Gaetano Carpentiere Personal Trainer

Certo con i ragazzi è facile..
. Qualcuno mi dice
Allora facciamo vedere anche la grande trasformazione di Irene..
Nonostante sia stata seguita
con un programma distanza ha ottenuto un ottima forma fisica in poco tempo
Stato fisico Che migliora ancora
giorno dopo giorno.
Ricorda che piacere a se stessi ci rende più sicuri
E più sereni.. Non solo con gli altri ma anche e soprattutto con noi stessi
Quindi brava Irene
Prova costume superata.. Andiamo avanti

Mi avevano detto :
Basta non puoi andare più di così,
Stai bene ma oltre non si può
Non ti allenare più.. Che tanto è inutile.. non puoi superare questa condizione...
In effetti per tanto tempo sono stato in stallo con il peso.. Facevo allenamenti durissimi.. (ottenendo poco).. Diete ferre.. E tanti sacrifici..
Poi ho detto "e se stessi sbagliando qualcosa."
Forse devo rivedere i miei allenamenti..
Il mio stile di vita...
✅Ho cambiato metodo
✅Ho studiato confrontandomi con chi ne sapeva più di me (fatelo non abbiate paura)
✅ho rivisto e ripianificato alimentazione
✅Mi sono staccato da schemi classici e monotoni.. Distruttivi ed inutili..
La mia forma fisica è migliorata..
Più tempo.. X me è gli altri.. Meno stress.. Più risultati..
Che faccio mi fermo?
Voi che ne dite?
..... La so già la risposta..
Per qualsiasi domanda contattatemi
Non ci sono trucchi o segreti...
Ma solo metodo..

E bravo salvo..
Non ci credevi vero.?
Eppure anche tu in breve tempo
Hai visto e toccato con mano che niente è impossibile..
con il nostro percorso stiamo procedendo giorno dopo giorno ottenendo grandi risultati
Grazie ad
Allenamenti mirati
Integrazione
E grande voglia di allenarsi
Si migliora...
E come ti dico sempre "il bello deve ancora arrivare"
Grazie della tua amicizia...del tuo rispetto
Dell esserti fidato di me..
Non faccio miracoli..
Ne super allenamenti segreti
Ma
Metto solo tanta passione e studio, nel mio lavoro
In quello che faccio
per farvi ottenere i vostri obiettivi e (che poi sono anche i miei) vedervi soddisfatti e felici.

Un giorno vidi questo ragazzo che si allenava in palestra.
Io iniziavo a lavorare alle 9 e lui alle 12 non aveva finito.
Sudato...stremato mi chiese se stava eseguendo bene un esercizio..
Io risposi che l esercizio lo faceva anche troppo bene.. Era tutto l resto che forse era da rivedere
✅Tempi di lavoro
✅Serie
✅Carichi
✅Giorni di riposo ecc ecc
Infatti pur allenandosi tanto non otteneva il risultato che desiderava...
Ecco che mi sono messo in sfida con me stesso
Volevo che Cesare ottimizzasse tempi e risultato
Mi ha seguito con perseveranza
Con grande umiltà e passione
Non aggiungo altro..
Grazie Cesare per la tua fiducia

SIAMO PRONTI!!!!!
Vacanze terminate?
vi siete rilassati?
Adesso riprendiamo ad allenarci !!!
Dopo il relax estivo è tempo di ripartire con gli allenamenti.
La stagione passata è stata ricca di SODDISFAZIONI,x me.
In tanti mi avete ringraziato per i Risultati ottenuti..
la maggior parte di voi increduli..per i sogni diventati realta!
A voi dico grazie!!!! grazie per la fiducia e per la pazienza!!!
Siete diventati DAVVERO tantissimi...
MA
Proprio perche' voglio mantenere il mio un servizio di qualita'
questa stagione i posti per le sedute di personal training saranno limitati..quindi affrettatevi.
CI SARANNO UN SACCO DI NOVITA!
ALLENAMENTI NUOVI! (si studia anche in estate)
E TANTO ALTRO!!!
Vi ricordo che chi non conosce i miei allenamenti puo'
contattarmi privatamente e fissare una SEDUTA OMAGGIO!
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TROVERETE
SHORT VIDEO
CONSIGLI SU INTEGRAZIONE
E TUTTE LE FOLLIE CHE MI COMPETONO!!!😃😁😆

VI ASPETTO!!

Dopo il meritato riposo estivo
In tanti mi fate la classica domanda
"in quanto tempo tornerò in forma?"
Ci sono molti fattori che influenzano la risposta
Quello che posso dire è:
✅Il riposo serve a ricaricare fattori fisiologici energetici( ferie necessarie)
✅Non iniziate con l idea di fare tutto e subito
Ma prendetevi il vostro tempo
✅ Ripartire con il giusto allenamento abbreviera'
Il ripristino muscolare
✅Fate un integrazione mirata in base ai vostro stato di partenza. (creatina-citrullina-omega3-vitamine-proteine)
Per altri consigli non esitate
A scrivermi in pv

Estate? Mare... Sole.. Cocktail...
Palestra?. Nooo sei pazzo.?
Fa caldo.. Ricomincio a ottobre..
Con il fresco.... Mi allenero' seriamente..
Non c'è ne sarà per nessuno...
.(breve storia perpetua.. Perenne..)
Non rimandare a domani.. Quello che puoi fare oggi...
Allenatevi in estate
Vi può fare solo bene
E a settembre non ripartire da zero

Anche se credi che tu stia allenando e curando l' alimentazione
in modo corretto.. sappi che potresti sbagliare in qualcosa
e vanificare tempo e fatica senza ottenere risultati
Se hai dubbi e domande non esitare a contattarmi in privato

Ecco un breve specchietto
Per riassumere quello che molti mi chiedono..
Ossia la tanto chiacchierata
Creatina

Donna: è vero che se ti alleni con i pesi ingrossi subito?

NON c'è un singolo giorno che non sento questa domanda,
un dubbio che attanaglia le mie clienti..o semplicemente tutte le donne che si iscrivono in palestra!!!
DICIAMO subito che La “mascolinizzazione” nelle donne non si verifica a seguito del "SOLLEVAMENTO PESI", ma piuttosto a seguito di un eccesso di ormoni androgeni associato allo stimolo corretto per la crescita muscolare.

L’immagine stereotipata della bodybuilder femminile nei media è il risultato di utilizzo di composti androgeni, finalizzati ad aumentare notevolmente la massa e le dimensioni muscolari.

Per le donne che vogliono migliorare la loro composizione corporea, perdere grasso, definirsi e acquistare un buon tono muscolare senza assolutamente diventare come un uomo, quindi, il bodybuilding e il sollevamento pesi sono una scelta consigliatissima!
Non abbiate paura quindi.... allenatevi costantemente e lasciate stare
quelle lunghe e noiose sedute di cardio ..