02/09/2026
⚒ WEEKLY SCHEDULE ⚒
➡ CrossFit Class: allenamenti completi ad alta intensità che integrano Weightlifting, Gymnastics e Metabolic Conditioning. Le sessioni sono focalizzate sullo sviluppo di forza, tecnica e capacità cardiovascolare attraverso workout variabili e scalabili per ogni livello di preparazione.
➡ On Ramp Class: corso introduttivo per la formazione delle basi del CrossFit. Il programma copre i 9 movimenti fondamentali:
Air Squat • Front Squat • Overhead Squat • Shoulder Press • Push Press • Push Jerk • Deadlift • Sumo Deadlift High Pull • Medicine-Ball Clean
Vengono inoltre insegnate le basi della ginnastica e la corretta tecnica di movimento per allenarsi in sicurezza.
➡ HYROX Class: allenamento che combina corsa e stazioni funzionali per migliorare resistenza, forza e capacità di mantenere il ritmo sotto fatica. Le sessioni sono progressive e scalabili, adatte sia a chi vuole prepararsi per una gara HYROX sia a chi cerca un allenamento completo e strutturato.
⚒ Perché scegliere noi?
🔥 Siamo l’unico box di Messina ufficialmente affiliato CrossFit
🔥 Coach qualificati e certificati, pronti a guidarti passo dopo passo
🔥 Un ambiente professionale, accogliente e adatto a ogni età e livello
Il percorso perfetto per iniziare con un metodo sicuro, efficace e supportato da professionisti.
📍 CrossFit Maddox – Via Croce Rossa 12, Messina
31/08/2026
SETTEMBRE. SI RIPARTE. 🔥
Non devi essere già allenato per iniziare CrossFit.
Ogni workout può essere adattato al tuo livello, alle tue capacità e alla tua esperienza. I nostri coach saranno al tuo fianco per insegnarti i movimenti e accompagnarti passo dopo passo.
Allenamenti sempre diversi, forza, resistenza e una community con cui condividere fatica, progressi e soddisfazioni.
Che sia un ritorno o la tua prima volta, questo è il momento giusto per iniziare.
📍 CrossFit Maddox
📩 Scrivici in direct e prenota la tua prova.
14/07/2026
💥 7° posto a
Complimenti ad , e che hanno rappresentato CrossFit Maddox in una competizione di alto livello come , portando a casa un ottimo 7° posto.
È stato un weekend intenso, con workout impegnativi e tanti team forti con cui confrontarsi. Un’esperienza che ci permette di capire a che punto siamo e su cosa continuare a lavorare.
Siamo contenti del percorso fatto e di come avete affrontato ogni prova, sempre con impegno e spirito di squadra.
27/05/2026
Weekend di gara a Porticello ❤️🔥
Quattro atleti, quattro storie diverse, un’unica squadra: CrossFit Maddox
🥉 Ivana si prende un meritatissimo terzo posto, dimostrando grinta, testa e costanza in ogni workout.
Giorgio, alla sua prima gara in categoria Intermediate, sfiora la finale per appena due punti: prestazione che dice già tanto sul lavoro che sta facendo.
Angela ha affrontato il weekend con coraggio e voglia di mettersi in gioco, accumulando esperienza che sarà fondamentale per crescere ancora.
Francesca stava disputando un’ottima gara, confermando tutto il suo percorso, ma un infortunio l’ha costretta a fermarsi prima del previsto.
Un ringraziamento speciale anche a Valentina, che ha accompagnato e supportato i ragazzi per tutta la gara, diventando un punto di riferimento prezioso dentro e fuori dal campo gara 💚
Le gare non raccontano solo classifiche.
Raccontano sacrifici, crescita, emozioni, imprevisti e la voglia di continuare a migliorarsi insieme.
Orgogliosi di tutti voi.
Si torna a casa con ancora più fame. 💚🖤
27/05/2026