29/10/2025
Il momento in cui ti pieghi per prendere qualcosa da terra racconta molto di te.
Nel Pilates impari a spostare il bacino prima della schiena, a gestire la pressione interna con l’espirazione, a mantenere la colonna lunga mentre le anche lavorano.
Se vuoi portare questa fluidità e leggerezza nella tua quotidianità è ora di affidarti al metodo di Simona Di Bella, e in poche settimane sentirai un benessere mai provato prima.
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di Simona Di Bella
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📍Strada Panoramica dello Stretto, 1416 - Complesso Linea Verde, Messina
22/10/2025
Cominciare bene la giornata cambia tutto.
Con il Matwork riattivi il respiro, il bacino e la colonna. La circolazione si riattiva, la schiena diventa più elastica, e la mente più chiara.
Pochi movimenti, essenziali, che possono cambiare il modo in cui vivi le tue giornate.
Contattaci per saperne di più!
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15/10/2025
Spalle, bacino, piede: la triade che semplifica!
Sollevare, ruotare, prendere in alto senza stabilità. Nel Gyrotonic coordini rotazione del tronco, centraggio della spalla e guida dell’anca: le forze si distribuiscono e i lombi non subiscono pressioni.
Una sessione di valutazione ti permetterà di capire se il Gyrtotonic va bene anche per te!
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10/10/2025
Senti di non avere flessibilità? i tuoi passi sono corti e percepisci il bacino rigido?
I movimenti a spirale del Gyrotinic rieducano l’asse anca–colonna: più dissociazione del bacino, meno carico sui lombi, per una camminata più elastica, libera da rigidità.
Per scoprire se il Gyrotonic è una disciplina adatta a te, contattaci per una sessione di valutazione.
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📍Strada Panoramica dello Stretto, 1416 - Complesso Linea Verde, Messina
10/10/2025