Asd Veneto Sport

Anche quest’anno Veneto Sport ha partecipato alla Corsa Rosa con 74 iscritti.
Complimenti a tutti 💪🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️💪

La tua massa muscolare è la più concreta e preziosa assicurazione sulla vita che puoi costruire per il tuo futuro. Non fa rumore, non si vede sempre, ma lavora per te ogni giorno. È quel salvagente silenzioso che scegli di creare adesso, con costanza e impegno, e che un domani ti permetterà di vivere la terza età con dignità, autonomia e una vitalità che fa la differenza.

Per troppo tempo abbiamo pensato che i muscoli servissero solo a chi vuole scolpire il fisico o agli atleti professionisti. In realtà, la verità è molto diversa. La scienza ci dice che già intorno ai 30-35 anni iniziamo a perdere massa muscolare in modo naturale, tra il 3% e l’8% ogni dieci anni. Questo processo ha un nome preciso: sarcopenia. E se non interveniamo, dopo i 60 anni la perdita accelera in modo significativo, aprendo la porta alla fragilità, ai problemi di equilibrio, alla dipendenza dagli altri.

Ma i muscoli non sono solo forza. Sono alleati preziosi della nostra salute. Aiutano a regolare la glicemia e riducono il rischio di diabete di tipo 2. Sostengono il cuore, contribuendo a una buona salute cardiovascolare. Rafforzano le ossa, proteggendoci dall’osteoporosi e da quelle fratture che, a volte, in un attimo possono cambiare per sempre il corso della vita.

Arrivare alla vecchiaia con una buona massa muscolare significa ridurre drasticamente il rischio di cadute. Significa mantenere equilibrio e coordinazione. Significa avere la forza di alzarsi da una sedia senza fatica, di salire le scale, di camminare con sicurezza. E sì, anche di abbracciare forte le persone che ami, senza che il tuo corpo ti tradisca.

La notizia più bella è che puoi fare qualcosa, a qualsiasi età. Il tuo corpo è pronto a rispondere. È programmato per adattarsi, migliorare, rinforzarsi.

Inizia oggi. Inserisci nella tua routine esercizi di forza e resistenza: pesi, bande elastiche o anche semplicemente il tuo peso corporeo. Non basta una camminata lenta: cerca un’attività che ti stimoli davvero, che ti faccia sentire vivo. Cura il sonno, impara a gestire lo stress. Sono tasselli fondamentali per il recupero e per l’equilibrio ormonale.

Ogni piccolo gesto che fai oggi è un investimento nel tuo domani. Non si tratta solo di vivere più a lungo, ma di vivere meglio. Perché la vera ricchezza non è aggiungere anni alla vita, ma aggiungere vita agli anni. E la scelta, sorprendentemente, è già nelle tue mani.

VENETO SPORT AUGURA SERENITÀ E GIOIA A TUTTI VOI 🙏

Settembre sta finendo e così anche le nostre lezioni di ginnastica all'aperto.
Dal 1° ottobre tutti in palestra 🏃🏻‍♀️💪🏋🧘🏻‍♀️.
Quest'anno oltre ai consueti corsi, Veneto Sport propone due interessanti attività.

PILATES POSTURALE
Per migliorare la postura del corpo, aumentare l'elasticità e la forza muscolare
Il mercoledì dalle 9,00 alle 10,00

GYROKINESIS SULLA SEDIA
Movimenti fluidi e ondulatori a corpo libero su una sedia per migliorare flessibilità, equilibrio e consapevolezza del proprio corpo
Il mercoledì dalle 10,00 alle 11,00

MARTEDÌ 3 SETTEMBRE SI RICOMINCIA 🤸
Dopo la pausa estiva riprendiamo le nostre attività al Parco Emmer di Marghera.
Gruppi di cammino, ginnastica e stretching.
Vi aspettiamo alle ore 8,30 numerosi e con tanta voglia di muoversi 🏃🏻💪🏃🏻‍♀️

PASSEGGIATE CURIOSE organizzate da Veneto Sport
"Marghera e le sue origini ".

Questa mattina la preparatissima Claudia Rutka ci ha accompagnate nella prima Passeggiata Curiosa alla scoperta del nostro territorio e ci ha raccontato l'interessante storia di Marghera e dintorni.

Ginnastiche per la salute, arte, cultura e storia, puoi trovare tutto questo in Asd Veneto Sport.

ARTE SALVATA, qualche momento della visita guidata all'M9 di Mestre organizzata da Veneto Sport.
Perché con noi non si fa solo attività fisica 🤩

LA SETTIMANA DEL MOVEWEEK È TERMINATA ED ANCHE NOI DI VENETO SPORT ABBIAMO PARTECIPATO CON TANTA BELLA ENERGIA. COMPLIMENTI RAGAZZI 😃💪🏃‍♀️🏃🏻

Nella settimana del MOVE WEEK dove si promuove il movimento come stile di vita sano e attivo Veneto Sport vi invita ad un'ora di cammino e ginnastica.
Parco Emmer di Marghera ore 9
Parco San Giuliano ore 11.

INDOSSA UN INDUMENTO ARANCIONE 🙋

CORSA ROSA.
ANCHE QUEST'ANNO VENETO SPORT 2^ CLASSIFICATA PER NUMERO DI ISCRITTI. COMPLIMENTI A TUTTI 🏃‍♀️💪🏃