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cosa troverai ?

�Sala pesi - Personal Training
�Donne Informa Il fitness non è più un impegno maun piacere.

Il miglior studio di personal training tra Mentana, Monterotondo e Fonte Nuova. Ogni personal trainer potrà motivarti a raggiungere risultati che al momento stai solo sognando. Palestra con attrezzi all'avanguardia e percorsi di allenamento personalizzati. Dimagrimento, tonificazione, ipertrofia, antistress e divertimento. Scrivici in privato o visita il nostro sito studiotraining.it
Ti aspettiamo in palestra �

16/09/2026

Il benessere si costruisce ogni giorno.💪🏽

14/09/2026

🏋️ Vuoi migliorare il tuo squat? Non devi per forza partire subito dal bilanciere.

La progressione passa da esercizi che ti permettono di costruire controllo, forza e sicurezza, step dopo step 👇

1️⃣ Squat a corpo libero
Impara il movimento e, quando diventa facile, aumenta la difficoltà aggiungendo un carico semplice, come uno zaino o delle casse d’acqua.

2️⃣ Leg Press
Puoi aumentare progressivamente il carico e modificare la posizione dei piedi per lavorare sul movimento in modo diverso.

3️⃣ Squat al multipower → bilanciere libero
Quando hai costruito abbastanza forza e controllo, puoi passare a una variante più impegnativa e arrivare gradualmente allo squat con bilanciere libero.

💡 Il punto non è fare subito l'esercizio più difficile.
Il punto è scegliere il livello giusto per te e progredire nel modo giusto.

Prova questi esercizi e facci sapere nei commenti a che punto sei 👇

📌 Salva questo reel per averlo come riferimento nel tuo prossimo allenamento.

💬 E se vuoi capire come progredire nel modo corretto, scrivici in DM: ti aiuteremo a trovare il percorso più adatto a te.

09/09/2026

Spazio. Movimento. Energia.

Tutto quello che serve per vivere il training senza distrazioni.

Questa è la nostra idea di allenamento.

Il benessere parte dal movimento.
08/09/2026

Il benessere parte dal movimento.

07/09/2026

Hai mai avuto giorni in cui la motivazione scarseggia? Non sei solo!
🌱 Un piccolo obiettivo giornaliero, come un allenamento, può aiutarti a mantenere la costanza.
Aggiungi un amico per allenarti insieme e trasformare l'allenamento in un appuntamento fisso! 💪
Ogni passo conta. 💥

01/09/2026

Allenarsi è un investimento su di te.

31/08/2026

Allenati bene. Vivi meglio.🫵🏻

25/08/2026

Costruisci oggi il benessere di domani🏋🏽‍♀️

24/08/2026

Addome in azione. 🔥
Un circuito, esercizi diversi, ritmo alto.
Si lavora fino alla fine.

18/08/2026

Ci sono momenti che non hanno bisogno di essere spiegati.

Un ingresso.
Un saluto.
Una sessione che prende ritmo.
Qualche minuto dedicato a sé.

È così che si costruisce, giorno dopo giorno, l’esperienza di Studio Training.

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Indirizzo

Via Delle Molette 20 C/D
Mentana
00013

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00

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