo.

PER CUI NON CONVIENE ELIMINARLI MA SOSTITUIRLI !!

⚠️Comunque mai fare i fai da te ma chiedete aiuto ad un professionista 😉👌🏻

➡️se ti è piaciuto il post metti un ❤😃
➡️ tutto anche nel mio libro MERITI IL MEGLIO Dieta allenamento e abitudini vincenti nelle librerie

Uova e i miti ormai da sfatare !
Quante alla settimana?
Fanno così male???

Da guardare fino alla fine 😉

COME RIUSCIRE A MANTENERE UNA ALIMENTAZIONE HEALTHY ED ATTENERTI AL TUO PIANO DIETETICO ??!!

Il Modo MIGLIORE per riuscire a seguire il tuo piano Alimentare ?

PER ME
È quello che si chiama MEAL PREP
ovvero basta ritagliarsi 1 h per pulire tagliare e mettere tutto in abbondanza ( verdure, pesce carne patate e persino legumi )
in forno o nella vaporiera , e poi porzionare nel vari tapper x i giorni successivi.

È un metodo fantastico per risparmiare tempo, per arrivare a casa e trovare arti tutto già pronto
E una volta provato ti verrà automatico farlo

E tu sei abituato/a già a farlo ?

Finalmente è arrivato nelle librerie 😍
"MERITI IL MEGLIO "
SE LO LEGGERETE attendo i vostri feedback 😍!!!

Libraccio mantova feltrinelli

Se vuoi IL CAMBIAMENTO, IN QUALSIASI AMBITO ☺️
rimani focalizzato sul👇🏻👇🏻

1 perché lo fai

2 quali sono i benefici che otterresti
Portando a termine il tuo percorso

3 cosa ti perderesti non portandolo a termine

😉💙

Cime fare per ottimizzare ill dimagrimento?
Perché c è e come comportarsi contro il grasso ostinato?!!

👉🏻👉🏻😉📹📹