Pigrilates il Pilates per Pigri

LEZIONI OTTOBRE 2023 🦥🧡📆

🤩 Finalmente ti presento il Calendario delle Lezioni di Pigrilates del Mese di OTTOBRE 2023!

✍️ Iscriviti alle lezioni Online di Pigrilates dal lunedì al giovedì (e alcuni giorni di Sabato mattina)!

💪🏻 Ti aspetto!

🤔 Non sei sicura?
🥳 Nessun problema!

🧡 Prenota la tua Prova Gratuita di Pigrilates il Pilates per Pigri!

🦥 Ricordati di cliccare sul link qui per prenotare la tua Prova Gratuita: http://pigrilates-pilatesperpigri.com/iscrizione-prova-lezione-online-gratuita/

LEZIONI SETTEMBRE 2023 🦥🧡📆

🤩 Finalmente ti presento il Calendario delle Lezioni di Pigrilates del Mese di SETTEMBRE 2023!

✍️ Iscriviti alle lezioni Online di Pigrilates dal lunedì al giovedì di 30 e 45 minuti (e alcuni giorni di Sabato mattina)!

💪🏻 Ti aspetto!

🤔 Non sei sicura?
🥳 Nessun problema!

🧡 Prenota la tua Prova Gratuita di Pigrilates il Pilates per Pigri!

🦥 Ricordati di cliccare sul link del sito in Bio ⬆️ o vai su google 👩‍💻 e cerca Pigrilates: www.pigrilates-pilatesperpigri.com

4 CONSIGLI PER RIEQUILIBRARE ORMONI IN MODO NATURALE 💪🏻🧡🦥

⚖️ Il Pilates ti aiuterà a ripristinare l’equilibrio nel tuo corpo e regolare la tua mente!
🔟 Bastano solo 10 minuti al giorno di un allenamento di Pilates!

💆🏻‍♀️ Scorri il Post per scoprire come sostenere in modo naturale i livelli ormonali, in modo da aiutarti a sentirti bene nel tuo corpo!

⚠️ Questo Post non sostituisce la consulenza medica.

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VIGNETTA PIGRILATES DEL MESE 🧡✏️

👙 Paura di affrontare la Prova Costume? Non vedi l’ora che passi subito l’Estate?

✋🏻 Ecco 5 consigli per superare quest’estate mantenendo delle sane abitudini:

💧🍉 Bevi, scegli cibi leggeri, frutta e verdura di stagione.

📚 Leggi, anche solo due pagine al giorno.

🤸🏻‍♀️ Fai Pilates! Se sei al mare puoi fare il “single leg stretch” sotto l’ombrellone. Fai lunghe camminate, in mezzo a un bosco o sulla spiaggia.

📴 Metti in Pausa i Social.

🪽🧳 Viaggia Leggera!

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👙 Commenta con “Prova Costume non ti temo! 💪🏻

✍️ Vignetta a cura di

LEZIONI DI PIGRILATES ALL’APERTO🧡🦥💪🏻

🌼 Finalmente possiamo praticare insieme Pigrilates in un suggestivo e incantevole Giardino del Palazzo Borromeo!

📆 Programma Lezioni Pigrilates:
DOMENICA 18 GIUGNO: dalle 10:00 alle 11:00
DOMENICA 25 GIUGNO: dalle 10:00 alle 11:00
SABATO 9 SETTEMBRE: dalle 10:00 alle 11:00
DOMENICA 10 SETTEMBRE: dalle 10:00 alle 11:00

⛲️ Luogo: Giardino Arese Borromeo (Prato a fianco al cortile del Palazzo, vicino alle entrate del parco)
Via Borromeo, 41,
20811 Cesano Maderno MB

🙌🏻 Costo: GRATUITA e APERTA a TUTTI!

⚠️ ATTENZIONE: Per prenotare il tuo posto manda una mail a [email protected] oppure clicca qui http://pigrilates-pilatesperpigri.com/contattami/ e SCRIVI: Nome, Cognome e la Data della Lezione che vuoi partecipare!

🚨 NOTA: si prega di portare il proprio tappetino fitness.

🙏🏻 Un ringraziamento speciale al Comune di Cesano Maderno, all’Assessore e ai Collaboratori dell’Ufficio Cultura…Grazie di Cuore 🧡


Comune di Cesano Maderno
Palazzo Arese Borromeo
Gruppo Amiche del Pigrilates
Provincia di Monza e della Brianza

Con l’arrivo dell’Estate 2023, 🏖️
Pigrilates vuole dedicare una Lezione Speciale Total Body di 45 minuti GRATUITA, sempre Online in diretta su Zoom (10 minuti prima dell’inizio della lezione, riceverai sulla email il link di Zoom con ID e Password, per accedere alla video lezione online)!

Un piccolo omaggio per ringraziare tutte le Bradipine che seguono Pigrilates!

Lezione Special Pigrilates
SABATO 10 GIUGNO 2023
DALLE ORE 09.30 ALLE ORE 10.15

ISCRIVITI!
Clicca qui: http://pigrilates-pilatesperpigri.com/lezione-pigrilates-special/

VIGNETTA PIGRILATES DEL MESE 🧡✏️
E tu di che Team sei?
La Bradipina che guarda solo i video o che fa gli esercizi di Pilates?

PERCHÉ FARE PILATES?
Per 5 Buoni Motivi ⤵️

🔸Rafforza i muscoli addominali
🔸Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale
🔸Migliora la postura
🔸Riduce lo stress
🔸Tonifica il corpo

😱 COSA ASPETTI?
✍️ Iscriviti alla Lezione Online Prova Gratuita di Pigrilates: http://pigrilates-pilatesperpigri.com/iscrizione-prova-lezione-online-gratuita/

✨"La salute è uno stato normale. È un dovere non solo ottenerla, ma anche mantenerla"✨ -Joseph Pilates-

😉 Fammi sapere se sei:
Team Bradipa che guarda 🦥👀
Team Bradipa che fa 🦥💪🏻

LEZIONI MAGGIO 2023 🦥🧡📆

🤩 Finalmente ti presento il Calendario delle Lezioni di Pigrilates del Mese di MAGGIO 2023!

⚠️ Sabato 6 Maggio dalle 09.30 alle 10.15 PILATES DAY: Lezione Online speciale Totale Body GRATUITA A TUTTI!!!🤩

✍️ Iscriviti alle lezioni Online di Pigrilates dal lunedì al giovedì (e alcuni giorni di Sabato mattina)!

💪🏻 Ti aspetto!

🤔 Non sei sicura?
🥳 Nessun problema!

🧡 Prenota la tua Prova Gratuita di Pigrilates il Pilates per Pigri cliccando qui: http://pigrilates-pilatesperpigri.com/iscrizione-prova-lezione-online-gratuita/

VIGNETTA PIGRILATES DEL MESE 🧡🦥✏️

🤔 A cosa serve la To Do List?

1. Per fare le cose importanti o che comunque hai scelto di fare come prioritarie.

2. A ridurre l’ansia di quando ci sentiamo assediati dalle mille cose da fare!

📝 3 passi per costruire una giornata di Pigrilates organizzata.

1️⃣ Costruisci un piano giornaliero o settimanale realistico: Non prenderti troppi impegni che sai già di non riuscire portare a termine.

2️⃣ Fissa giorno e orario preciso: Se vuoi allenarti con regolarità, inserisci un orario e un giorno fisso (anche di 10 minuti), dove nessun altro impegno potrà interferire.

3️⃣ Prevedi dei recuperi: Inserisci dei momenti di riposo che ti permettono di ricaricare la batteria.

"La felicità non deriva dal fare ciò che amiamo fare, ma dall'amare ciò che è necessario fare."
- Wilferd A. Peterson.

🔥 Commenta con un 📝 se hai l’abitudine di fare una tua to do list personale! 😉

✍️ Vignetta a cura di